Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 1 of 11 12345 ... LastLast
Results 1 to 30 of 324
  1. #1
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default Οι Φωτό Μου - 29 Μαϊου 2011

    [IMG]http[IMG][/IMG]://010[/IMG]

  2. #2
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Βοηθεια παιδες ! Ποιο ειναι το URL της φωτογραφιας ? τελος παντων πως ανεβαζουμε φωτοοοοοοοο????

  3. #3
    Pumping Iron outnumb's Avatar
    Join Date
    18-01-10
    Location
    North, very north
    Posts
    422

    Default

    πατας στο εικονιδιο που λεει insert image και κανεις επικοληση το λινκ της φωτο (αν την εχεις ανεβασει στο ιντερνετ)
    αν τη εχεις στο PC τη φωτο κανεις επισυναψη αρχειων (κανοντας edit στο ποστ σου και πας εκει που λεει Attachments)
    Last edited by outnumb; 30-05-11 at 13:16.

  4. #4
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,260

    Default

    Επέλεξε "Go Advanced" και μετά "Manage attachments". Από εκεί θα ανοίξει ένα παράθυρο όπου επιλέγεις το "Basic Upload" και στο νέο παράθυρο βρίσκεις το αρχείο της φωτογραφίας και το ανεβάζεις στην απάντησή σου.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #5

  6. #6
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default Απλα εγω.........

    Συγνωμη για τα ρουχα ,καθαρες γραμμες ακομα δεν εχω, ασε που ντρεπομαι !
    Attached Images Attached Images

  7. #7
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Σας ευχαριστω για τις αμεσες συμβουλες !

  8. #8
    Senior Bodybuilder l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,539

    Default

    Φίλε με ρούχα δεν μπορούμε να σου πούμε και πολλά.
    Οκ, φαίνονται μεγάλα τα χέρια και γεμάτα, επίσης φαίνεται φαρδιά η πλάτη.
    Πόδια γυμνάζεις;Γιατί στη 2η φώτο φαίνονται πολύ μικρά.
    Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.

  9. #9
    Pumping Iron outnumb's Avatar
    Join Date
    18-01-10
    Location
    North, very north
    Posts
    422

    Default

    βαλε και ενα τρικεφαλιδιο

  10. #10
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Ναι τα ποδια "το βαλανε στα ποδια" λογο προβληματων αλλα τα εχω αρχισει σιγα σιγα, παντος ξερω γενικα εχω πολυ δρομο, εξαλου μονο 7 μηνες κανω αλλα εχω πολυ ορεξη και βλεποντας και τα πρωτα αποτελεσματα περνω κουραγιο .
    Attached Images Attached Images

  11. #11
    Senior Bodybuilder l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,539

    Default

    Όπως σου είπα, τα χέρια μπόμπα.
    Τί είδους προβλήματα εννοείς αν επιτρέπεται;
    Τραυματισμοί;
    Αν το σώμα στο επιτρέπει, μην τα παραμελήσεις άλλο, παίρνουν δύσκολα τα πάνω τους, θέλουν πολύ κόπο, μην φοβάσαι οτι μέσα σε 2-3 μήνες θα φουσκώσουν και δεν θα σου αρέσουν.Αν η μπάρα δεν λυγίσει στο squat προκοπή δεν θα δεις
    j/k :)
    Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.

  12. #12
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,263

    Default

    απο τις φωτογραφιες μονο χερια μπορουμε να κρινουμε τα οποια φαινονται πολυ μεγαλα και αρκετα σχηματισμενα!!

  13. #13
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Ευχαριστω για τα οποια σχολια σας ! πριν 2 χρονια επρεπε να φτιαξω τα γονατα και δεν το εκανα ,βεβαια εκανα θεραπια και μου περασαν συν οτι εχασα20 ολοκληρα κιλα. Απο τοτε δεν εχω θεμα αλλα τα προσεχω σαν τι !!! Τα ξεκινησα και τα παω λαου λαου. Κατα τα αλλα ειμαι 1.78 και 81 κιλα εχω ομως ακομα λιπος που πρεπει να ΛΙΩΣΩ !

  14. #14
    New Member
    Join Date
    14-04-09
    Location
    .
    Posts
    80

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Ναι τα ποδια "το βαλανε στα ποδια" λογο προβληματων αλλα τα εχω αρχισει σιγα σιγα, παντος ξερω γενικα εχω πολυ δρομο, εξαλου μονο 7 μηνες κανω αλλα εχω πολυ ορεξη και βλεποντας και τα πρωτα αποτελεσματα περνω κουραγιο .
    7 μήνες; :Ο

    Έκανες και παλιότερα;

  15. #15
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Το 2005 ειχα κανει 6 μηνες , και ποιο πριν το 96 αλλους 6 μηνες. Βεβαια ασχολιομουν και μικρος σποραδικα, αλλα τωρα στα 40 το πηρα πολυ ζεστα μιας και τακτοποιεις καποια πραγματα (οικογενια, δουλεια)και ευχομαι να ειμαι καλα να γυμναζομαι !

  16. #16
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    11-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,687

    Default

    Εμενα αν μου ελεγες οτι ασχολεισαι 2-3 χρονια θα το πιστευα.Σιγουρα βοηθαει και το σκαρι σου.
    Οπως τονισαν και τα παιδια πριν,σιγουρα τα ποδια ειναι πιο πισω αλλα αφου υπαρχει θεμα υγειας στη μεση,εσυ ξερεις.
    Μπραβο και καλη συνεχεια!!
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  17. #17
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Για μενα που γυμναζομαι μονος στο σπιτι τα σχολια σας ειναι και τα μοναδικα που ακου , και ξερετε ποσο αναγκη τα εχουμε εμεις που ασχολουμαστε με το αθλημα των ΘΕΩΝ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ !!!

  18. #18
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default Οι Φωτό Μου!!

    Με το μαλακο , πρωτη φορα το κανω........ γυμνος ! Νταξει εχω θεματακια , "στεγνος" δεν ειμαι και δινω μαχη γιαυτο.
    Attached Images Attached Images

  19. #19
    Senior Bodybuilder veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Location
    Καλαμάτα.
    Posts
    1,919

    Default

    Πολυ καλο ανω σωμα,πολλες μαζες,ΜΠΡΑΒΟ !!
    To be a Spartan you must live like a Spartan!

  20. #20
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,260

    Default

    Ένωσα τα topic σου.

    Μην ανοίγεις άσκοπα νέα topic που έχουν το ίδιο θέμα με κάποια άλλα.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  21. #21
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    τελικα τα καλυτερα συμπλυρωματα ειναι τα καλα λογια και συμβουλες ανθρωπων που ασχολουνται με το αθλημα και ξερουν πωσ το τρυβουν το πιπερι ! Οκ φιλε mazda 6 kαινουργιος ειμαι θα μαθω !

  22. #22
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    μπραβο..πολυ καλες μαζες....για 7 μηνες..μονο....παρα πολυ ωραιος...
    Know your limits, never accept them.

  23. #23
    New Member
    Join Date
    14-04-09
    Location
    .
    Posts
    80

    Default

    Κάτι τέτοια βλέπω και απορώ πως δεν τα έχω παρατήσει ακόμα.Tρομερός αν ισχύουν αυτά που λες.

  24. #24
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Χωρις να θελω να φανω οτι εβλογω τα γενια μου , και γω κοιταω την οποια εξελειξη μου μεσα απο της φωτο και νομιζω οτι ειναι καποιος αλλος!!! Το μονο που εχω να πω ειναι οτι κανοντας μονος προπο μπορει να εχει πολλα μειον ομως εχει ενα τεραστιο συν πετυχαινεις τρομερη αυτοσυγκετρωση και επειδη ο εγκεφαλος ειναι ο δυνατοτερος μυις καταφερνεις ποιο γρηγορα τους στοχους σου !!!

  25. #25
    Senior Bodybuilder l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,539

    Default

    Εξαρτάται ποιον έχεις δίπλα σου πάντα.
    Αν δίπλα σου έχεις κάποιον στο ίδιο επίπεδο και ίσως και λίγο καλύτερο απο εσένα, με την ίδια φλόγα μέσα του, τότε είναι 10 φορές καλύτερα απο το να γυμνάζεσαι μόνος.
    Τώρα, αν αυτός που είναι δίπλα σου είναι ένα τεμπελόσκυλο που κοιτάει πως θα αποφύγει την προπόνηση για να πάει για καφέ..Καλύτερα μόνος 1000 φορές!
    Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.

  26. #26
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Συμφωνω μαζι σου ,αλλα δυστιχως αυτος ο καποιος δεν ειναι μια τσαντα που την περνεις μαζι σου οποτε θες, και επειτα το 90% αυτων που πανε στο gym μονο φλογα δεν εχουν μεσα τους. Τιποτα δεν ειναι απολυτο για παραδειγμα 3 φορες εχουν ερθει τα παιδια μου να με δουν και εχω αποσυντονιστει, οπως βολευεται ο καθενας !

  27. #27
    Pumping Iron santos br's Avatar
    Join Date
    01-12-10
    Location
    Vouliagmeni-Ano-Voula
    Posts
    481

    Default

    φιλε μου για 7 μηνες μονο,η βελτιωση ειναι περα απο το αναμενωμενο φανταζομαι.βεβαια δεν εχουμε παλιες φωτο να συγκρινουμε,αλλα οι μαζες ειναι για περισσοτερο χρονο απ οτι γραφεις.μπραβο δωστου να καταλαβει!!

  28. #28
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Φιλε μου 15-10-11 ξεκινησα , αλλα παιζει ρολο και τι σωμα ειχες πριν ξεκινησεις, και εγω 40, δουλευω απο 14 χειρονακτικα οποτε ολο και καποια παρακαταθηκη ειχα . Σ ευχαριστω !

  29. #29
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Mετα 1.5 μηνα πρεπει να επεσε λιγο το λιπος και να καθαρισα λιγακι μιας και αρχισαν να σκανε μυτη τα 4pack .
    Attached Images Attached Images

  30. #30
    Honorary Mod Senior Bodybuilder kouvidis.87's Avatar
    Join Date
    14-06-09
    Location
    Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
    Posts
    2,344

    Default

    Μπραβο φιλε παρα πολυ καλος!
    Δουλεψε λιγο παραπανω την πισω μοιρα των ωμων...!
    κατα τα αλλα μου φαινεσαι πολυ καλα δουλεμενος,με πολυ καλη ποιοτητα..
    Το λιπος οντως σαν να πεσε λιγο η μπορει να ειναι και επειδη εχεις χασει νερα τωρα με το καλοκαιρακι!
    Ποδια δε βλεπω πολυ καλα,αλλα φαινονται οκ...
    Καλη συνεχεια!
    Stay Hungry...

    In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
    Survivor

 

 
Page 1 of 11 12345 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. 2011 IFBB New York Pro - 6ος Ο Μιχάλης Κεφαλιανός!!!
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Εξωτερικού
    Replies: 25
    Last Post: 25-05-11, 00:41
  2. Mr. Κρήτη - "Greek King" - Κυριακή 15 Μαϊου - Φωτό & Videos!!
    By kouvidis.87 in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 38
    Last Post: 20-05-11, 17:48
  3. Μιχάλης Κεφαλιανός - 25 Μαρτίου 2011 - Νέες Φωτό!!
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 16
    Last Post: 01-04-11, 12:10
  4. Replies: 82
    Last Post: 18-03-11, 00:44
  5. Διατροφή Μαΐου-2000kcal
    By sergoun in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 27-04-09, 03:43

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 22:50.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding