Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast
Results 31 to 60 of 89
  1. #31
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    27-04-10
    Posts
    143

    Default

    Κοπανιστή Μύκονου - υγρασία 60,2%, λίπος 19,4%, πρωτεΐνη 16,7%, αλάτι 3% και pH 4,6.

  2. #32
    Senior Bodybuilder Nastya's Avatar
    Join Date
    18-02-11
    Location
    here...on the red planet Mars
    Posts
    2,007

    Default

    ανά 100g
    Κατίκι Δομοκού

    Ενέργεια 169kcal
    Πρωτεΐνες 10g
    Υδατάνθρακες 3g
    Λιπαρά 13g

    Γαλοτύρι

    Ενέργεια 290Kcal
    Πρωτεΐνες 20g
    Υδατάνθρακες 0,18g
    Λιπαρά21g


    Χαλλουμι

    Ενέργεια 322Kcal
    Πρωτεΐνες 22γρ
    Υδατάνθρακες 1,8γρ
    Λίπος 26γρ
    Μια Βδομαδα τρως αγγουρι και το Σαββατο εισαι μουρη

  3. #33
    Advanced Bodybuilder juniorjack's Avatar
    Join Date
    04-06-09
    Location
    Patras
    Posts
    999

    Default

    Nα γραψω του dirollo 14%, γτ κα8ε φορα τα ξεχναω κ τα ψαχνω παλι..

    (ανα 100γρ)

    θερμιδες 238kcal
    πρωτεινες 28
    υδατ/κες 0
    εκ των οποιων σακχαρα 0
    λιπαρα 14
    εκ των οποιων κορεσμενα 10,4
    φυτικες ινες 0
    νατριο 0,6
    αλατι 1,5

  4. #34
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-03-06
    Location
    athens
    Posts
    1,358

    Default

    Να προσθέσω άλλα 2:

    ΥΛΙΚΟ MM ΑΝΑ KCAL ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΛΙΠΗ
    ΦΕΤΑ MILLNER ΓΡ 100 170 20 0.6 12
    ΚΑΣΕΡΙ FINA ΓΡ 100.0 230.0 32.0 0.5 10.0

  5. #35
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    12-10-04
    Location
    Ζεφιρυ City, Greece.
    Posts
    881

    Default

    Εγω προσθετο το αγαπημενο μου λογαδι ηπειρος
    Στα 100 γρ
    Πρωτεινες 32 γρ
    λιπαρα 17 γρ
    Υδατανθρακες δεν εγραφε η συσκευασια μαλλον 0

    Ειναι πολυ χρησιμο τοπικ για ενα "ποντικο" σαν εμενα ετσι με λεει η αδελφη μου οταν σε φαση στρογγηλεματος κοιλιακης χωρας ετρωγα μισο κιλο γκουντα την ημερα με λιγο ψωμι ή και σκετο
    Last edited by mrkaza; 03-09-12 at 10:48.

  6. #36
    Pumping Iron lambros3000's Avatar
    Join Date
    02-08-12
    Location
    Στρουμφοχωριό
    Posts
    336

    Default

    Φανταστικό thread για όλους τους τυράδες...

  7. #37
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-01-12
    Posts
    128

    Default

    Ξέρει κανείς για το τυρί μιλνερ ποσά είναι στα 100γρ τα στοιχειά του?

  8. #38
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-01-12
    Posts
    128

    Default

    Quote Originally Posted by ΦΩΤΗΣ83 View Post
    Ξέρει κανείς για το τυρί μιλνερ ποσά είναι στα 100γρ τα στοιχειά του?
    ουπσσ το Είδα από την Νατάσα

  9. #39
    Pumping Iron HoHe's Avatar
    Join Date
    14-06-12
    Location
    Εδω!
    Posts
    678

    Default

    Ρε παιδια ξερει κανεις τι ειδους πρωτεινη εχει το ανθοτυρο; Η συσκευασια του πανω λεει: «Προιον τυρογαλακτος» και ως γνωστον το τυρογαλο ειναι η πρωτη υλη για σκονη πρωτεινης ορρου γαλακτος (whey protein)
    Μηπως ξερει καποιος καλυτερα;
    Ευχαριστω!!

  10. #40
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Καζεΐνη έχει. Ο ορός γάλακτος προκύπτει από τα υπολείμματα της διαδικασίας παραγωγής τυριών.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  11. #41
    Pumping Iron HoHe's Avatar
    Join Date
    14-06-12
    Location
    Εδω!
    Posts
    678

    Default

    easreth.gr/proionta-ypiresies/tyria/paraskevi-tirion.htm (στο τελος της σελιδας)
    ftiaxno.gr/2008/01/blog-post.html (προς το τελος της σελιδας [Μέρος 2ο για την παρασκευή ανθότυρου και μυζήθρας])

    Αν τα διαβασεις λεει οτι το ανθοτυρο προκυπτει απο το βρασμο του τυρογαλακτος
    Γι'αυτο το λεω...

  12. #42
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    http://www.easreth.gr/proionta-ypire...evi-tirion.htm

    Στο στάδιο 3, γίνεται ο διαχωρισμός.... Αυτό που μένει, είναι η whey, και αυτό που παίρνουμε (το πήγμα), είναι το ανθότυρο....
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  13. #43
    Pumping Iron HoHe's Avatar
    Join Date
    14-06-12
    Location
    Εδω!
    Posts
    678

    Default

    Δηλαδη ολα τα τυρια καζεϊνη εχουν ετσι;

  14. #44
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Ααα μπραβό !!! Τώρα το'πιασες !! ΜΟΝΟ καζεΐνη !
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  15. #45
    Pumping Iron HoHe's Avatar
    Join Date
    14-06-12
    Location
    Εδω!
    Posts
    678

    Default

    Αρα γι'αυτο ειναι και πιο ακριβη η καζεΐνη σε σκονη! Δικιο εχω;
    Αλλα δε ψαρωνουμε, εχουμε το ανθοτυρο...χαχαχαχα!
    Last edited by HoHe; 11-10-12 at 18:57.

  16. #46
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Δεν ξέρω κατά ποιο ποσοστό οφείλεται σε αυτό, η τιμή της καζεΐνης.... Η διαμόρφωση των τιμών, καθορίζεται από πολλούς παράγοντες....

    Π.χ. προσφορά-ζήτηση, κλπ... κλπ...



    Quote Originally Posted by HoHe View Post
    Αλλα δε ψαρωνουμε, εχουμε το ανθοτυρο...χαχαχαχα!
    Last edited by cuban; 11-10-12 at 19:04.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  17. #47
    Advanced Bodybuilder Antoin's Avatar
    Join Date
    28-08-08
    Location
    B612
    Posts
    921

    Default

    Quote Originally Posted by juniorjack View Post
    Nα γραψω του dirollo 14%, γτ κα8ε φορα τα ξεχναω κ τα ψαχνω παλι..

    (ανα 100γρ)

    θερμιδες 238kcal
    πρωτεινες 28
    υδατ/κες 0
    εκ των οποιων σακχαρα 0
    λιπαρα 14
    εκ των οποιων κορεσμενα 10,4
    φυτικες ινες 0
    νατριο 0,6
    αλατι 1,5
    To Dirollo εχει βγαλει και το Cheddar με τα ιδια λιπαρα.. Απο γευση τα σπαει απλα.....

    Attachment 12674
    -Να το μυστικό μου είπε η αλεπού.
    -Ειναι πολύ απλο:Δε βλέπει κανεις πολύ καλά παρά μοναχα με τη καρδιά.Ο,τι ειναι σημαντικο δε το βλεπουν τα ματια...
    -Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριανταφυλλό σου που το κανει τοσο σημαντικο.
    -Οι άνθρωποι εχουν ξεχασει αυτήν την αλήθεια, εσυ ομως δε πρέπει να την ξεχασεις.Απο δω και μπρος θα είσαι πάντα υπέυθηνος για πάντα για εκείνο που έχεις εξημερώσει.Είσαι υπευθηνος για το τριαντάφυλλο σου!!!!

  18. #48
    Pumping Iron apro's Avatar
    Join Date
    10-12-12
    Location
    Athens
    Posts
    394

    Default

    Παιδια,να ρωτισω,το κατικι δομοκου εχει καλα η"κακα" λιπαρα.Ειμαι σε περιοδο ογκου και σκεφτομαι να το προσθεσω σε μικρη ποσοτητα σε ενα γευμα για γευση.Κανει?

  19. #49
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Κορεσμένα λιπαρά έχει φίλε μου. Απλά ρύθμισε ανάλογα τα μάκρος σου, ώστε να μειώσεις τα λιπαρά από άλλες πηγές. Αν μιλάμε για μικρή ποσότητα όπως λες, δεν υπάρχει πρόβλημα. Μπορείς να το εντάξεις στο πρόγραμμά σου.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  20. #50
    Pumping Iron apro's Avatar
    Join Date
    10-12-12
    Location
    Athens
    Posts
    394

    Default

    Σε ευχαριστω για την ταχυτατη απαντηση,να 'σαι καλα

  21. #51

    Default

    ab.gr/swf/magazines/nutrilife_t9/pdf/Teuxos9.pdf

    Στο παραπάνω Link θα βρείτε ενα καλό άρθρο σε μορφή pdf με πληροφορίες για τα τυριά.
    Το βρήκα τυχαία καθώς έψαχνα πληροφορίες για ενα συγκεκριμένο τυρί. Νομίζω αξίζει μια ανάγνωση. :)

    Επειδή δεν μπορώ να βάλω λινκ (δεν έχω τουλ. 75 posts) κάντε copy/paste το λινκ οπως σας το έχω δώσει και προσθέστε τα 3 w στην αρχή.
    Last edited by Tamilla; 19-01-13 at 09:10.

  22. #52
    New Member
    Join Date
    13-06-13
    Posts
    64

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ωραίο τόπικ Nastya! Έγινε sticky.

    Ο καθένας μπορεί να προσθέτει για να γίνει πλήρης ο οδηγός.

    Arla delite

    Ανά 100γρ

    181 θερμίδες
    34γρ πρωτείνη
    0.1γρ υδατάνθρακα
    5γρ λιπαρά
    1200mg ασβέστιο
    μακραν το καλυτερο , νοστιμο , φθηνο οτι πρεπει και με πολυ καλη αναλογια

  23. #53

    Default Φέτα Χωριό

    Συγγνώμη αν υπάρχει ανάλογο θρεντ, αλλά έψαξα και δε βρήκα κάτι. Φαντάζομαι ότι λίγο πολύ, όλοι συμφωνούν ότι η φέτα στο φαγητό δίνει νοστιμιά. Πρόσεξα τη "φέτα χωριό" στο σούπερ, που πάνω γράφει "ελαφρύ" και είναι σε πράσινο κουτί.
    Με πρωτείνη 17,6γρ, υδατάνθρακα 0,1 γρ, λιπαρά 12γρ, και νάτριο 1,2 γρ. Οι τιμές που αναφέρω είναι ανά 100 γρ
    Πως σας φαίνεται????????

  24. #54

    Default

    Quote Originally Posted by Nastya View Post
    ανά 100g

    Γαλοτύρι

    Ενέργεια 290Kcal
    Πρωτεΐνες 20g
    Υδατάνθρακες 0,18g
    Λιπαρά21g
    Μία διόρθωση, το γαλοτύρι σε συσκευασίες του βασιλόπουλου έχει στα 100γρ , 12 γραμμάρια λιπαρά. Δεν είναι σαν της Λάρισας βέβαια, αλλά μια χαρά καταπίνεται

  25. #55

    Default

    καμία απάντηση για την φέτα χωριό, που έγραψα πιο πάνω? ξέρει κανείς?

  26. #56
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Δεν έχει αρκετή πρωτεΐνη όπως άλλα τυριά, έχει αρκετά λιπαρά (κορεσμένα) και έχει αρκετό νάτριο. Αν έχεις περιθώρια σε θερμίδες και μάκρος, προφανώς μπορείς να το χρησιμοποιήσεις, με μέτρο.

    Προσοχή στην ημερήσια κατανάλωση αλατιού γιατί αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

    Αν το βάλεις σε ένα τάπερ με νερό βρύσης, μειώνεται η ποσότητα αλατιού.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  27. #57

    Default

    Ευχαριστώ για την απάντηση. Αναφερόμουν για την ακρίβεια σε μια κατανάλωση των 50 γρ την ημέρα. 6γρ λιπαρά δηλαδή. από τα οποία κορεσμένα είναι 3.5 σχεδόν. Πάλι δεν ενδείκνυται?

  28. #58
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Εντάξει. Για τέτοια ποσότητα δεν υπάρχει πρόβλημα φίλε μου.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  29. #59

    Default

    να σαι καλα cuban για τις γρηγορες απαντησεις σου. Ευχαριστώ και πάλι

  30. #60
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,548

    Default

    Έψαχνα τις προάλλες στα τυριά και ανακάλυψα αυτά τα τυράκια τα mini babybel light και μου έκανε μεγάλη εντύπωση ότι η ετικέτα γράφει πως το καθένα περιέχει 5 γρ. πρωτείνης και αν θυμάμαι καλά 2,4 γρ. λιπαρών. Γευστικά εμένα μου άρεσαν που πήρα να τα δοκιμάσω. Ποια η γνώμη σας;

 

 
Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διατροφικά Στοιχεία Σολομού
    By basilhs in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 05-07-11, 14:28
  2. Πλήρης Οδηγός Προπόνησης Για Αρχάριους Bodybuilding
    By Mazda 6 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 03-02-11, 22:33
  3. Διατροφικά Στοιχεία Σολομού.
    By giorgo in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 08-07-10, 00:00

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:27.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding