καλησπερα σε ολους!
Σκεφτομαι να ξεκινησω το εξης προγραμμα και θελω να μου πειτε πως το βλεπετε και για ποσο καιρο μπορω να το εφαρμοσω.
Δευτερα
στηθος-δικεφαλα
Τριτη
κοιλιακους-αεροβια
Τεταρτη
ποδια-ωμους
Παρασκευη
πλατη-τρικεφαλα
Σαββατο
κοιλιακους-αεροβια
αυτο που με ενδιαφερει ειναι να μου πει καποιος αν ο σχεδιασμος ειναι καλος,αν ναι μετα θα προσαρμοσω σε αυτο και τις ασκησεις
Ευχαριστω
Bookmarks