Συγχαρητήρια για το άρθρο.
Θα ήθελα να μείνω λίγο στην περίοδο χρήσης. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου μια υποθερμιδική διατροφή συνοδευόμενη με εντατικές αερόβιες και προπονήσεις βαρών (αντιστάσεων) κάνει την εμφάνισή της, είθισται να γίνεται χρήση κρεατίνης; Από όσα διάβασα δεν είναι μόνο το δέλεαρ της δύναμης εν ώρα προπόνησης αλλά και η βοήθεια στην αποθεραπεία κυρίως στο αίσθημα της κόπωσης και στα doms. (Ειδικά όταν νιώθεις ότι έχεις πιάσει plateau σε αποθέματα δύναμης από συσσωρευμένη κούραση της καθημερινής προσωπικής και προπονητικής ρουτίνας που για μένα εμφανίζεται εκεί προς Απρίλη-Μάη)
ευχαριστώ για τις απόψεις σας
Bookmarks