Τα ειπες ολα!!!:-)Originally Posted by Παυλίδης
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 31 to 38 of 38
-
24-08-11, 20:17 #31Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-07-06
- Posts
- 4,795
-
02-09-11, 14:03 #32Junior Bodybuilder
- Join Date
- 04-02-10
- Location
- .
- Posts
- 118
Ειμαι τωρα -3 κιλα . Συνεχιζω με τα ιδια ή ξαναυπολογιζω μακρος ?
Πες μου αν ξερεις και αυτο που σου πα αναμεσα σε βοτκα και σαμπανια τι προτιμας ?
Μου ειπαν τωρα τελευταια οτι αν πινω πρωτεινη μου τρωει το ασβεστιο , το μειωνει δηλαδη , ισχυει κατι τετοιο ?
Μετα για να παρω καθαρα κιλα θα πρεπει να τρωω πιο πολυ ή πιο πολυ υδατανθρακα ?
Γιατι φοβαμαι οτι θα ναι δυσκολο να τρωω παραπανω .Τρωω πιο πολυ και χανω και κιλα ... ωραια πραγματα
-
02-09-11, 14:15 #33Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Αφού δεν υπάρχει στασιμότητα, δηλαδή δεν κόλλησες στα ίδια κιλά, γιατί να πειράξεις τη διατροφή σου ? Originally Posted by evolution10
Όταν θα φτάσεις στα επίπεδα που θέλεις, και τελειώσεις με τη γράμμωση, τότε θα γυρίσεις σιγά σιγά σε ισοθερμιδική διατροφή, και αργότερα θα την κάνεις υπερθερμιδική για να βάλεις ποιοτικά κιλά πάνω σου. Δε θα ανεβοκατεβάζεις θερμίδες από τη μια μέρα στην άλλη.... Προοδευτικά θα γίνεται αυτό....GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
02-09-11, 14:23 #34Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Απάντησες μόνος σου... Originally Posted by evolution10
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
07-09-11, 21:11 #35Junior Bodybuilder
- Join Date
- 04-02-10
- Location
- .
- Posts
- 118
Μου ειπαν τωρα τελευταια οτι αν πινω πρωτεινη μου τρωει το ασβεστιο , το μειωνει δηλαδη , ισχυει κατι τετοιο ?
Οσο για τ αλλο ρωτησα γιατι οι θερμιδες θα ναι λιγοτερες με 71 κιλα απο οτι ηταν με τα 74 , γι αυτο ρωτησα αν πρεπει να ξαναυπολογισωΤρωω πιο πολυ και χανω και κιλα ... ωραια πραγματα
-
07-09-11, 21:31 #36Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Το πρώτο δεν ισχύει.... Originally Posted by evolution10
Στο δεύτερο που ρωτάς, δεν ήταν όλα τα κιλά λίπος. Κάποια ήταν υγρά.... Αν χρειάστεί ο οργανισμός σου μείωση, θα στο δείξει με τη στασιμότητα.GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
14-09-11, 18:21 #37Junior Bodybuilder
- Join Date
- 04-02-10
- Location
- .
- Posts
- 118
Λογω εξεταστικης για 4 εβδομαδες δεν θα κανω προπονηση ή θα κανω μια την βδομαδα .
Με την διατροφη τι να κανω ? Να υπολογισω θερμιδες για καθιστικη ζωη ?
-
14-09-11, 18:27 #38Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Ναι.
Στη μια προπόνηση που θα κάνεις, κάνε κυκλική. Μην ανεβάσεις απότομα την ένταση της προπόνησης και κλατάρεις !!!GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Θέλω να χάσω λίπος από την κοιλιά
By fiatgt in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 123Last Post: 05-05-13, 18:38 -
Τί να κάνω για να χάσω λίπος στην κοιλιά;
By jimis199696 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 5Last Post: 15-11-09, 04:01
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 05:09.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks