Συμπληρώματα Κρεατίνης, Γυναικείο Fitness και Απώλεια Λίπους
Η κρεατίνη είναι ένα από τα συμπληρώματα που έχει ερευνηθεί και δοκιμαστεί περισσότερο από κάθε άλλο, περιλαμβανομένων δοκιμών τόσο για την αποτελεσματικότητα όσο και την ασφάλειά της.
Έχει ερευνηθεί σε τέτοιο βαθμό, με τόσες αναφορές από άτομα που την έχουν χρησιμοποιήσει, που συχνά ονομάζεται «το συμπλήρωμα που πραγματικά δουλεύει».
Όπως έχουν καταλήξει τα περισσότερα καλά εκπαιδευμένα και ενημερωμένα μέλη μας, δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι περισσότερο από το 95% των συμπληρωμάτων για αύξηση μυικής μάζας, χάσιμο λίπους και αθλητικής διατροφής που κυκλοφορούν στην αγορά είναι σε πλήρη βαθμό σκουπίδια και εξαπατούν τους καταναλωτές.
Έτσι όταν κάτι βγαίνει στην επιφάνεια ότι πράγματι δουλεύει, αξίζει τον κόπο να του ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Παρόλη την μεγάλη φήμη και το ιστορικό, το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών δεν χρησιμοποιεί κρεατίνη. Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Clinikal Journal of Sports Medicine, διαπίστωσε ότι από τους 806 NCAA αθλητές, το 85% των ανδρών την είχαν ακουστά και το 48% την είχαν χρησιμοποιήσει, ενώ μόνο το 38% των γυναικών είχαν δηλώσει πως την γνώριζαν και μόνο το 4% την χρησιμοποίησαν.
Η εν λόγω έρευνα έγινε αρκετά χρόνια πριν. Ωστόσο, παρόλο που όλο και περισσότερες γυναίκες πλέον έχουν ακούσει για την κρεατίνη, πολλές απ? αυτές ακόμα διστάζουν να τη χρησιμοποιήσουν.
Είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα στον κόσμο ασφαλές και αποτελεσματικό στις γυναίκες;
Πατήστε στο παρακάτω link για το πλήρες άρθρο:
Συμπληρώματα Κρεατίνης και Γυναικείο Fitness
Bookmarks