Καλώς σας βρήκα !!

**st_anger** · 03-06-11, 23:53

Καλώς σας βρήκα και εγώ λοιπόν

Ξεκίνησα εντατικά γυμναστήριο τους δυο τελευταίους μήνες κυρίως για ενδυνάμωση καθώς το καθημερινό πρόγραμμα μου με είχε καταστήσει ρούχλα

. Είμαι 22 χρονών 1,82m και 72kg.Τώρα οι απορίες πολλές αλλά από εδω μέσα πιστεύω θα βγάλω άκρη με την βοήθεια σας.

**kick_boxer** · 04-06-11, 00:09

καλώς ήρθες,διαβάζoντας και ρωτώντας εδώ πέρα θα σου λυθούν όλες σου οι απορίες!!!:):):)

**dimitris95** · 04-06-11, 08:36

Καλώς ήρθες και καλό διάβασμα!!

**Raf** · 04-06-11, 09:58

welcome :)

**zog89** · 04-06-11, 15:22

Καλώς μας ήρθες

**Billy D** · 04-06-11, 15:27

Καλώς ήρθες!

**st_anger** · 04-06-11, 16:09

Να κάνω και την πρώτη μου ερώτηση λοιπον.Θέλω να αναπτύξω μυϊκή μάζα αλλά ταυτόχρονα να χάσω και λίγο λίπος από συγκεκριμένες περιοχές (το λεγόμενο σωσίβιο και λίγο από τα πόδια). Πλην της διατροφής ΄΄ επιτρέπεται ΄΄ τώρα που είμαι σε περίοδο αύξησης μυϊκής μάζας να κάνω έντονη αερόβια άσκηση (?) ,καθώς οι απόψεις διίστανται. Ευχαριστώ εκ των προτέρων