Η συνέχεια εδω από το θέμα "Οδηγός Συμπληρωμάτων Bodybuilding Διατροφής Για Γράμμωση - Μέρος 2ο "
Η συνέχεια εδω από το θέμα "Οδηγός Συμπληρωμάτων Bodybuilding Διατροφής Για Γράμμωση - Μέρος 2ο "
Redline Ultra Hardcore mini Review
Διαρκεια : 5 εβδομαδες
διατροφη υποθερμιδικη
Απωλεια : 6 κιλα
Καλη συνεχεια! Και στο topic και σε σενα.
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
Thx ρε θηριο, 6 κιλα; Πολυ καλος...εγω παλι ειμαι στα κατω μου, ουτε προπονηση σοβαρη κανω, ουτε διατροφη σοβαρη. Γμτ PCT μου, μου φαινεται δεν θα ξανακανω (PCT εννοω χαχα)
Mε τις ζεστες και με τη διαιτα εχω χασει και γω το spirit. Ειχα και κατι ατασθαλειες με ενα πιτογυρο, ενα..μπριζολοπιτο και ενα chocolate spree.. Κανω αμαν και πως να πιασουν τα κρυα παλι
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
Ενα review απο το lean xtreme..
Για 1 μηνα, 3 καψουλες τη μερα.
+ εμφανης μειωση λιπους (περιφερεια μεσης πιο πολυ), λιγοτερο αγχος (Γιωργο μπορει να εχει τετοια επιδραση ή απλη συμπτωση?)
- καποιοι πονοκεφαλοι τις πρωτες 3-4 μερες, μια ατονια ή αδυναμια θα το χαρακτηριζα καθ'ολη τη διαρκεια, πονοι σε αρθρωσεις τις τελευταιες 7-8 μερες
Γενικα θα το χαρακτηριζα αρκετα καλο συμπληρωμα που δουλευει, και ολα αυτα χωρις καθολου αεροβια αλλα χωρις σαβουρα.
Dont set your goals higher than you can reach
Λιγοτερο αγχος...δεν το εχω ξανακουσει η αληθεια ειναι. Παντως τα effects και τα side effects εκτος απο αυτο ειναι πολυ τυπικα με αυτο το συμπληρωμα.
Alpha Lipoic Acid (ALA): To ALA είναι ένα ισχυρότατο αντιοξειδωτικό που παίζει και ρόλο ρυθμιστή της ινσουλίνης στο αίμα. Με άλλα λόγια όταν καταναλώνεται μαζί με υδατάνθρακες περιορίζει την έκκριση της ινσουλίνης και βοηθάει το γλυκογόνο να αποθηκευτεί στους μυς και όχι να αποθηκευτεί σαν λίπος. Προσοχή γιατί υπάρχουν ποιότητες. Οι πιο ενεργές μορφές είναι η R-ALA και η Ν-R-ALA. Από δοσολογία, 100mg Ν-R-ALA με κάθε 30γρ. υδατάνθρακα είναι αρκετά.
megageo δηλαδή προτείνεις στη φάση γράμμωσης στα γεύματα μας που περιέχουν υδατάνθρακα να παίρνουμε και 100mg N-R-LA για καλύτερο μεταβολισμό του υδατάνθρακα;Επίσης δεν έχω βρει σκεύασμα Ν-R-ALA σε μορφή σκόνης.αν μπορείς πρότεινε μου κάποιο-α συγκεκριμένο.
Ευχαριστώ.
Σκονη δεν εχω ιδεα ρε συ που να βρεις, αλλα και να βρεις αντε να υπολογιζεις 100mg. Παρε απο iherb R-ALA εχει πολλα και θα σου βγει και φτηνα σχετικα. Φοβερο συμπληρωμα για μενα.
Πιστευεις ταιριαζει καλυτερα σε recomp; Και ποσο διαστημα ειναι ευλογο για να παρουμε καποια αποτελεσματα αν υπολογισουμε και το οικονομικο;
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
Παιδια αποτελεσματα αμεσα δεν ξερω αν θα εχετε. Ειναι health supplement, βελτιωνει την ινσουλινοευαισθησια, επιτρεπει περισσοτερο γλυκογονο να αποθηκευεται στους μυς και αρα καλυτερα πρηξιματα, πολυ ισχυρο αντιοξειδωτικο, βοηθαει στην λειτουργια και προστασια του συκωτιου και αλλα πολλα. Σε recomp σιγουρα ιδανικο αλλα προσωπικα αν δεν με ενοιαζε το κοστος θα το ετρεχα year around μαζι με vit C. Απο τους πιο δυνατους αντιοξειδωτικους συνδυασμους.
Θα ελεγα για προστατευτικους λογους και αντιοξειδωτικη προστασια 200-300mg R-ALA την μερα ειναι αρκετα σε χωρισμενες δοσεις. Για να υπαρχει recompt effect και αισθητα αποτελεσματα θα ελεγα 500-600mg+ την μερα R-ALA οποτε εκει το κοστος ξεφευγει λιγο. Προσοχη αυτες οι μεγαλες δοσεις δεν ειναι για low carb διαιτες γιατι σε μερικους λογω υπογλυκαιμιας μπορει να προκαλεσει ληθαργικοτητα και ζαλαδες. Επισης μιλαω για R-ALA και οχι απλο ALA, εκει οι δοσεις θα πρεπει ειναι ειναι Χ3
Παιδια μια ερωτηση θελω να κανω.Γνωρίζετε site που να πουλάει το lean xtreme σε καλή τιμή?Ευχαριστώ
Mια ερώτηση για συμπλήρωμα ασβεστίου σε περίοδο γράμμωσης.
Πέρα από τα οφέλη και το πόσο απαραίτητο είναι για κάποιες λειτουργίες το ασβέστιο,κατά πόσο μπορεί να συμβάλει στο μεταβολισμό των λιπών;Γιατί συχνά ακούγεται ότι το ασβέστιο βοηθάει στη λιπόλυση.....Ισχύει;
Ρε παιδια για ποιο λογο να παρετε συμπληρωμα ασβεστιου; Η διατροφη σας δεν ειναι πληρης; Το ασβεστιο να το παιρνεις σαν συμπληρωμα δεν ειναι ασφαλες. Το εχω πει 500 φορες και οποιος ψαξει στο δικτυο θα βρει ενα σωρο αναφορες. Το πρωτο side με αλογιστη χρηση συμπληρωματων ασβεστιου ειναι οι πετρες στα νεφρα. Εγω δεν ειχα ποτε, αλλα ρωτηστε κανεναν που ειχε να σας πει ποσο ωραια εμπειρια ειναι. Γυμναζομαι πολλα χρονια, εχω κανει και εντονες διαιτες, εχω περασει και μηνες χωρις γαλακτομικα. Δεν εχω παρει ποτε συμπληρωμα ασβεστιου και ουτε το χρειαστηκα ποτε, παντα οι εξετασεις μου ειναι οκ. Αν η διατροφη σας ειναι πληρης δεν χρειαζεσται τετοιο συμπληρωμα, αφηστε το για τις γυναικες με παρακολουθηση γιατρου με τον φοβο της οστεοπορωσης μετα τα 40-45.
Kαλησπερα παιδια!
Αυτη την εβδομαδα,τελειώνω ένα κουτί STACK 2 της mdouble you.Ακόμα και σε συνδυασμο με διατροφή και πολύ αερόβια δεν είδα καλά αποτελέσματα.
Αν και το STACK 2 το θεωρώ καλύτερο από το COMPLETE DIET BOOST της ON που πήρα το Μάιο.
Γενικά αυτά έχω δοκιμάσει από thermo.
Από βδομάδα θα ξεκινήσω το lean xtreme. Ελπίζω να μείνω ευχαριστημένος!
Last edited by ukbulldog3; 21-09-11 at 00:04.
Τα θερμο που εχεις παρει ειναι της πλακας ρε συ. Υπαρχουν πολυ καλυτερα στην αγορα, εχουμε αναφερθει. Παρολα αυτα πιστευω οτι λογος που δεν ειδες αποτελεσματα ειναι μαλλον αλλου.
Εννοω προφανως οτι οταν καποιος δεν βλεπει αποτελεσματα απο μια προσπαθεια σημαινει οτι η προσπαθεια απλα δεν ηταν αρκετη εκει που επρεπε.
Έχετε άποψη για την ALRI σαν εταιρεία και για το Τri-lean συγκεκριμένα;
Διαβάζω διφορούμενες απόψης με ένα πρώτο γκουγκλάρισμα.
Δεν εχω καμια αμφιβολια οτι καποια συμπληρωματα ειναι "υποπτα" , αλλωστε εχει προιστορια. Το chaind out και το humapro ειναι εξαιρετικα συμπληρωματα και τα χρησιμοποιω συνεχεια.
Χρονισμός δόσεων για lean xtreme (3 κάψουλες)? . Όντως βγάζει πονοκεφάλους
Αυτο που προτεινει η εταιρεια ειναι σωστο. Ενα το πρωι, ενα 4 ωρες μετα και ενα μετα την προπονηση ή πριν τον υπνο. Πονοκεφαλους δεν ειχα ποτε, ουτε καν στις 5 καψουλες
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks