γεια σας παιδια!!!θα ηθελα να σας κανω μια ερωτηση:σε 5 μερες φευγω για διακοπες και η μονη ασκηση που θα μπορω να κανω στο χωριο μου για να κρατιεμαι σε φορμα ειναι να διανυω μεγαλες αποστασεις με το ποδηλατο.εσεις κατα τη γνωμη σας την βρισκετε καλη ασκηση????ευχαριστω!!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 8 of 8
-
24-06-11, 13:36 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-06-11
- Posts
- 25
Ποδήλατο Για Άσκηση Στις Διακοπές
Last edited by giannis-mac; 24-06-11 at 13:38.
-
24-06-11, 15:46 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Από το να μην κάνεις τίποτα, καλύτερα να κάνεις ποδήλατο.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
24-06-11, 16:35 #3Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-06-11
- Posts
- 25
cuban θα κανω ποδηλατο αλλα θα κανω και κοιλιακους,ραχαιους,push ups και μονοζυγο!!!
-
24-06-11, 16:38 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Πολύ ωραία !!
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
24-06-11, 18:38 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Το mountain bike ειναι απο τις αγαπημενες μου ασκησεις για αεροβια, μακαρι να ειχα τη δυνατοτητα να κανω περισσοτερο.
Μην ξεχνας και το κολυμπι, με ολα τα στυλ, γυμναζει ολο το σωμα.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
24-06-11, 19:49 #6Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-06-11
- Posts
- 25
musclemar εχεις δικιο για το ποδηλατο και ξεχασα να πω οτι θα πηγαινω για μπανιο μερα παρα μερα και θα κολυμπαω για 1-2 ωρες...
-
24-06-11, 19:51 #7
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Ωραιο το κολυμπι αλλα δεν ειναι αναγκη να λιωνουμε κι'ολας για ωρες. Αν θες να κανεις κολυμπι ως ασκηση, κανονικα με "σετ" μιας ορισμενης αποστασης, θα βαζεις στοχο να κανεις εναν συγκεκριμενο αριθμο καθε μερα και οταν τελιωνεις απλα θα συνεχιζεις χαλαρα αραχτος :)
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
24-06-11, 22:01 #8Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-06-11
- Posts
- 25
ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου musclemar!!!!Θα κανω αυτο ακριβως που ειπες:θα τα κανονισω με σετ!!!!!και παλι ευχαριστω!!!!
Last edited by giannis-mac; 24-06-11 at 22:04.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Μόνο με ποδήλατο?
By Pocahontas* in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 16Last Post: 15-02-11, 23:24 -
Διάδρομος ή ποδήλατο?
By manol in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 4Last Post: 14-06-07, 11:37 -
Προπονηση στις διακοπες και στο στρατο
By BLACKWHITE in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 0Last Post: 25-07-06, 08:34
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 06:09.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks