R ala δοσολογια

[gspyropo]

πως πρεπει να χρησιμοποιω το r ala και και ποσς καωουλες???

[jk_79]

100 mg Rala ανα 30 gr υδατανθρακα

[cuban]

Θα σου παραθέσω μια απάντηση που μου είχε δώσει ο megageo κάποια στιγμή που τον ρώτησα γι'αυτό :

"100mg/30γρ αλλα δεν ειναι απαραιτητο για ολους τους υδατανθρακες που καταναλωνεις να παιρνεις και το ALA. Μπορεις να το περιορισεις στα 2 γευματα που τρως τους περισσοτερους. Γενικως ειναι χρησιμο στο πρωινο , το προ-προπονητικο και το μετα-προπονητικο και για την αντι-οξειδωτικη του δραση."

[ΦΩΤΗΣ83]

Δηλαδή 3 φορές την ημέρα όταν έχεις προπόνηση από μια κάψουλα r-ala 100mg
Και μια μονό το πρωί της μέρες οφφ θα μπορούμε να βάλουμε και μια στο βραδινό ?

[ΦΩΤΗΣ83]

Και μια ερώτηση εγώ περνώ της Primaforce η όποια έχει στην μια κάψουλα r-alla 100mg και έχει και βιοτινη 1mg. Υπάρχει κάποιο πρόβλημα αυτά τα δυο στοιχειά?

[msdmn]

Και μια ερώτηση εγώ περνώ της Primaforce η όποια έχει στην μια κάψουλα r-alla 100mg και έχει και βιοτινη 1mg. Υπάρχει κάποιο πρόβλημα αυτά τα δυο στοιχειά?

διάβασε αυτό: http://www.geronova.com/content/lipoic-acid-biotin

geronova = rala manufacturer

[ΦΩΤΗΣ83]

Δεν νομίζω πως έχει κάποιο πρόβλημα αλλά καλό θα ήταν να ήταν ξεχωριστά και όχι μαζί αυτά τα δύω για λογούς απορροφήσεις ..

[megageo]

Ισα ισα η βιοτινη βελτιωνει την απορροφηση.

[ΦΩΤΗΣ83]

Ισα ισα η βιοτινη βελτιωνει την απορροφηση.

Ευχάριστων megageo..
Όποτε κάτι ξέρουν κάποιες εταιρείες που το βάζουν και αυτό..
Ευχαριστώ μου έφυγε η απορία

[Νίκος.]

εγω ξερω οτι καταστρεφει την βιοτινη