Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 27 of 27

Hybrid View

  1. #1
    New Member reddevil's Avatar
    Join Date
    31-03-11
    Location
    Αθήνα
    Posts
    47

    Default Μοσχάρι Μπιφτέκι ή Γαλοπούλα Μπιφτέκι???

    Παιδιά για αύξηση μυικής μάζας ποιό απ'τα δύο έχει περισσότερη πρωτείνη???

  2. #2
    Pumping Iron Eddie's Avatar
    Join Date
    04-09-10
    Location
    Hades
    Posts
    523

    Default

    Μοσχαρι φυσικα..η πιο αναβολικη τροφη στο ββ.Επισης στα 100γρ η γαλοπουλα εχει 28γρ πρωτεινη ενω το μοσχαρι 32-34 αναλογως και το μερος.

  3. #3
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    μοσχαρι πιστευω αλλα κ για αλλαγη καλη ειναι και η γαλοπουλα
    Know your limits, never accept them.

  4. #4

    Default

    Καλο το μοσχαρακι αλλα προσεξε να ειναι απο ποιοτικο κομματι κρεατος, οχι οτι να'ναι με λιπη μεσα κλπ.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-05-11
    Posts
    6

    Default

    kata tin gnwmi mu mosxari man,..

  6. #6
    Bodybuilding Newbie vasilisarg's Avatar
    Join Date
    04-04-11
    Location
    καλαμάτα
    Posts
    22

    Default

    παιδια οταν λεμε 100 γρ γαλοπουλα 28-30 γρ πρωτεινης τα 100γρ ζυγισμενα ομο το κρεας ετσι..;;

  7. #7
    Bodybuilding Newbie pan0z's Avatar
    Join Date
    27-05-10
    Posts
    36

    Default

    τα κρεατα καλο ειναι να τα μετρας μετα το ψησιμο γιατι χανουν νερο/αιμα κατα την διαρκεια ψησιματος τους.Και τους υδατανθρακες πριν τους μαγειρεψεις γιατι πχ το ρυζι οσο περισσοτερο το βραζεις τοσο πιο πολυ φουσκωνει και ετσι ανεβενει το βαρος του.

  8. #8
    veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Posts
    1,921

    Default

    Quote Originally Posted by vasilisarg View Post
    παιδια οταν λεμε 100 γρ γαλοπουλα 28-30 γρ πρωτεινης τα 100γρ ζυγισμενα ομο το κρεας ετσι..;;
    Πατριδα 28-30 γρ εχει το ψημενο συνηθως και 20-24 το ομο .κοιτα και το πινακακι πιο κατω εχει πολλα πολυτιμα πραγματα :DD

    http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...B5%CE%AF%CE%B1

  9. #9
    Senior Bodybuilder Nastya's Avatar
    Join Date
    18-02-11
    Location
    here...on the red planet Mars
    Posts
    2,009

    Default

    τοσο καιρο δεν το ειχα δει αυτο, πωωω ποσο χρονο θα ειχα γλυτωσει
    Μια Βδομαδα τρως αγγουρι και το Σαββατο εισαι μουρη

  10. #10
    veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Posts
    1,921

    Default

    Quote Originally Posted by Nastya View Post
    τοσο καιρο δεν το ειχα δει αυτο, πωωω ποσο χρονο θα ειχα γλυτωσει
    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=15211 υπαρχει και αυτο.

  11. #11
    Senior Bodybuilder l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,548

    Default

    Ποτέ δεν μπόρεσα να συμβιβαστώ με την ιδέα της γαλοπούλας περασμένη απο μηχανή κιμά.
    Δεν την εχω δοκιμάσει και ούτε έχω σκοπό.
    Μοσχαράκι χωρίς λίπος, κόκκινο κρέας!
    Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.

  12. #12
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    μοσχαρι ποσες φορες την βδομαδα ειναι καλο να καταναλωνουμε???(εχω ακουσει για 3 με 4 φορες)
    Know your limits, never accept them.

  13. #13
    veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Posts
    1,921

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    μοσχαρι ποσες φορες την βδομαδα ειναι καλο να καταναλωνουμε???(εχω ακουσει για 3 με 4 φορες)
    Οι γιατροι λενε μεχρι 2 ,εγω τρωω τοσες απο συνηθεια,αλλα δεν νομιζω οτι υπαρχει θεμα ,ετσι και αλλιως κανουμε καλη διατροφη τι να πουν αυτοι που μεγαλωσαν με τα junk.

  14. #14
    Bodybuilding Newbie vasilisarg's Avatar
    Join Date
    04-04-11
    Location
    καλαμάτα
    Posts
    22

    Default

    Πολυ καλο φιλαρακι..!!! Να σαι καλα..ευχαριστω:))

  15. #15
    Advanced Bodybuilder patrinos2003's Avatar
    Join Date
    12-10-04
    Location
    Πάτραι
    Posts
    952

    Default

    μοσχαρι σιγουρα, καλυτερα αφομοιωσιμη πρωτεινη, βιταμινες Β και εξαιρετικα αφομοιωσιμος σιδηρος...

  16. #16
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Παιδες τη κομματι μοσχαριου παιρνετε π να μην εχει πολυ λιπος?... εκτος απο το φιλετο εννοειτε τη αλλο ειναι καλο και για μπιφτεκια αλλα και σκετο κομματι κρεας για ψησιμο? στο εξωτερικο γραφουν ποσοστα λιπους στο καθε κρεας, στην ελλαδα λιγο δυσκολο

  17. #17
    Pumping Iron Eddie's Avatar
    Join Date
    04-09-10
    Location
    Hades
    Posts
    523

    Default

    Quote Originally Posted by vasilisarg View Post
    παιδια οταν λεμε 100 γρ γαλοπουλα 28-30 γρ πρωτεινης τα 100γρ ζυγισμενα ομο το κρεας ετσι..;;
    28% ψημενο φιλε.

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    μοσχαρι ποσες φορες την βδομαδα ειναι καλο να καταναλωνουμε???(εχω ακουσει για 3 με 4 φορες)
    Αν διαλεγεις κομματι χωρις λιπαρα δε βρισκω το λογο να μη τρως και καθημερινα.

    Quote Originally Posted by stathis23 View Post
    Παιδες τη κομματι μοσχαριου παιρνετε π να μην εχει πολυ λιπος?... εκτος απο το φιλετο εννοειτε τη αλλο ειναι καλο και για μπιφτεκια αλλα και σκετο κομματι κρεας για ψησιμο? στο εξωτερικο γραφουν ποσοστα λιπους στο καθε κρεας, στην ελλαδα λιγο δυσκολο
    Εκτος απ το φιλετο πολυ καλο ειναι και το νουα,δεν αναφερομαι για κιμα γιατι δε ξερω αν γινεται.

  18. #18
    Advanced Bodybuilder perakis's Avatar
    Join Date
    06-12-09
    Location
    Άρτα
    Posts
    802

    Default

    Quote Originally Posted by Eddie View Post
    28% ψημενο φιλε.



    Αν διαλεγεις κομματι χωρις λιπαρα δε βρισκω το λογο να μη τρως και καθημερινα.



    Εκτος απ το φιλετο πολυ καλο ειναι και το νουα,δεν αναφερομαι για κιμα γιατι δε ξερω αν γινεται.
    Ρε παιδια ειπαμε.Οχι και καθε μερα κοκκινο κρεας...υπαρχουν ψαρια,υπαρχουν οσπρια,ασπρα κρεατα.Καθε μερα κοκκινο κρεας μονο βλαβερο ειναι για την υγεια.Και μην ξεχναμε πως πρωταρχικος σκοπος της αθλησης ειναι η υγεια και μετα ολα τα αλλα.
    Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.

  19. #19
    Pumping Iron Eddie's Avatar
    Join Date
    04-09-10
    Location
    Hades
    Posts
    523

    Default

    Quote Originally Posted by perakis View Post
    Ρε παιδια ειπαμε.Οχι και καθε μερα κοκκινο κρεας...υπαρχουν ψαρια,υπαρχουν οσπρια,ασπρα κρεατα.Καθε μερα κοκκινο κρεας μονο βλαβερο ειναι για την υγεια.Και μην ξεχναμε πως πρωταρχικος σκοπος της αθλησης ειναι η υγεια και μετα ολα τα αλλα.
    Φιλε μου,θα βγω λιγο οφ και να με συγχωρειτε αλλα θελω να κανω μια διευκρινηση στο ποστ σου.Αλλο αθλητισμος και αλλο bodybuilding.Βλαβερο για την υγεια ειναι και η υπερβολικη καταναλωση πρωτεινης που ολοι μας κανουμε,η βλαβερες διαιτες τυπου RFL,KETO,TKD,LOWCARB για να βγουμε φετες το καλοκαιρι που πολλοι κανουμε,η καταναλωση αμφιβολου ποιοτητας συμπληρωματων (για να μη πω τα αλλα τα καλα),τα εξαντλητικα προγραμματα προπονησης που ακολουθουμε ξεπερνωντας τα ορια μας και μεσα σε αυτα βαλε και το ναρκισσισμο που διακατεχει καποιον που πλακωνεται στο γυμναστηριο και τα χαπια για τη "δηθεν" υγεια.Αυτο δε λεγεται αθλητισμος..

    Παμε τωρα στο μοσχαρι.Αναφερεις για ψαρια,ξερεις τι ορμονες ταιζουν τα ψαρια στο ιχθυοτροφειο?Γιατι μη μου πειτε οτι αγοραζετε φρεσκα η οτι τα ψαρευετε εσεις!Τα πουλερικα ξερεις τι τα δινουν οι μεγαλες εταιριες και μεσα σε λιγο καιρο απο πουλακια γινονται μπαλες του bowling?Για τα οσπρια που αναφερεις συμφωνω,ομως απλα ειναι μια μετρια λυση γιατι διατροφικα ειναι κατωτερα απ οτι μερικοι νομιζουν,πχ η μανα μου που μου λεει φαε φακες εχουν πολυ σιδηρο..

    Ο καθενας κανει τις επιλογες του,εγω βλεπω οτι ΟΛΑ εχουν και κατι βλαβερο.Οποτε συγκριτικα με αλλες πηγες πρωτεινης το μοσχαρι το θεωρω ανωτερο κι αν ειχα την οικονομικη δυνατοτητα,ναι θα ετρωγα καθε μερα.

    Σορυ για την εκθεση

  20. #20
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,263

    Default

    βασικα εχουν βγει κατι ερευνες που λενε οτι πρεπει να καταναλωνουμε μοσχαρι μεχρι 2 φορες την εβδομαδα το πολυ γιατι εχει κατι ουσιες που προκαλουν καρκινο του εντερου..βεβαια ερευνες ειναι αυτες ο,τι θελουν λενε...γευστικα παντως τα μπιφτεκια γαλοπουλας μ αρεσουν πιο πολυ!!μοσχαρι μονο φιλετο τρωω κ αυτο μετρια προς ωμο ψημενο!!

  21. #21
    veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Posts
    1,921

    Default

    Αμα δεν ειναι τας κεμπαπ τι να λεει :DDDD

  22. #22
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    ασ ειχα λευτα να αγοραζω Μοσχαρισιο φιλετο και θα ετρωγα πανω απο 2 φορες τη βδομαδα να ειστε σιγουροι οπως και ψαρια βεβαια.... αλλα σαν τo μπον φιλε τπτ ... αντε και οι σπαλισιες :D

    οσο για τα μπιφτεκια παλια επαιρνα κιμα 50-50 μισο μοσχαρισιο και μισο γαλοπουλα και ηταν μια χαρα στη γευση... αντι για φρυγανια εβαζα κουακερ και αλλα διαφορα
    Last edited by stathis23; 05-05-11 at 16:31.

  23. #23
    Pumping Iron Kostas84's Avatar
    Join Date
    15-02-11
    Location
    Ηρακλειο,Κρητης
    Posts
    277

    Default

    Γαλοπουλα , γιατι απλα ειναι πιο ευκολη η εκτροφη της :)

  24. #24
    New Member
    Join Date
    16-02-12
    Posts
    21

    Default

    γεια σας φιλοι !!! επειδη δεν εχω βγαλει ακρη θα μπορουσε καποιος που ξερει να μου πει ποση πρωτεινη και ποσες θερμιδες συνολικα εχει 150 γρ. κιμα μοσχαρι το οποιο εχει ψηθει ( χωρις ψωμι μεσα του σκετο και απο πολυ καλο σημειο δηλ ΧΩΡΙΣ ΛΙΠΟΣ ) .

  25. #25
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Όσες θερμίδες θα είχε και ένα κομμάτι κρέας ίδιου βάρους, από το ίδιο μέρος του ζώου.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  26. #26
    New Bodybuilder
    Join Date
    29-11-13
    Posts
    4

    Default

    μοσχαρι και εγω πιστευω

  27. #27
    Pumping Iron venom1987's Avatar
    Join Date
    10-08-11
    Posts
    511

    Default

    μοσχαρι από κομματι νουα....


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μοσχαρίσιο Μπιφτέκι - Μακροστοιχεία
    By SeXperT in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 10-04-11, 13:58
  2. Μπιφτέκι Γαλοπούλας !!
    By LLEONIDAS in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 19
    Last Post: 30-10-09, 23:54
  3. Το νοστιμότερο μπιφτέκι κοτόπουλου (updated)
    By dion in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 35
    Last Post: 21-10-07, 01:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •