Αύξηση Ύψους!?

**Τίτης** · 06-06-11, 19:53

Καλησπέρα σε όλους.Είμαι 16μισό και 1.70.Θέλω να μάθω τρόπους για να πάρω και άλλο ύψος....Δεν ξέρω κατά πόσο θα πάρω ακόμα(ο πατέρας είναι 1.72 και ο αδερφός 1.85 στα 25 του).Πιστεύετε πως έχω να πάρω ακόμα?Οι έλξεις βοηθάνε στο να ψηλώσω?Και αν ναι σε μεγάλο βαθμό?Το γάλα?Αληθεύει ότι παίρνεις ύψος και από αυτό?Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!!!!!

**wolfpi** · 06-06-11, 20:04

Το μόνο που ξερω σιγουρα και αποδεδειγμενα να βοηθαει ειναι το μπασκετ.Περαν αυτου,εχω ακουσει για το μονοζυγο(κυριος το να κρέμεσαι).Σιγουρα μια καλη διατροφη βοηθαει αλλα δεν προκειτε να αλλαξει και τα γενετικα χαρακτηριστικα σου,οποτε μην ψαχνεις για μαγικο φιλτρο φιλε μου!!
Παντως οπως και ναχει,εισαι μικρος για να ανησυχεις(περαν του οτι δεν αξιζει κιολας...), εγω στα 16 μου ημουν 1.70 μετα βιας και μεχρι τα εικοσι εγινα 1.80,με πατερα 1.78,απλα ψηλωσα αποτομα.Να τρεφεσαι σωστα,να αθλήσε και η φύση θα σου δωσει οτι εχει γραμμενο για σενα.!

**Τίτης** · 06-06-11, 20:08

Ο αδερφός μου στην ηλικία μου ήταν πιο κοντός από εμένα.Μήπως λέει τίποτα αυτό?θα γίνει το ίδιο και με μένα?.Παίζω πολύ μπάλα.Από μπάσκετ καμία επαφή.Αγχώνομαι λίγο γιατί θέλω να περάσω στρατό.Και ενώ πιάνω τα όρια για τις σχολές θέλω να γίνω και λίγο γομαράκος.Καταλαβαίνεις,στρατός είναι αυτός!!!!!

**wolfpi** · 06-06-11, 20:21

μπορει ναι,μπορει και οχι.Τα γονιδια ειναι αρκετα πολυπλοκα για να τα αναλυσουμε εδω(οχι οτι μπορουμε κιολας..Αμα πιανεις τα ορια για τις σχολες που ειναι το προβλημα??

**Τίτης** · 06-06-11, 20:28

Απλά φίλε μου θέλω να πάρω μπόι,και με σωστή γυμναστική να γίνω γεροδεμένος....Έχω καλό σωματότυπο,έχω πλάτες και καλό στήθος απλά θέλω να πάρω και μπόι.Δεν θέλω να μείνω στο 1.70!!!!Ας ελπίσουμε πως στα επόμενα χρονάκια θα πάρω....Το ότι εδώ και έναν χρόνο δεν έχω πάρει σχεδόν καθόλου ύψος λέει τίποτα?

**wolfpi** · 06-06-11, 20:37

δεν πιστευω πως λει τιποτα,σουπα για μενα...τελευταιος σε ολες τις παρελασεις με διαφορα και οσο ψηλωσα οταν ψηλωσα ηταν αποτομα.Ισως και σε σε εσενα να ειναι ετσι και ισως παλι οχι.Μονο ο θεος ξερει! Για γεροδεμενος,τιποτα δεν σε κραταει.16 εισαι πραγμα που παει να πει πως σιγα σιγα μπορεις να αρχισεις να γυμναζεσε και με βαρη.Με σωστη καθοδηγηση παντα και με εναν ΣΟΒΑΡΟ γυμναστη που θα σου μαθει τα βασικα και θα προσεξει και το νεαρο της ηλικιας!Τα βαρη,αν γινουν σωστα τουλαχιστον, δεν θα επηρεασουν την αναπτυξη σου.

**Τίτης** · 06-06-11, 20:39

Έγινε φίλε μου.Σε ευχαριστώ πολύ!!!!!!!

**dhalsim** · 06-06-11, 20:42

Κοιτα το υψος ειναι γονιδιακο τυχερο πως να το κανουμε, εμενα π.χ ο πατερας μου και η μητερα μου ειναι 1,70 εγω πηρα απο το θειο μου :)
Προσπαθησε να τρως καλα και μη ξεκινησεις το καπνισμα, το καπνισμα ειδικα επηρεαζει την αναπτυξη.
Δεν υπαρχουν αλλα μυστικα
Για την ηλικια πολλοι θα σου πουν οτι μεχρι τα 22-23 οτι παρεις, εγω στα 19 ημουν 1,79 και τωρα στα 27 ειμαι 1,88 !!
Τωρα για να σαι στα 16 1,70, σε βλεπω να τα ξεπερνας τα 1,80 μια χαρα υψος δεν χρειαζεται να αγχωνεσαι..

**Τίτης** · 06-06-11, 21:13

Λες ε????Κάνω ότι χρειάζεται....Έχω φτιάξει ένα καλό πρόγραμμα διατροφής με σωστά γεύματα.Καλό πρωινό,καλό μεσημεριανό και βράδι όχι πολύ βαριά.Ενδιάμεσα αν θυμηθώ τρώω κανά φρούτο.Πίνω επίσης και αρκετό γάλα.Παίζω μπάλα σε ομάδα,ασχολούμε δηλαδή ενεργά,από κάπνισμα ούτε λόγος,αλκοόλ μια στο τόσο έτσι για την παρέα και το κέφι,από γυμναστική κάνω σε καθυμερινή βάση κοιλιακούς,κάμψεις και έλξεις.Από βάρη ούτε λόγος.Φοβάμαι να πάρω την προτοβουλία μόνος μου γιατί δεν ξέρω και φοβάμαι μην κάνουμε καμιά λαλακία.Εμ αυτά!!!!Δηλαδή προσπαθώ να συμβάλω όσο το δυνατόν περισσότερο στο να πάρω ύψος......Όχι ότι είναι και τίποτα τραγικό το 1.70,αλλά γιατί όχι και 1,80? ;)

**Jimmy96** · 07-06-11, 14:25

εε ναι και γω τον Σεπτεμβρη κλεινω τα 15 και ειμαι 1,87 ενώ οι γονεις μου ειναι και οι δυο περιπου 1,70..

**chris23_32** · 07-06-11, 14:33

Γιατί τι έχει το 1.70??? Το λές με 10 θαυμαστικά λες και είναι αρρώστια προς αποφυγή....

**nutrimentltd** · 07-06-11, 15:14

Φίλος μου μέχρι να πάει στρατιώτης ήταν 1,70 και κατά την διάρκεια της θητείας ξαφνικά έγινε 1,88! Ο πατέρας του είναι κοντύτερος (γύρω στο 1,75)
ενώ η μάνα του 1,60! Ο ίδιος πάντως υποστηρίζει πως τον βοήθησε πολύ το μονόζυγο που έκανε συνέχεια και για αρκετό καιρό (μέχρι και στο σπίτι του
είχε βάλει στην πόρτα). Δοκίμασέ το και βλέπεις. Στο κάτω κάτω είσαι μικρός ακόμα και έχεις περιθώρια ανάπτυξης.

**Anabullic** · 07-06-11, 15:50

Και γω ειχα παθει τρελα με το υψος... Την παρατησα οταν καταλαβα πως δεν με ενδιαφερει πια. Κοιτα, οντως ναι εχει να κανει με τα γονιδια σου. Φαντασου ενα αμαξι ξαφνικα να μεγαλωσει αποτομα τις ροδες του. Θα γινει monster truck? κιομως οχι. Δεν θα χωρανε αλλο. Ετσι κιεσυ, ενω ειναι προγραμματισμενο το σωμα σου να φτασει ενα υψος, δεν μπορεις να το αναγκασεις να το ξεπερασει, και αν το κανεις, κατι δεν θα παει καλα. Επιδη ομως δεν ξερεις πιο θα ειναι αυτο το "τελικο" υψος, κανεις ο,τι περνα απτο χερι σου για να το φτασεις. Το γαλα προσφερει ασβεστιο και το ασβεστιο χρειαζεται για τα κοκκαλα. Επισης η αυξητικη ορμονη ειναι πολυ σημαντικη οποτε¨
-να κοιμασαι τουλαχιστον 8 + ωρες (το καλυτερο ειναι 10:45 με 7)
-να πινεις γαλα, βιταμινη C, και ο,τι υγειινο υπαρχει
-να τρεχεις!!!! Και να κανεις αεροβια χωρις ομως να πεφτεις ξερος.
-και ναι, το μπασκετ δεν ειναι θεος, αλλα ναι κανει δουλεια, και εκτος αυτου ειναι και ωραιο, πηγαινα κιεγω.

Αυτα απο μενα 8D

**Jimaraz97** · 11-06-11, 00:25

φιλε να αποφυγεις τα πολλα κιλα βαρυ σου προτεινω και να τρως πολυ υγειηνα.. να κανεις πολυ μονοζιγο θα σε βοηθεισει ακομα δν ξερεις ποσο θα ψηλωσεις γτ εισαι μικρος μπορει να το παρεις αποτομα.. εγω στην εκτη δημοτικου ημουν ισα με ενα φιλο μου και τρ που μαστε δευτερα γυμνασιου του ριχνω δεκα ποντους ειμαι 1,85 ειναι 1,75....
* ναξερεις οτι και να κανεις θα ψηλωσεις οσο θελει ο θεος με το μονοζιγω λγ εκατοστα θα παρεις.. 2 με 3 ενας φιλος μου ειχε παρει και κρεμιοταν συνεχεια...

**TheNext** · 11-06-11, 00:32

Παιδια , αφηστε αυτες τις βλακεις με τα μονοζυγα , οσο σου δινει το δεσοξυριβονουκλεϊκο οξυ (DNA) αυτο ειναι , ενα 0.1% ειναι το μονοζυγο και πολυ περισσοτερο το περιβαλλον (π.χ. καπνισμα) και η διατροφη

**l3onid4s** · 11-06-11, 00:32

Να ρωτήσω κάτι, το μπάσκετ απο που και ως που βοηθάει στο ύψος και αποδεδειγμένα κιόλας ρε παιδιά;

**TheNext** · 11-06-11, 00:33

Originally Posted by l3onid4s

Να ρωτήσω κάτι, το μπάσκετ απο που και ως που βοηθάει στο ύψος και αποδεδειγμένα κιόλας ρε παιδιά;

Ιδεα δεν εχω παντως εγω! Οποιον και να πεις , λεει κανε μπασκετ και θα ψηλωσεις ? Τι να πω :D

**l3onid4s** · 11-06-11, 00:45

Ναι, οι περισσότεροι μπερδεύουν το αίτιο με το αποτέλεσμα.
Όσους βλέπουν να ασχολούνται επαγγελματικά με μπάσκετ/κολύμβηση/βόλευ έχουν στο μυαλό τους ως αποτέλεσμα αυτών των αθλημάτων το ύψος τους.
Η πραγματικότητα όμως είναι ότι το ύψος είναι το αίτιο για να ασχοληθούν με τέτοια αθλήματα και επαγγελματίες έγιναν λόγω του ταλέντου τους.

**TheNext** · 11-06-11, 00:54

Ιδιο πραγμα με τους αρσυβαρυστες και τον μυθο οτι "το γυμναστηριο σε κονταινει" , γιατι βλεπουν οτι ολοι ειναι ταπες 1.60 (εως 1.70) , ειναι δυσκολο βεβαια να αμφησβητησεις τη γνωμη των πολλων , αλλα δε καταλαβαινουν αυτα τα ατομα οτι απλα τους διαλεγουν ετσι (κοντους) για να εχουν χαμηλο κεντρο βαρους .. Υπαρχουν και 1.90 αρσυβαρυστες οπως και 1.70 μπασκετμπολιστες ..

**Jimaraz97** · 11-06-11, 12:04

το μπασκετ δε βοηθαει στο υψος σχεδον καθουλου δεν υσχειει οτι οποιοσ παιζει μπασκετ ψηλωνει παραπανω ....στο μπασκετ παιζουν οι ψηλοι.. οχι αυτη που θελουν να ψηλωσουν

**MrRomeo** · 12-06-11, 16:03

Πιστευω πως ειναι καθαρα γονιδιακο αφτο το θεμα οπος ειπαι και ο φιλος μας πανω θεμα DNA αλα οχι και οτι δεν πρεπει να προσεχουμε και εμεις διλαδι καπνησμα απο μικρι ιλικια κ.α τοσα πραγματα που βλαπτουν τον οργανισμο την αναπτυξη θα πρεπει να αποφευγονται αλλο τωρα τα προσοπικα γουστα.. αλα το να πινεις γαλα ιδικα στην αναπτυξει να σιντιρις τον οργανισμο σου σωστα πιστευω πως θα σε κανει καλο ιδικα πανω σε αφτο το θεμα και οχι μονο για να φτασεις στο τελικο σημειο :)

**antonispao** · 13-05-13, 22:16

Καλησπερα παιδια!είμαι 14 χρονών  και είμαι 1.86 ο αδερφος μου ειναι 1.94 θα τον φτασω στο υψος? Ή θα τον ξεπερασώ?και κατι αλλο μπορω να κανω βαρη ?γιατι παιζω μπασκετ και πρεπει να αυξησω την μυικη μου μαζα. Τι μου συνισταται να γυμναασω στο σωμα ετσι ωστε να αυξησω τις ικανοτητες μου?

**Paulos123** · 13-05-13, 23:11

Μονο ενας γιατρος με εξετασεις (γονιδια,ορμονες,οστα-κοκκαλα κτλ) μπορει να δει αν οντως θα παραμινει καποιος κοντος η θα παρει καποιος αποτομα υψος.Αυτο που λενε ο πατερας μου εχει τοσο υψος η μητερα μου τοσο οποτε ΜΕΣΟ ΟΡΟ και τα λοιπα..Σαχλαμαρες ειναι κατι τετεια..:P

**Spyroschristo** · 05-07-16, 17:54

Γεια σας, είμαι 1,82 και τον Σεπτέμβριο θα γίνω 17, Και ζυγίζω 100 kg, πηγαίνω μπάσκετ εδώ και εφτά χρόνια. Ο πατέρας μου έχει ύψος 1,9 και η μητέρα μου 1,65, από μικρός είχα πολύ βάρος. τώρα που τελείωσε το basket και ειναι καλοκαίρι Έχω αρχίσει και πηγαίνω γυμναστήριο για να αδυνατίσω και κάνω διάδρομο, ποδήλατο και μονόζυγο. Πιστεύετε ότι αν αδυνατίσω μπορώ να φτάσω το το ύψος του πατέρα μου η και παραπάνω, επίσης έχω αρχίσει να κάνω υγιεινή διατροφή.

**THEOOURGIOS** · 05-07-16, 18:43

Τι ερωτηση ειναι αυτη φιλε..δεν υπαρχει απαντηση..περισσοτερο θα ανησυχουσα στο θεμα βαρους παρα υψους....και αν διαβασες και τα προηγουμενα ποστ ουτε το μπασκετ βοηθαει ουτε μονοζυγα ουτε τιποτα ειναι καθαρα θεμα γονιδιων.. ισως μονο η πολυ φτωχη διατροφη σε πρωτεινη επιρεαζει αρνητικα εννοειται.

**EKRIG** · 07-07-16, 12:18

Το μπάσκετ δεν βοηθάει στο να ψηλώσεις. Δηλάδή αν παίζεις ποδόσφαορο θα γίνεις σαν το Καραγκούνη; Το αν θα ψηλώσεις ή όχι είναι θέμα γονιδίων.

**Feregorn** · 09-07-16, 03:53

Το ύψος είναι σχεδόν αποκλειστικά θέμα γονιδίων με την διατροφή να παίζει έναν πάρα πολύ μικρό συνοδευτικό ρόλο. Τα αθλήματα δεν καθορίζουν κανένα ύψος.

Άμα έχεις την περιέργεια υπάρχει μια φόρμουλα που υπολογίζει εύρος προδοκώμενου ύψους βάσει του ύψους γονιών και παππούδων. Σε μένα είχε πέσει μέσα...

Sent from my N5206 using Tapatalk

**marilia97** · 25-02-18, 20:03

Παιδια οι γυναικες πως μπορουν να παρουν κανενα ποντο? Ειμαι στα 21 και 1,58-1,60. Μερικες φορες με πιανει τρομερο κομπλεξ με το υψος που εχω και θα θελα να μαι λιγο παραπανω, εστω 1.70 (και με το ονειρο θα μεινω) αλλα νομιζω πως δεν υπαρχει κανενας τροπος τωρα πια. Καποια βιταμινη θα μπορουσε να βοηθησει, καποιο συγκεκριμενο ειδος γυμναστικης?

**Vass17** · 25-02-18, 23:46

Όχι, δεν υπάρχει περίπτωση να πάρεις ύψος σε αυτή την ηλικία.
Γιατί όμως έχεις κόμπλεξ;
Έχετε που έχετε κόμπλεξ με τα κιλά σας, οι γυναίκες, αν αποκτήσετε και με το ύψος σας την κάτσαμε!

Μια χαρα είσαι, έχω δει γυναίκες 1.55-1.60 που είναι πολύ ελκυστικές. Κακώς αγχώνεσαι.