Τελικά Τα Κατάφερα!!

[zoiss]

τα καταφερα τελικα και εφτασα εκει που ηθελα ολα αυτα τα χρονια :)
τωρα πλεον συντηρηση!!ξεκινησα 50 κιλα και εφτασα 70 με ενα ποσοστο λιπους πολυ λιγο με μονο μια πρωτεινη whey και σκληρη προπονηση!απο τα 15 μου μεχρι τα 18 που ειμαι τωρα... ευχαριστω πολυ το bodybuilders και τα παιδια που μου ειπαν καποια πραγματα!!
Image071.jpgPIC_0105.jpgSNC00422.jpgΧωρίς τίτλο.jpgSNC00734.jpg

[veggeto]

Μπραβο ρε μεγαλε Θεαματικη αλλαγη,20 μυικα κιλα κοντα σε 3 χρονια!!!συνεχισε και αλλο το σωμα σου βγαζει πολυ ωραια σχηματα!!!

[chris23_32]

Φίλε συγχαρηρήτια... φοβερή αλλαγή!!!

Και όλα αυτά μόνο με διατροφή, προπόνηση και whey, κανένα άλλο συμπλήρωμα?

Καλή συνέχεια!!!

[zoiss]

σε ευχαριστω πολυ veggeto να σαι καλα!!

[zoiss]

μονο whey πρωτεινη πηρα και τωρα την σταματησα και αυτην μια και δεν ειδα τισ μεγαλυτερες διαφορες!!

[chris23_32]

Μιά χαρά... δεν έχω λόγια πάντως.... μπράβο!!!

[zoiss]

σε ευχαριστω chris23_23 :D

[cuban]

Πολύ καλός. Μπράβο !!

[mirmidon]

πολυ καλη σωματοδομη....ανεβασε φαγητο και θα γινεις παρα πολυ καλος. παιξε και λιγο ποδια γιατι φαινονται να υστερουν. μπραβο σου,για την ηλικια σου εισαι πολυ καλος.

[zoiss]

ναι τωρα παιζω και ποδια....σε ευχαριστω παντως!!

[kouvidis.87]

Οντως για 18 χρονων εισαι πολυ καλος..Το σωμα σου θα επαιρνε ετσι κι αλλιως απο τα 15 μεχρι τα 18 αλλα εσυ το βοηθησες ενα παραπανω..
ΑΠο οτι ειδα κι εγω λιγο ψηλα ψηλα που φανηκαν εχεις αμελησει λιγο τα ποδια αλλα μπορει να κανω και λαθος γιατι φαινονται ελαχιστα...Παντως με αυτο το λιπος ακομα και μεγαλη μυικοτητα να μην εχουν θα ειναι σιγουρα καπως κομενα υποθετω...
Συνεχισε φιλε απο τωρα κι επειτα δινε βαση εκει που υστερεις να φτιαξεις ενα ακομα πιο ισορροπημενο σωμα!
Καλη συνεχεια!

[KOSTASFIT]

Ωραιος!Ωραιο σκαρι!
Οσο μεγαλωνεις και "ωριμαζει" το σωμα σου θα βλεπεις ακομα πιο ωραια πραγματα πανω σου.Οπως ειπαν και τα παιδια,"δωσε" λιγο ποδια.

Καλη συνεχεια!

[HERCULES123]

Χιλια μπραβο γιατι καταφερες να εχεις διαρκεια και να να πετυχεις αυτο που οι αλλοι στην ηλικια σου ουτε να το οραματιστουν δεν μπορουν.Εχεις καλο σκαρι και πολυ καλο μεταβολισμο,συνεχισε να τρως καθαρα και μια συμβουλη....μην αφησεις ποτε την προπονηση.

[Leo 11]

mpravo re thirio!!!!ekana ena thema xthes gia prwti fora mias kai eimai kainourio melos,kai anaferomouna se ogko xwris lipos!oti akrivws kataferes esi!m les ena peripou to diatrofiko s programma an exeis tin kalosini?pes m kai pws diaxorizeis to programma s sto gym!xana mpravo s pantos gia tin thelisi pou exeis!!!!!!

[pitsouf]

Συγχαρητήρια και από μένα!!!

Θεαματική αλλαγή !!!!

Μπράβο σου και πάλι μπράβο σου!

[Kardoula]

Μπράβο για τον αγώνα σου τόσα χρόνια και την αφοσίωσή σου! Εύχομαι και τα άλλα παιδιά στην ηλικία σου να δουν το τόπικ για να καταλάβουν πως σε αυτά τα πράγματα χρειάζεται υπομονή, χρόνος και αφοσίωση. Θαύματα σε μήνες δεν γίνονται.
Καλή συνέχεια και ακόμα περισσότερη πρόοδο!

[zoiss]

σας ευχαριστω παρα πολυ ολους παιδια!!!

[KOSTASFIT]

Τωρα που βλεπω καλυτερα τις φωτο,μοιαζεις υπερβολικα μ'εναν ξαδερφο μου που ειναι κι αυτος στην ηλικια σου,εχει καλες βασεις και τον εχω "σταυρωσει" να ερθει στο γυμναστηριο.Θα του δειξω τις φωτο σου μπας και μπριζωθει :)

Και παλι μπραβο!

[konstantina81]

μπραβοοοοοοοο
πολυ μεγαλη αλλαγη :))

ο επιμενων νικα...

[Speculator]

Τρομερή εξέλιξη. Μπράβο σου. Το καλό είναι ότι έβαλες μυική μάζα πάντα διατηρώντας χαμηλά το σωματικό λίπος. Συνέχισε.

[zoiss]

σας ευχαριστω πολυ παιδια....
ναι εβαλα μυικη μαζα χωρις πολυ λιπος...με βοηθαει και ο μεταβολισμος μου σε αυτο!!

[stathis23]

Μπραβο φιλε ωραια αλλαγη και καλη δουλεια...

να σε ρωτησω και κατι αλλο? εψαχνα στο FB κατι για τα Joe και ειδα οτι εχεις κανει Post, ξερεις αμα το καλοκαιρι κλεινουν καθολου? γιατι το γυμναστηριο μου κλεινει 15 μερες και πρεπει να παω αλλου

[zoiss]

οχι δεν κλεινουν απο οσο ξερω...