υπαρχει καπου στην σελιδα καποιο βιντεο που να δειχνει πως γινονται οι αρσεις θανατου για πλατη? γτ ειχα εναν φιλο που μου εδειχνε αλλα δυστηχως εφυγε φανταρος και οι γυμναστες ξερεται δν πολυασχολουνται...
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 15 of 15
Thread: Άρσεις Θανάτου
-
12-05-11, 12:29 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-03-11
- Location
- mani
- Posts
- 32
Άρσεις Θανάτου
-
12-05-11, 12:30 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-06-09
- Location
- Αποκόρωνας, Χανιά Κρήτης
- Posts
- 791
Βάλε στο youtube...''deadlift'' και 8α σου βγάλει!
''Pump satisfaction'' Για να πάρεις πολλά πρέπει να τα δώσεις όλα. Paulos18!
-
12-05-11, 12:39 #3Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-03-11
- Location
- mani
- Posts
- 32
http://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw
αυτο ειναι σωστο?
-
12-05-11, 12:43 #4Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-06-09
- Location
- Αποκόρωνας, Χανιά Κρήτης
- Posts
- 791
Ναι! απλά η μεικτή λαβή πολλούς δεν τους βολεύει...ούτε εμένα...για να δεις καλύτερα δοκίμασε τι σε βολεύει...αυτή την άσκηση πρέπει να τη μάθεις πριν αρχίσεις να φορτώνεις!
''Pump satisfaction'' Για να πάρεις πολλά πρέπει να τα δώσεις όλα. Paulos18!
-
12-05-11, 12:47 #5Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-03-11
- Location
- mani
- Posts
- 32
ενταξει φιλε μου σευχαριστω πολυ για την βοηθεια
-
12-05-11, 12:47 #6Pumping Iron
- Join Date
- 04-09-10
- Location
- Hades
- Posts
- 523
Πατα στο utube "rippetoe deadlift" και δες ολα τα βιντεακια που εχει o mark.
-
12-05-11, 12:48 #7Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-03-11
- Location
- mani
- Posts
- 32
να ρωτησω και κτ αλλο συγγνωμη κιολας αν γινομαι ενοχλητικος αλλα τα χερια που παει το ενα μπροστα το ενα πισω απτην μπαρα ταλλαζουμε σε καθε σετ?
-
12-05-11, 12:51 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
οχι δεν παιζει σημασια αυτο..οποιο σε βολευει μπροστα.
-
12-05-11, 12:51 #9Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-03-11
- Location
- mani
- Posts
- 32
σευχαριστω πολυ eddie θα το κοιταξω
-
12-05-11, 12:52 #10Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-03-11
- Location
- mani
- Posts
- 32
ενταξει ευχαριστω για την βοηθεια
-
12-05-11, 13:06 #11Pumping Iron
- Join Date
- 04-09-10
- Location
- Hades
- Posts
- 523
Χωρις να ειμαι 100% σιγουρος,το χερι που η παλαμη θα κοιταει μπροστα θα πρεπει να ναι το πιο αδυναμο μιας και με αυτη τη λαβη βοηθαει περισσοτερο το μερος του πηχη που ειναι πιο δυνατο.Αυτο εχω καταλαβει εγω τουλαχιστον..
Originally Posted by ΚΩΣΤΗΣ
-
12-05-11, 14:31 #12Pumping Iron
- Join Date
- 02-05-11
- Location
- Χαλανδρι Αττικης
- Posts
- 509
To αδυναμο χερι κραταει αναποδα,βεβαια οταν μαθεις την ασκηση,δυναμωσεις κ αποφασισεις να φορτωσεις κιλα θα θελεις οπωσδηποτε ιμαντες
Μια συμβουλη περι τεχνικης,το κεφαλι σου παντα ψηλα κ το βλεμα σου να κοιταει μπροστα,καρφωμενο,αυτο αποτρεπει το καμπουριασμα της πλατης
Ειναι μακραν η αγαπημενη μου ασκησηLast edited by Kos316; 12-05-11 at 14:42.
..addicted to that Rush
-
12-05-11, 16:22 #13
- Join Date
- 29-12-10
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 122
οι αρσεις θανατου ειναι επικινδυνες για να τις κανει καποιος?
επειδη αρκετοι τις αποφευγουνε εχω ακουσει...
-
12-05-11, 16:47 #14
- Join Date
- 03-12-08
- Posts
- 1,182
Ολες οι ασκήσεις μπορεί να γίνουν επικίνδυνες αν τις κάνεις με λάθος τεχνική. Απλά επέιδή τις δύσκολες τεχνικά ασκήσεις πολύ λίγοι τις γνωρίζουν και ακόμη λιγότεροι μπορούν να τις διδάξουν έχουν φλομώσει τα "γυμναστήρια" με μηχανήματα τα οποία τελικά μπορεί να προβούν ακόμη πιο επικίνδυνα σε βάθος χρόνου.
Last edited by K72; 12-05-11 at 16:50.
-
12-05-11, 18:06 #15
- Join Date
- 18-02-08
- Location
- Patra, R\'lyeh, Greece.
- Posts
- 2,820
+1 pattern overload(για να πούμε ένα...),όποιος θέλει ας κάνει ένα search. Originally Posted by K72
Last edited by _Akaloupotos_; 12-05-11 at 18:08.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Αρσεις Θανάτου.
By john1888 in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 0Last Post: 19-05-06, 04:04 -
Αρσεις Θανατου
By thanos in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 0Last Post: 08-03-06, 10:06
Bookmarks