Τι κάνω λάθος;

[Ηλέκτρα]

Καταρχάς, καλησπέρα! Πρόσφατα ανακάλυψα το bodybuilders.gr και μου φαίνεται ήδη πολύτιμο.


Είμαι 23 ετών, με ύψος 1.63 και 50 κιλά. Τα κιλά μου είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα, δηλαδή δεν έχω τοπικό πάχος ή συσσώρευση λίπους κτλ. Επιπλέον, έριξα μια ματιά στο Top 10 Των Καλύτερων Τροφών Για Bodybuilding & Fitness που βρήκα εδώ, και σύφωνα με αυτό τον οδηγό, μάλλον τρέφομαι επαρκώς σωστά. Ενίοτε τρώω τηγανητά, ή γλυκά, αλλά σε νορμάλ συχνότητα/ποσότητα, χωρίς υπερβολές.

Θέλω να μου πείτε αν, σύμφωνα με όσα ανέφερα παραπάνω, είναι λογικό να παρατηρώ πάνω μου, πως να το πω, "χαλάρωση", "πλαδαρότητα", κυτταρίτιδα χωρίς να έχω παχιά πόδια και γενικώς μια εικόνα που δε με ικανοποιεί. Να αναφέρω πως, λόγω σπουδών, μελετώ πολλές ώρες (καθιστική ζωή). Πρόσφατα άρχισα να κάνω κάποιες ασκήσεις με βαράκια σπίτι μου (έχω διάδρομο και στατικό ποδήλατο) και δεν είμαι διατεθειμένη να πάω γυμαστήριο για διάφορους λόγους. Με άλλα λόγια, ό,τι κάνω, θα το κάνω σπίτι μου. Πως μπορώ να βελτιώσω την εικόνα μου, χωρίς να στοχεύω στην απώλεια (αλλά ούτε την αύξηση) κιλών; Υποθέτω πως ο δείκτης λίπους μου θα είναι σχετικά υψηλός.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

[cuban]

Καλησπέρα και καλώς ήρθες.

Τη σύσφιξη- τόνωση του δέρματος που θέλεις, θα την επιτύχεις με ασκήσεις που θα κάνεις με τα βαράκια που πήρες.

Ρίξε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο

Οδηγός Προπόνησης Με Βάρη Για Γυναίκες