Καλησπερα σας!!ηθελα να ρωτησω τι απο τα δυο να βαλω στην διατροφη που θελω να κανω για απωλεια λιπους!!!ΠΑΤΑΤΑ Η ΚΑΦΕ ΡΥΖΙ??Θα με βοηθουσατε πολυ αν απαντησετε!!!ευχαριστω!!!
Καλησπερα σας!!ηθελα να ρωτησω τι απο τα δυο να βαλω στην διατροφη που θελω να κανω για απωλεια λιπους!!!ΠΑΤΑΤΑ Η ΚΑΦΕ ΡΥΖΙ??Θα με βοηθουσατε πολυ αν απαντησετε!!!ευχαριστω!!!
Το ίδιο είναι και τα 2 Χρήστο. Όποιο σε βολεύει.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Θερμίδες μετρα Χρήστο και υδατανθρακες, εκεί να εστιάζεις. Και η πατάτα και το ρύζι κανουν μια χαρά για το στόχο σου.
ok σας ευχαριστω πολυ!!
Κυκλοφορει μια φημη οτι με την πατατα εχεις μικροτερη κατακρατηση σε σχεση με το ρυζι..αλλα δε το εχω δοκιμασει πανω μου (την αλλη βδομαδα μαλλον) γιατι μεχρι στιγμης βολευομαι με το ρυζι.
εγω προτιμω..ρυζι βραζω εκει ενα κιλο κ περναω μερες χαχαχα αυτες οι πατατες ποσες ν βρασεις....λολ
απο οτι κτλβαινεις οπως βολευει τν καθενα
Know your limits, never accept them.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Eνταξει εγω ειμαι αλλο καπελο..αν εξαιρεσεις τον μεταπροπονητικο υδατ,στο μονο γευμα που εχω υδατ ειναι στο στερεο πριν την προπονηση που ειναι και το ρυζι.Σε μενα δηλαδη θα φανει η διαφορα (αν υπαρχει) απ τη στιγμη που δεν εχω πολλες πηγες να μπερδευονται.
Λιγο οφ...αλλα εχεις δοκιμασει ψητη πατατα στο τηγανι??χωρις λαδι εννοειται..δεν εχω ιδεα απο πατατες εκτος των βραστων που δε τις θελω γιατι κανουν 45' να βρασουν!!!!!!!
http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...BD%CE%BF%CF%85
Δες εδώ τη συνταγή για τις πατάτες. Τις βραστές να τις κόβεις πάντα για να βράζουν γρήγορα. Εγώ τις κάνω σε κύβους και μόλις βγουν τις πολτοποιώ με ένα μηχάνημα για να γίνουν σαν πουρές. Κόλπα αλα Evan Centopani...
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Εδώ και χρόνια προτιμούσα πατάτα αλλά εδώ και κανα χρόνο το εχω γυρίσει στο ρύζι, δέν ξέρω αν είναι ιδέα μου πάντως όσο και να φάω δεν με φουσκώνει όπως η πατάτα
Μάλλον το χωνεύει καλύτερα το στομάχι μου
Εμενα φιλε μου ακριβως το αντιθετο..γι αυτο αλλωστε και θελω να το αλλαξω,γιατι και 3 ωρες να περασουν ειμαι ακομα φουσκωμενος με το ρυζι,αλλα το καλο ειναι οτι δε πειναω ενω με την πατατα...μετα απο μια ωρα πεφτει γουργουρισμα..χαχαχαχα!!!Ειναι προφανως λογο των ινων που εχει το ρυζι.
χαχα εγώ τώρα τελευταία άν και τρώω περισσότερο δέν με φουσκώνει καθόλου, μακάρι να συνεχίσω έτσι γιατί η μπάκα ειδικά το καλοκαίρι δεν παλέυεται
γλυκοπατατα προτιμω.(Η γλυκοπατάτα δεν έχει καμιά σχέση με την πατάτα. Είναι εντελώς διαφορετικό φυτό, δεν είναι υπόγειος βλαστός αλλά βολβός.)
Οσο για την ερωτηση σου να τα συνδιασεις κ τα 2 μεσα στην μερα σου,σε διαφορετικα γευματα.
Last edited by bigsteve; 01-06-11 at 02:31.
να ρωτησω κι εγω κατι;η πατατα με το κρεας,δεν ειναι κακος συνδυασμος;;;
γιατι να ειναι κακος συνδυασμος? υδατανθρακας-πρωτεινη, απλα το κρεας που θα διαλεξεις προσεξε να ειναι οσο πιο απαχο γινεται
Μια Βδομαδα τρως αγγουρι και το Σαββατο εισαι μουρη
Και να μην ειναι απαχα δε πειραζει , το χρειαζεσαι το λιπος ιδιως οταν θες να χασεις , για να εχεις ενεργεια . Ετσι ειναι ο τροπος και να χανεις τα κιλα στο σωμα σου και να ανεβαζεις κιλα στις βασικες ασκησεις (HF-LCD)
Και παιδιά όσοι παίρνετε basmati, δοκιμάστε καμιά φορά jasmin. Μακράν πιο αρωματικό για μένα με μια κολλώδη υφή που μου αρέσει πολύ.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
μπορω να ποσταρω το site που ειδα για τους κακους συνδυασμους;
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Οχι ρε συ, σε φουρνο μικροκυματων τις βαζεις για 5 λεπτα αφου τις χαραξεις σε 4-5 σημεια με ενα μαχαιρι και ειναι ετοιμες. Αντε να θελουν και ενα γυρισμα απ την αλλη πλευρα για κανα λεπτακι ακομα. 5 χρονια δεν εχω αλλαξει αυτη τη μεθοδο. Δοκιμασε και πες εντυπωσεις. Και τη γλυκοπατατα το ιδιο.
Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.
στον ατμομάγειρα οι πατάτες γίνονται καλύτερες απ'όλα τ'άλλα
Συμφωνώ με τους προλαλίσαντες για την πατάτα στον ατμομάγειρα.Από τότε που πήρα ατμομάγειρα, τρώω καθημερινά πατάτα ενώ προηγουμένος σπάνια γιατί δεν μου άρεσαν. Τώρα μπορεί να την έχω και σε 2-3 γεύματα κάθε μέρα.
Where is the power, where is the glory, Heavy Metal is my story.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks