Πρώτο Συμπλήρωμα Διατροφής - Whey

[Δημήτρης]

Καλησπερα παιδια...
Προκειται να παρω για πρωτη φορα πρωτεινη ορου γαλακτους-whey κ δεν εχω αποφασισει ακομα ποια να παρω...
Καταρχας , ειμαι θεσ./νικη και θα προτιμουσα να την προμηθευομουνα απο καποιο καταστημα εδω κοντα..
Ψαχνω για πρωτεινη , με οσο δυνατον λιγοτερη δοση υδατανθρακα , να ειναι για γραμμωση με λιγα λογια....
Και τιμη , οσο νανε , να μην ξεφευγει απο τα 50 euros....
ευχαριστω


**υ.γ. α και κατι αλλο....
καλυτερα να τρωω μαζι και μπανανα ή να παρω δεξτροζη?

[songoku]

Δεν υπαρχει πρωτεινη γραμμωσης ή ογκου..ολες οι κα8αρες ειναι ιδιες και "συμπληρωνουν" την διατροφη σ, γιατι αν μπορεις και εχεις την δυνατοτητα να τρως κοτοπουλο-μοσχαρι-τονο-γαλοπουλα δν υπαρχει λογος για συμπληρωμα ,παρα μονο για μετα την προπονηση επειδη αποροφαται πιο φρηγορα..Ογκου 8α γινει αν βαλλεις μπανανα ή δεχτροζη.Γνωστες και καλες ειναι απο γευση-διαλυτοτητα-αξιοπιστια: Reflex-Istant whey, Syntrax-whey-shake, Eas-100% whey,On-gold standard, Scivation-whey
Μια μεγαλη μπανανα , ενναλαξ με δεξτροζη οποτε θες

[freedom_akiri]

η syntrax NECTAR H KAI MATRIX

[dhalsim]

Αν θες τη κλασσικη τη 2,27kg θα χρειαστει να δωσεις παραπανω απο 50 ευρω οποια μαρκα και να παρεις.
Απο κει και περα αυτο που λες με τους υδατανθρακες δεν στεκει, μονος σου απο κατω λες οτι θα παρεις και δεξτροζη,
απλα οι πρωτεινες με τους λιγοτερους υδατανθρακες εχουν συνηθως περισσοτερη περιεκτικοτητα σε πρωτεινη (μιλαμε για 5-6 γραμμαρια το πολυ διαφορα ανα δοση για τις πρωτεινες <<γραμωσης>>), δηλαδη περισσοτερο προιον, απο αυτη την αποψη ειναι καλυτερες γιατι τον υδατανθρακα μπορουμε να τον συμπληρωσουμε εμεις.

[songoku]

Συγνωμη ρε φιλε αλλα οταν μια πρωτεινη θεωρηται "ογκου" και το σκουπ ειναι 160 γρ. και η πρωτεινη που περιεχεται ειναι 50 γρ. Ειναι διαφορα 5-6 γρ???? Οταν μια "καθαρη" πρωτεινη εχει το σκουπ 30 γρ. απο τα οποια η πρωτεινη ειναι 23 γρ!?

[songoku]

Η syntrax-matrix ειναι πολλων πηγων και οχι αποκλειστικα whey-concetrate....Mπορεις να παραγγειλεις απο διαφορα ελληνικα e-shops τα οποια συμφερουν απο τιμες..και δν χρειαζονται ουτε καρτες ουτε τπτ γιατι ειναι με αντικαταβολη..οτι 8ελεις ρωτα!

[dhalsim]

Συγνωμη ρε φιλε αλλα οταν μια πρωτεινη θεωρηται "ογκου" και το σκουπ ειναι 160 γρ. και η πρωτεινη που περιεχεται ειναι 50 γρ. Ειναι διαφορα 5-6 γρ???? Οταν μια "καθαρη" πρωτεινη εχει το σκουπ 30 γρ. απο τα οποια η πρωτεινη ειναι 23 γρ!?

Διευκρινησα οτι μιλαω για τις πρωτεινες <<γραμμωσης>> οτι παιζουν διαφορες 5-6 γραμμαρια το πολυ.

[JohnyTalker]

VPX zero carbs, 100αρα...

Καθαρη πρωτεινη...

0% λιπος
0% Υδατανθρακα
0% Ζαχαρη
0% Ασπαρταμη

20γρ πρωτεινη στα 24γρ της δοσης ( καλη αναλογια )

80γρ θερμιδες στη δοση...

Ιsolate...

Oτι καλυτερο για γραμμωση πιστευω...

Αν θελεις υδατανθρακα, προσθεσε εσυ στην διατροφη σου ξερω γω εχτρα...

[songoku]

Η isolate ειναι καλυτερη επειδη και καλα αφομειωνεται 10 λεπτα πιο γρηγορα παπαντζες δηλαδη..

[songoku]

Διευκρινησα οτι μιλαω για τις πρωτεινες <<γραμμωσης>> οτι παιζουν διαφορες 5-6 γραμμαρια το πολυ.

Λαθος δικο μου τοτε φιλε,καταλαβα λαθος!

[Δημήτρης]

Έψαξα για πρωτεινη και τα αποτελεσματα ηταν τα εξης :
http://www.xtr.gr/proteines/329/LIPOTROPIC_PROTEIN_/2270g_(LG_SCIENSES).htm 1 υδατανθρακα
http://www.xtr.gr/proteines/357/PLATINUM_WHEY_/2270_gr_(SAN).htm 2,2 υδατανθρακ.
http://www.xtr.gr/proteines/360/TESTED_WHEY_2270g_(TESTED_NUTRITION).htm 4 υδατανθρακ.
http://www.xtr.gr/proteines/366/MYOFUSION__2270_gr_(GASPARI).htm 5 υδατανθρακ.
http://www.xtr.gr/proteines/322/HYPERWHEY_/2270g_(NUTRABOLICS).htm 5 υδατανθρκ.

Αυτες βρηκα απο το συγκεκριμενο site , σε προσιτη τιμη (γυρω στα 50ευρω) και με λιγους υδατανθρακες...
προτεινετε καποιο συμπληρωμα απο τα παραπανω?