Επιλογή Αμινοξέων

[razor023]

ειμαι αναμεσα σε αυτα τα 2.μπορει καποιος να μου εξηγησει τις διαφορες και τα πλεονεκτηματα του καθενος? ποιο να διαλεξω? ευχαριστω

http://www.xtr.gr/aminoxea/1400/BCAA_200_tabs_/WARRIORLAB.htm

[HERCULES123]

Συγκρινεις ανομοια πραγματα.Δηλ κλασσικα αμινοξεα που περιεχουν bcaa αλλα σε μικροτερες ποσοτητες και σκετα bcaa.Για να διαλεξεις αναμεσα στα δυο θα πρεπει να δεις απο τι ''πασχει''η διατροφη σου.Αν κανεις πολλα μικρα γευματα πλουσια σε ζωικη πρωτεινη παρε τα bcaa να τα βαζεις πριν και μετα την προπονηση,αν τα γευματα σου ειναι ελλιπη και φτωχα σε βιολογικη αξια παιρνεις τα πρωτα.Αν παλι εισαι σε περιοδο γραμμωσης θα σε βοηθησουν τα bcaa ,αν βρισκεσαι σε περιοδο ογκου και τρως καλα μπορεις να μην παρεις και κανενα απο τα δυο.
Καλο θα ειναι να διαβασεις καποια θεματα στο forum περι διατροφης για να μαθεις τι χρειαζεται και ποτε το σωμα σου ,ασχετα απο το τι θα σου προτεινει καποιος.