γεια σας!ειμαι 18.5 χρονων και ξεκινησα γυμναστηριο πριν 1 βδομαδα!ο λογος που ξεκινησα κυριως ειναι γιατι εχω γαστροοισοφαγικη παλινδρομηση και χρειαζομαι γυμναστικη και σφιξιμο(ιδιαιτερα ραχιαιους και κυλιακους).ειμαι 1.74 περιπου υψος και 75-76 κιλα αλλα η σπονδυλικη μου στηλη λυγιζει και το σωμα μου καμπουριαζει λιγο...εχω μια ανησυχια για το υψος μου!γιατι πριν 1 μηνα και ενω εκλεισα τα 18 πηρα 1.5-2 ποντους ..(ολα αυτα σε 2 βδομαδες)!ενω στα 16 και 17 μαζι πηρα λιγοτερο!θελω λοιπον να ξερω αν υπαρχει καποια γυμναστικη που επηρεαζει την αναπτυξη σου.εχω ακουσει οτι τα βαρη το μειωνουν καθως επιβαρυνουν τα οστα!ειναι αληθεια?
Bookmarks