εχω ξαναγραψει οτι χρειαζομαι κιλα... ειμαι 1.90 κ ειμαι 75 κιλα... πριν 1μιση μηνα π ειχα αρχισει γυμναστηριο ειμουν 73 κιλα και με πολυ προσπαθεια και πολυ φαγητο εχω φτασει τα 75... επειδη θελω να φτασω τα 79-80 μεχρι τον αυγουστο που αρχιζει η προετοιμασια του ποδοσφαιρου σκεφτομαι να παρω αυτη την πρωτεινη γτ μετα το γυμναστηριο δεν προλαβαινω να φαω κατι σωστο μεταπροπονητικο γευμα...
πειτε μου σας παρακαλω!
Bookmarks