Γνωμες και συμβουλες..........

[alexis79]

Κανω μια προσπαθεια τους τελευταιους δυομιση μηνες , με διατροφη ,Βαρη ,αεροβιο και καπια συμπληρωματα : πρωτεινη , πολυβιταμινες , SIDA , τωρα εχω βαλει και ενα Lipo6x
Η πρωτη φωτογραφια ειναι απο τοτε που ξεκινησα και αλλες απο τωρα .
Θα ηθελα την γνωμη σας , συμβουλες κτλ

[l3onid4s]

Καλησπέρα φίλε.
Στις φωτογραφίες "ρουφάς" την κοιλιά σου μέσα;Το λέω γιατί αυτά τα λακάκια δεξιά και αριστερά μου φαίνονται περίεργα.
Έχεις πέσει σε λίπος πάντως σε σύγκριση με την πρώτη φωτογραφία, επίσης οι ώμοι σου φαίνονται καλύτερα.
Γράψε μας αν θες και τί πρόγραμμα γυμναστικής/διατροφής ακολουθείς.

[alexis79]

Καλησπέρα φίλε.
Στις φωτογραφίες "ρουφάς" την κοιλιά σου μέσα;Το λέω γιατί αυτά τα λακάκια δεξιά και αριστερά μου φαίνονται περίεργα.
Έχεις πέσει σε λίπος πάντως σε σύγκριση με την πρώτη φωτογραφία, επίσης οι ώμοι σου φαίνονται καλύτερα.
Γράψε μας αν θες και τί πρόγραμμα γυμναστικής/διατροφής ακολουθείς.

οχι φιλε μου δεν ρουφαω την κοιλια μου..ισως εχει να κανει με την ληψη της φωτογραφιας.
καπια στιγμη θα γραψω και τα διατροφης/γυμναστικης.
Σε ευχαριστω για τα σχολια

[wolfpi]

καλά πας μου φαίνετε εμένα. Συνέχισε έτσι και μην σταματάς βασικές ασκήσεις με ελεύθερα για κανένα λόγο..!

[alexis79]

Ηθελα να ανανεωσω με καπιες δωτογραφιες απο το καλοκαιρι και την προοδο που εκανα

[veggeto]

Ειναι εμφανης η προοδος,αλλα γυμναζε και λιγο ποδια.

[alexgi]

δωσε εμφαση στα ποδια.....βελτιωση υπαρχει...αλλα τα ποδια υστερουν
καλη συνεχεια!!