Παιδία είμαι σε θέση να σας ανακοινωσω την Τελευταία Απορια μου για να τελείωσω το προγραμμα διατροφης μου
Η απορία μου λοιπον ειναι η εξης : τρωμε 6 γεύματα την ημερα ανα τρείς ωρες. Καλα εως εδω αλλα θα ηθελα να μου πειτε πως να κάνω την κατανομη των θερμίδων μου.
Π.χ. Αν πρεπει να καταναλώνω ημερισίως 2000 θερμίδες πως να τισς χωρισω στα γευματα δηλαδη 25% στο πρωινο 10% στο δεκατιανο κτλ...(οι αριθμοι ηταν τυχαίοι)
Ελπιζω να καταλαβατε τι εννοώ οτι θέλω
Bookmarks