Καλησπέρα σε όλους!!

[Stevia]

Kalispera sas,

eimai kainourgia sto forum, vlepw oti oloi voithate o enas ton allon kai skeftika oti isws kai na voithisete kai mena. Eimai 1.64 kai 62 kila.....imoun panta polu adunati...den eixa upervei pote ta 53 kila...alla logw kathistikis zwis xafnika ta teleutai 2 xronia eida megali diafora sto swma mou....kapote prospatrhousa ki olas na paxunw me prwteines...

anyway thelw na asxolithw me to swma mou...exw idi xekinisei na prosexw polu ti diatrofi mou, evgala teleiws ta gluka kai tous udatanthrakes...to provlima sto swma mou einai oti kuriws exw koilia kai stomaxi

poio einai to kalutero programmma askisews prwta na xasw to lipos kai meta siga siga na ginw pio fit?

sas euxaristw polu!!!

[cuban]

Καλώς ήρθες.

Το καλύτερο πρόγραμμα θα το βρεις εσύ, ανάλογα με τις ενδείξεις του σώματός σου.

Διάβασε τα αντίστοιχα θέματα εδώ, και γράψε μια ανάλογη διατροφή και ένα πρόγραμμα προπόνησης, και το βλέπουμε.

http://www.bodybuilders.gr/forum/forumdisplay.php?f=28

http://www.bodybuilders.gr/forum/forumdisplay.php?f=49

http://www.bodybuilders.gr/forum/forumdisplay.php?f=16

[cuban]

ΓΡΑΦΕ ΕΛΛΗΝΙΚΑ !!!