το εχω κανει και ειναι μεγαλη επιτυχια. βασικα εχω μπλεντερ μεγαλης ισχυος και η συνταγη τελειωσε σε ελαχιστα λεπτα μπορω να πω.

τα υλικα
φυστικια καβουρδισμενα 100 γραμμαρια
ελαιολαδο 1 κ.σ.
μελι 0.5 κ.γ.
νερο το πολυ μια μεζουρα

βαζουμε τα φυστικια στον καδο και τα αλεθουμε μεχρι να γινουν σχεδον σκονη, αλλα να εχουν και κοματια. μετα μαζευουμε αυτη την σκονη στο κεντρο του μπλεντερ και ριχνουμε το λαδι και το μελι. μολις τα αναμειξουμε θα εχουμε μια πολυ παχυρευστη ζυμη, εως και ενα πολτο.
ριχνουμε μια μεζουρα νερο το πολυ και ξεκιναμε το μπλεντερ.
αργοτερα εχουμε μια ζυμη παρα πολυ γευστικη, θα ελεγα ακομα και σαν το φυστικοβουτυρο που παιρνουμε απο τις υπεραγορες, αλλα χωρις τα τρανς λιπαρα και ζαχαρες...αλλα και ουτε συντηρητικα, και αρα δεν ξερουμε ποσο καιρο θα αντεξει...αρα μικρες δοσεις

μπορει να χωρεσει σε μια υγιεινη διατροφη bodybuilding ειναι το θεμα?? γιατι εψαξα και λετε για κατι αφλατοξινες κτλ.