Είμαι 16 χρονών, ύψος 1.80κάτι και 65 κιλά. Όπως καταλαβαίνετε θέλω να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα, όχι επειδή έχω κάποιο κόμπλεξ που είμαι αδύνατος, αλλά γιατί θέλω να νιώσω δυνατότερος. Οι γυμναστές στο γυμναστήριο μου είναι λίγο (εως πολύ) στην κοσμάρα τους και πρόθυμοι να βοηθήσουν μόνο όταν πρόκειται για γκόμενες, συν του ότι μου φαίνονται ψιλοάσχετοι. Θέλω, λοιπόν, να μου προτείνετε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής. Έκανα και πριν γυμναστική, αλλά ήμουν κάπως.. χύμα. Ευχαριστώ προκαταβολικά!
Bookmarks