Whey Protein και Φούσκωμα Στο Στομάχι

[juniorjack]

Οπως το ειπες κατι σαν φαγητο.. Δεν αντικα8ιστα το κανονικο φαγητο.. Ουτε 8α βασισεις τη διατροφη σου σε σκονες.. Ειναι αυτο π λεει, συμπληρωμα..
Ειτε για να συμπληρωσεις την ημερησια ποσοτητα πρωτεινης, ειτε για λογους ευκολιας/πρακτικοτητας (δεν προλαβαινεις, στη δουλεια κλπ)..

Σε ζηλευω παντως για το τρεξιμο στο βουνο.. :/


Καλη ιδεα ειναι ν ξεκινησεις ενα λογκ κ συ οπως αρκετες κοπελες..

(οι νεου τυπου χορτοφαγοι μ φαινονται σαν τους νεου τυπου οικολογους.. που μεχρι κ το Χολλυγουντ γεμισε Prius επειδη εχει γινει μοδα πλεον. )

[ludia]

Σε ζηλευω παντως για το τρεξιμο στο βουνο.. :/

(οι νεου τυπου χορτοφαγοι μ φαινονται σαν τους νεου τυπου οικολογους.. που μεχρι κ το Χολλυγουντ γεμισε Prius επειδη εχει γινει μοδα πλεον. )

δεν ειμαι ΝΕΟΣ χορτοφαγος.... ειμαι τα τελευταια 11 σχεδον χρονια της ζωης μου!! (30 ειμαι) πριν 11 χρονια πιστεψε με, κανεις δεν σκεφτοταν να κοψει το κρεας απο την διατροφη του... υπηρχε παντουυυυ !! εμενα δεν μου το επεβαλε κανεις.. οι γονεις μου κ τ αδερφια μου τρωνε ολοι κανονικα, σε κανεναν ποτε δεν επεβαλα τις διατροφικες μου συνηθειες, αλλα μην με πιεζεις να φαω σογια ή μπριζολα. δεν ετρεχα ποτε στο τραπεζι, οταν η μαμα ειχε μπριζολες με πατατες... ισως ηταν να γινω, κ δεν το ηξερα!
οσο για τα αμα ζηλευεις το τρεξιμο... ειναι η ωρα να το δοκιμασεις... οταν τρεχεις στο βουνο, ακους την καρδια σου, την αναπνοη σου αναμεσα στην φυση , οχι τον θορυβο απ τα βαρη κ τις τροχαλιες... νιωθεις δυνατος, το περιβαλλον αλλαζει, το εδαφος αλλαζει, τιποτε δεν ειναι μονοτονο.... κ αν δεν μπορεις το τρεξιμο, ξεκινησε το γρηγορο περπατημα!!! καλη δοκιμη σου ευχομαιιιιιιιιι ;))