Xtend της Scivation - Αξιολόγηση και Απόψεις

**dzimmys** · 29-04-12, 19:19

παιδιά ξεθάβω το ποστ για να ρωτήσω αν το Xtend Scivation είναι καλό bcaa για να βοηθήσει να μην ''καψω'' πολύ μυική μάζα τώρα που θα πλακωθω στην αερόβια.. αερόβια ή HIIT νωρίς το πρωί και βαρη το απόγευμα... αλλο συμπλήρωμα δεν θα πάρω και η διατροφή μου είναι πολύ καλη ποιοτικά και ποσοτικα..

**Xrhstos89** · 29-04-12, 20:34

Καλο ειναι. Ημουν και εγω στο ψαξιμο για bcaa, για intraworkout πιο πολυ, και κατεληξα στο recoup της dymatize. Ιδια συστατικα περιπου με xtend, τα bcaa του ειναι ajinomoto και βγαινει και αρκετα φθηνοτερο. Η γευση καρπουζι πολυ καλη. Αν θες ριξ του μια ματια στο prozis.

**outnumb** · 29-04-12, 22:16

το εχω χρησιμοποιησει και γω, και εμεινα ικανοποιημενος
χτυπα το χωρις αμφιβολια

**pao34** · 29-04-12, 22:25

αν κάνεις αερόβια μετρια εντασης και μεγαλης διαρκειας δεν χρειαζεσαι αμινοξεα διακλαδισμενα...Αν κανεις HIIT ΙΣΩΣ να χρεαστεις..

**Kardoula** · 29-04-12, 22:26

Πολύ καλό συμπλήρωμα, ειδικά η γεύση μήλο και καρπούζι είναι τέλειες!!!

**nisgia** · 10-10-12, 10:44

πορτοκαλι που ξεκινησα εχτες πολυ καλη γευση ελαφρως γλυκια ισως για προπονηση αλλα δε σε μπουκωνει σε καμια περιπτωση..
κυριως για μεταξυ απο βαρη και αεροβια θα το δουλεψω η για τις μερες μονο αεροβιας πριν...

**Hanos** · 23-02-13, 01:00

Παιδια καλησπερα.αν και τοσα χρονια στο χωρο,δεν εχω παρει ποτε αμινοξεα. αποφασισα να παρω τωρα ενα scivation xtend μιας και μπηκα σε γραμμωση και θελω να το περνω τις μερες που θα κανω αεροβια καπακι μετα τα βαρη.πριν την αεροβια δηλαδη να πινω τα αμινοξεα μου.
Δυο ερωτησεις.
α) 1 ή 2 σκουπ να περνω στη φαση που σας ειπα? (ειμαι 92 κιλα αν παιζει σημαντικο ρολο)
β)υπαρχει καποια αλλη ωρα τις μερες που θαπρεπε να πινω αμινοξεα? σημειοτεον,μετα τη προπονηση πινω whey

**Musclemar** · 23-02-13, 01:11

Ενα scoop scivation xtend ειναι αρκετο για αρχη. Εξαρταται απο τον ογκο και τη διαρκεια της προπονησης σου βεβαια, αλλα 10γρ αμινοξεα που εχει ειναι αρκετα κατα τη γνωμη μου. Αλλη ωρα που να πινεις τα αμινοξεα? Το πρωι αν κανεις αεροβια με αδειο στομαχι ή και αναμεσα στα γευματα σου μισο scoop αν απεχουν πολυ μεταξυ τους.

**Marvin** · 23-02-13, 01:24

Να συμπληρωσω μιας και τα χρησιμοποιω πως αν πιεις πριν και κατα την διαρκεια της προπονησης αμινοξεα,σαν μεταπροπονητικο μπορεις να καταναλωσεις τη μιση ποσοτητα πρωτεινης(Whey) με οποιον υδατανθρακα παιρνεις και να φας σε μικροτερο διαστημα απο το κανονικο,αυτο σε κραταει σε μια συνεχωμενη ροη αμινοξεω στο αιμα!!

**Musclemar** · 23-02-13, 01:31

Εμενα για καποιο λογο τα αμινοξεα (xtend, amino-x, aminolast κλπ) με κανουν και πειναω περισσοτερο. Αλλα αν κοψει τη μιση δοση πρωτεινης μεταπροπονητικα, θα πρεπει να αναπληρωσει τις θερμιδες και τα γρ. πρωτεινης απο καπου αλλου (μιας και τα υγρα αμινοξεα δεν εχουν θερμιδικη αξια).

**Marvin** · 23-02-13, 10:40

Originally Posted by Musclemar

Εμενα για καποιο λογο τα αμινοξεα (xtend, amino-x, aminolast κλπ) με κανουν και πειναω περισσοτερο. Αλλα αν κοψει τη μιση δοση πρωτεινης μεταπροπονητικα, θα πρεπει να αναπληρωσει τις θερμιδες και τα γρ. πρωτεινης απο καπου αλλου (μιας και τα υγρα αμινοξεα δεν εχουν θερμιδικη αξια).

Αυτο ειναι σιγουρο,ετσι και αλλιως θα φαει λιγο νωριτερα ,θα αυξησει το στερεο του γευμα!Με εχει βολεψει απιστευτα το συγκεκριμενο ροφημα ειδικα αν εχω αργησει να παω προπονηση σε σχεση με το τελευταιο μου γευμα παντα!!

**Kardoula** · 23-02-13, 17:00

Eγώ φίλε hano θα σου πρότεινα αντί για xtend, να χρησιμοποιείς bcaa σε κάψουλες.
Kαθόλου χρωστικά και γλυκαντικά.
Ειδικά σε περιόδους αυστηρής γράμμωσης που τα πάντα μετράνε ;)

**pao34** · 23-02-13, 17:04

Originally Posted by Musclemar

Εμενα για καποιο λογο τα αμινοξεα (xtend, amino-x, aminolast κλπ) με κανουν και πειναω περισσοτερο. Αλλα αν κοψει τη μιση δοση πρωτεινης μεταπροπονητικα, θα πρεπει να αναπληρωσει τις θερμιδες και τα γρ. πρωτεινης απο καπου αλλου (μιας και τα υγρα αμινοξεα δεν εχουν θερμιδικη αξια).

κώστα μπορει να συμβαινει αυτο λόγω του οτι ανεβάζουν την ινσουλίνη..

**HERCULES123** · 23-02-13, 17:23

Originally Posted by Kardoula

Eγώ φίλε hano θα σου πρότεινα αντί για xtend, να χρησιμοποιείς bcaa σε κάψουλες.
Kαθόλου χρωστικά και γλυκαντικά.
Ειδικά σε περιόδους αυστηρής γράμμωσης που τα πάντα μετράνε ;)

Καμια σχεση σε ποσοτητες ομως Ειρηνη.Για να παρει τα αντιστοιχα γραμμαρια αμινοξεων bcaa καποιος απο caps ,θελει τα τριπλασια χρηματα γιατι αν παρατηρησεις οι δοσεις ειναι πολυ μικρες .Σε σενα που εισαι γυναικα και χαμηλου βαρους ,μπορεις μεχρι 5 γρ να καλυφθεις.Ενας αντρας 90 κιλων με 5 γραμμαρια bcaa δεν κανει τιποτε,καλυτερα να μην παρει καθολου.

**Kardoula** · 23-02-13, 18:00

Έχεις δίκιο Ηρακλή, από αυτή την άποψη συμφέρει.

Πάντως κι εμένα με έπιανε πείνα όταν το χρησιμοποιούσα, προσωπικά ρίχνω το "φταίξιμο" στα γλυκαντικά που περιέχει.

**Hanos** · 23-02-13, 20:40

Kardoula, φοβερη φωτο by the way, ειχα σκεφτει αρχικα καιγω για χαπια αλλα επειδη η βασικη ωρα που θα τα χρησιμοποιω ειναι αμεσως μετα τα βαρη πρωτου ξεκινησω διαδρομο τοτε θαθελα κατι πολυ γρηγορα αφομοιωσιμο. Τα χαπια χρειαζονται ωρα.

**lary2332** · 23-02-13, 22:39

Originally Posted by Kardoula

Eγώ φίλε hano θα σου πρότεινα αντί για xtend, να χρησιμοποιείς bcaa σε κάψουλες.
Kαθόλου χρωστικά και γλυκαντικά.
Ειδικά σε περιόδους αυστηρής γράμμωσης που τα πάντα μετράνε ;)

ειρηνη εγω παιρνω σε σκονη bcaa, 77kg ειμαι 5γραμμαρια παιρνω σε δοση και ηθελα ευκαιριανα σε ρωτησω.επειδη και δεν μαρεσει η γευση οπως και σε διαφορα αλλα κιτρουλινη κ.τ.λ.π τα παιρνω παντα σε σκονη για πιο βολικα και τι κανω:
-ενα κουταλακι ατοφια σκονουλα και χρααπ στο στομα με μπολικο νερο!!
και δεν καταλαβαινω γευσεις!!! αερα πατερα!
αυτο το κανω σε τετοιες δοσεις 5 γραμμαρια η και σε κρεατινη.και οτιδηποτε!!
δεν πιστευω να μην κανει στο ετσι??για καποιους λογους??

**Kardoula** · 23-02-13, 23:14

Όχι καλέ, τι να πειράζει.. Μια χαρά είναι αυτό που κάνεις. Άσπρο πάτο να μη νιώθεις την πικρίλα

Εγώ προτιμώ κάψουλες (μη τα μπερδεύετε με τα χάπια, άλλο κάψουλα άλλο χάπι, διαλύεται πιο γρήγορα), επειδή μπορώ να τις παίρνω μαζί μου. Καθαρά θέμα βολικότητας.

**lary2332** · 24-02-13, 01:04

επισης οταν ειναι σε μορφη καψουλες!! πεντε μαζι και τετοια, μπορω να τα ανοιγω και καταναλωνω την σκονη?οπως ανεφερα πιο πανω?[δεν τα παω καλα με καψουλες οταν ειναι και πολλα στην δοση]

**Hanos** · 24-02-13, 01:09

Καρδουκα,μπερδευτηκα λεγοντας χαπια,καψουλες εννοουσα. Θελουν κι αυτες το χρονο τους ετσι δεν ειναι?
δε θαθελα αναμεσα στα βαρη και του cardio να μεσολαβουν πανω απο 5-10΄.

**Kardoula** · 24-02-13, 15:16

Originally Posted by lary2332

επισης οταν ειναι σε μορφη καψουλες!! πεντε μαζι και τετοια, μπορω να τα ανοιγω και καταναλωνω την σκονη?οπως ανεφερα πιο πανω?[δεν τα παω καλα με καψουλες οταν ειναι και πολλα στην δοση]

Εννοείται πως μπορείς! (κι εγώ αυτό κάνω μερικές φορές!)

Originally Posted by Hanos

Καρδουκα,μπερδευτηκα λεγοντας χαπια,καψουλες εννοουσα. Θελουν κι αυτες το χρονο τους ετσι δεν ειναι?
δε θαθελα αναμεσα στα βαρη και του cardio να μεσολαβουν πανω απο 5-10΄.

Όλα θέλουν το χρόνο τους.. Δηλαδή νομίζεις πως όταν πίνεις τη whey για παραδειγμα απορροφάται σε κλάσματα δευτερολέπτων;

20 δευτερόλεπτα σου παίρνει αν πριν 20 λεπτα πριν ξεκινησεις αερόβια, σε καποιο διαλειμμα απο τα σετ σου κανεις ενα χλααααπ και παρεις τα bcaa.

Όλες οι λύσεις είναι σωστές. Κάντε αυτό που σας έρχεται πιο βολικό.

(Ξέρω οτι είναι τυπογραφικό λάθος, αλλά με το "καρδουκα" πολύ γέλασα

)

**Hanos** · 24-02-13, 17:05

χαχαχα κοιτουσα το avatar σου και αποπροσανατολιστικα λιγο!!

**strafou** · 24-02-13, 17:47

Να ρωτισω και γω κατι,αν περνεις την σκετη σκονη bcaa μαζι με πρασινο τσαι υπαρχει καπιο προβλημα? προσπαθω να βρω μια λιση διοτι οπως ειπε και η kardoula τα xtend εχουν ενα σορο γλυκαντικα μεσα,

**dorris** · 26-03-13, 17:16

θα ηθελα να μου πειτε οσοι το χρησιμοποιησατε πια πιστευετε ειναι η καλυτερη γευση και που μπορω να το βρω εδω στην ελλαδα!! ευχαριστω!! :)

**Marvin** · 26-03-13, 17:58

Νομιζω υπαρχει ηδη θεμα για το συγκεκριμενο καλο θα ηταν να χρησιμοποιεις αναζητηση πριν ανοιξεις θεμα,θα σε βοηθουσε ιδιαιτερα.
Χρησιμοποιω το Watermelon (γευση καρπουζι) αλλα δεν εχει τυχει να το ψαξω απο Ελλαδα!

**dorris** · 26-03-13, 19:23

ευχαριστω!!! :)το εχω ψαξει απλα δν αναφερεται κανεις σε πιο καταστημα το βρηκε!! :)

**Labros13** · 26-03-13, 19:40

dorris υπάρχει και σε σχετικά καλή τιμή.Ελπίζω να σε βοήθησα.

**mazas1987** · 26-09-13, 04:43

Ειναι πραγματι παρα πολυ καλο συμπληρωμα ισως το κορυφαιο στη κατηγορια των αμινοξεων

**Musclemar** · 12-11-13, 01:20

Παιδια εγω ηπια 2 σκουπ απο τη γευση πορτοκαλι πριν 2 μερες και δε μου αρεσε καθολου. Δεν ξερω γιατι αλλα ηπια το μισο και το υπολοιπο το αφησα. Το πρασινο μηλο που ειχα πριν κανα χρονο ηταν πολυ ωραιο ομως. Μηπως αλλαξαν τις γευσεις??

**GeorgeS** · 12-11-13, 02:29

Ναι τις έχουνε αλλάξει όλες. Έχουν γίνει λιγότερο φυσικές και προς το χειρότερο νομίζω. Το πορτοκάλι πάντως που είπες και το έχω και γω τώρα είναι από τις πιο υποφερτές ...