τι λετε ποιο απο τα δυο σε περιοδο διαιτας???
τι λετε ποιο απο τα δυο σε περιοδο διαιτας???
Εξαρταται το στοχο σου και τι διαιτα κανεις, πρωτα απ΄ολα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
στοχος ειναι να μεινω στο χαμηλο ποσοστο λιπους που εχω ολο το χρονο αλλα και να παραμενω μπαλαρισμενος..τι μορφη υδατανθρακα μπορω να χρησιμοποιησω?η διατροφη μου περιεχει ουτος η αλλος πολυ λιγο υδατανθρακα
το ολ μπραν εκτοσ του οτι περιεχει ζαχαρη δεν κανει για διαιτα?
Κουακερ εχω βρει στα σουπερ μαρκετ...
Μουσλι ομως οχι..
Εχει συγκεκριμενη μαρκα μηπως?
τα qouaker δεν εχουν καθολου ζαχαρη οποτε καθιστουντε πιο ιδανικα σε μια διατροφη ,,,τα μουσλι δεν γνοριζο αν περιεχουν ζαχαρη ...αλλα νομιζο οτι εινε πολυσπορα,,,δηλαδη εχουν πολλουσ καρπουσ μεσα
Μουσλι εχουν πολλες εταιρειες. Ειναι ανακατεμενα διαφορα...οπως βρωμη,αποψηραμενα φρουτα,λιναροσπορο,αλλα δημητριακα,σταφιδες,ξηροι καρποι και αλλα. Γενικα εχουν αρκετη ζαχαρη καποια αρα καλο ειναι να κοιταμε πριν τα παρουμε.Αν κανεις γραμμωση και θες λιγα σακχαρα, καλο ειναι να παρεις σκετη βρωμη που εχει ελαχιστη ζαχαρη ή να φτιαξεις το δικο σου μουσλι.Μπορεις να παρεις απο βιολογικο μαγαζι, βρωμη,λιναροσπορο, βαλε και καρυδια,φουντουκια και κοβε μεσα και 2-3 φραουλες πχ για φρουτο και εισαι μια χαρα.
Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.
το ιδιο ειναι. το μουσλι του βασιλοπουλο ειναι καλο
να οντως! μα τοση ειναι κ η ξια τ... δεν υπαρχει λογοσ να χρυσοπληρωνεισ τισ μαρκεσ. κ τα ολ μπραν φλεικσ του ειναι καλα.
Και το LIDL εχει μουλσι ολικης αλεσης. Νομιζω 1,60 εχει. Ειναι σχετικα καλα.
Παντως τα συγκεκριμενα μου εφερναν υπερβολικα και ακατασχετα αερια.
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
xaxax οντωσ αλλα μ αρεσει εμενα! κ η μπανανα η αποξυραμενη!!
Για οταν κανεις υπερθερμιδικη διαιτα καλα ειναι και τα μουσλι για αλλαγη ή και κορν φλεικσ,αλλα για υποθερμιδικη διαιτα κουακερ και προσθετεις και ξυρους καρπους της αρεσκειας σου οσους και οταν θες ;)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks