Διαβασα πολλα για το μεταπροπονητικο γευμα.Για γρηγορη απορροφηση,για γλυκογονο κτλ.Εγω,προσωπικα,δεν ασχολουμαι επαγγελματικα με το αθλημα του bbing.Θελω να αναπτυχθω λιγακι και να βαλω 6,7 κιλα "καλα".Οτι διαβαζω σ'αυτο το φορουμ και σε αλλα(του ειδους),τα βαζω στο μυαλο μου και τα επεξεργαζομαι.Στο ψητο τωρα.Εγω πελεξα να σταματησω τα συμπληρωματα και να πινω μισο λιτρο γαλα 1,5%(φυσικα και λιγο μελακι και οχι δεξτροζη).Δηλαδη 16γρ.πρωτεινη.Σε συνδυασμο με τα υπολοιπα γευματα και με βαση την γυμναστικη που κανω,πιστευω οτι θα δω καποια καλα αποτελεσματα.Αληθεια,ποιος πιστευει οτι μια πρωτεινη που κοστιζει 30-70 ή 90 ευρω,μπορει να ειναι πιο "καθαρη" απο το γαλα;Ή ας πουμε η δεξτροζη;;Τι να πουμε δηλαδη,οτι δεν ειναι καθολου επεξεργασμενη;;
Bookmarks