Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    New Member
    Join Date
    05-05-11
    Location
    θεσσ/κη
    Posts
    9

    Default Hi - Πόσες ώρες πριν την προπόνηση τρώμε;

    kalhmera...
    8elw na rwthsw kati...
    poses wres prin thn proponhsh k ti prepei n trww??
    endeiknutai mpara dhmhtriakwn h kati pio prwteinouxo??

  2. #2

    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,351

    Default

    καλημερα κοριτσι
    κ πριν κ μετα την προπονηση
    πρεπει να τρως
    υδατανθρακα+πρωτεινη!
    εγω τρωω 1-1,5 ωρα πριν την προπονηση
    κ 30 λεπτα-40 λεπτα μετα!
    κοτοπουλο+ρυζι
    γιαουρτι+πατατα
    ειναι καποιες επιλογες.
    οσο για την μπαρα
    δεν την επιλεγω,
    καθολου στη διατροφη μου

    ελπιζω να βοηθησα
    καλη συνεχεια

  3. #3
    New Member
    Join Date
    05-05-11
    Location
    θεσσ/κη
    Posts
    9

    Default

    euxaristw..alla mporc n m e3hghsc gt dn protimas ts mpares??logw pollwn udatan8rakwn??epeidh m to proteine enas filos m diaitologos gi auto rwtaw..

  4. #4

    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,351

    Default

    Quote Originally Posted by alicia View Post
    euxaristw..alla mporc n m e3hghsc gt dn protimas ts mpares??logw pollwn udatan8rakwn??epeidh m to proteine enas filos m diaitologos gi auto rwtaw..
    θα επελαγα να φαω βρωμη πιτακι
    που να το φτιαξω μονη μου
    παρα τη μπαρα.
    απο κει κ μετα,
    τι να σου πω,
    οτι ευχαριστει τον καθενα
    :))
    επισης....
    ξεχασα να σου γραψω να
    μη γραφεις με αγγλικους χαρακτηρες
    δεν επιτρεπεται
    :))
    Last edited by konstantina81; 08-07-11 at 14:29.

  5. #5
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Quote Originally Posted by alicia View Post
    gt dn protimas ts mpares??logw pollwn udatan8rakwn??
    Επειδή περιέχουν σάκχαρα, αλκοόλες και γενικά είναι τροφές που έχουν δεχτεί αρκετή επεξεργασία.

    Υ.Γ. Καλώς ήρθες !!
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  6. #6
    kick_boxer's Avatar
    Join Date
    10-04-11
    Location
    Body club
    Posts
    1,227

    Default

    Καλώς ήρθες!!!:)...γράφε ελληνικά πρώτα απ'όλα γιατί είναι κανόνας.Και πες στον φίλο σου τον διαιτολόγο ότι μπορεί να σκίσει όποτε θέλει το δίπλωμα του,φιλικά πάντα(! :P )

  7. #7
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    21-04-10
    Location
    Karystos Evia
    Posts
    192

    Default

    Καλως ορισες!! Καλο διαβασμα!

  8. #8
    New Member
    Join Date
    05-05-11
    Location
    θεσσ/κη
    Posts
    9

    Default

    σορρυ δεν το ηξερα..ευχαριστω για τις συμβουλες!!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κεφαλιανός 48 'Ωρες Πριν Το NY Pro..!!
    By Musclemar in forum 2011 IFBB New York Pro
    Replies: 21
    Last Post: 27-05-11, 20:53
  2. ΚΕΦΑΛΙΑΝΟΣ 9 Ώρες Πριν Το OLYMPIA!!!
    By Musclemar in forum 2009 IFBB Mr. Olympia
    Replies: 20
    Last Post: 26-09-09, 19:23
  3. πριν την πρωινη αεροβια τι τρωμε???
    By left24 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 15-07-07, 19:09

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 13:01.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding