Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Results 1 to 6 of 6

Thread: Θελω να παρω κιλα...

  
  1. #1
    New Bodybuilder dionisis15 is an unknown quantity at this point
    Join Date
    19-07-11
    Posts
    3

    Post Θελω να παρω κιλα...

    γεια σας ! ειμαι καινουριος στο φορουμ .ειμαι 15 χρονων υψος 190 και βαροσ 72 κιλα ... κανω water polo αγωνιστικα εδω και 2 χρονια και χτες γραφτικα και γυμναστηριο για εναν μηνα για να δυναμωσω τα χερια μου κυριως . το προβλημα ειναι πως φαινομαι και ειμαι αρκετα αδυνατος και θελω να φτασω στα 78 κιλα .. τρωω καλο πρωινο , μεσημεριανο 1μισι μεριδα και το βραδυ γυρναω απο την προπονηση στις 11 και τρωω οσο τρωω και το μεσημερι αλλα παρολα αυτα δεν περνω κιλο .. το ιδιο προβλημα ειχα και πριν γραφτω γυμναστηριο ! ευχαριστω !

  2. #2
    Forum Team cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,379

    Default

    Καλησπέρα και καλώς ήρθες στο φόρουμ.

    Αφού θέλεις κιλά, τρώγε παραπάνω και συχνότερα. Αλλά τρώγε καθαρά γεύματα.

    Ξεκίνα διάβασμα εδώ

    Οδηγός εφήβων/αρχαρίων: Τι και γιατί να διαβάσω στο forum;!
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #3
    New Bodybuilder dionisis15 is an unknown quantity at this point
    Join Date
    19-07-11
    Posts
    3

    Default

    ευχαριστω για την βοηθεια αλλα δεν νομιζω πως μπορω να φαω παραπανω .. τρωω οσο μπορω ... μεχρι να σκασω ... αλλα επειδη 4 ωρες πριν την προπονηση δεν κανει να φαω .. και 2-3 πριν το γυμναστηριο το ιδιο αναγκαζομαι να κανω 3 γευματα την μερα ..και πραγματικα τρωω οσο μπορω .. και αν μπορουσατε να μου προτεινετε καποιες τροφεσ με τις οπιοες θα βαλω καποια καλα κιλα ομιζω πως θα βοηθουσε:D

  4. #4
    Forum Team cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,379

    Default

    Top 10 Των Καλύτερων Τροφών Για Bodybuilding & Fitness.


    Να τρως θερμιδικά και ενεργειακά πυκνές τροφές. Δες το παραπάνω λινκ.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  5. #5
    New Bodybuilder dionisis15 is an unknown quantity at this point
    Join Date
    19-07-11
    Posts
    3

    Default

    ευχαριστω πολυ για την βοηθεια .. ελπιζω να εχς αποτελεσματα .

  6. #6
    Forum Team cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,379

    Default

    Quote Originally Posted by dionisis15 View Post
    ευχαριστω πολυ για την βοηθεια .. ελπιζω να εχς αποτελεσματα .
    Να'σαι καλά φίλε μου. Καλη επιτυχία στο στόχο σου.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?


 
+ Reply to Thread

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Θέλω να πάρω κιλά!
    By Petros_XD in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 20
    Last Post: 08-12-11, 12:24 p
  2. Θέλω να παρω ορισμένα κιλά
    By in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 05-02-06, 08:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts