τα ψιλοψιριζω με το σκεπτικο οτι μολις βρω το αποτελεσματικοτερο ταιμινκ θα το εχω ετσι για πολυ παραπανω απο οτι το εψαχνα.βεβαια το παρακανω λιγο!!!οσον αφορα τη διατροφη την εχω in check
τα ψιλοψιριζω με το σκεπτικο οτι μολις βρω το αποτελεσματικοτερο ταιμινκ θα το εχω ετσι για πολυ παραπανω απο οτι το εψαχνα.βεβαια το παρακανω λιγο!!!οσον αφορα τη διατροφη την εχω in check
Λοιπον ο φιλος μου ο Ηρακλης ειχε την ευγενη καλοσυνη να μου στειλει ενα συμπληρωμα για δοκιμη που ειχα σκοπο να αγορασω ετσι κι αλλιως. Μιλαω για το Dr Jekyll της ProSupps. http://www.prosupps.com/products/dr-jekyell/
Λοιπον χτες δοκιμασα πρωτη μερα, 2 scoop απευθειας που δινει μια καλη δοση απο b-alanine και creatine hcl καθως και την αγαπημενη μου agmatine. Απο γευση δεν τρελαθηκα αλλα πινεται πολυ ανετα. Παρα πολυ καλες εντυπωσεις μου αφησε, ειχα ποδια χτες και με εκνευριζει απιστευτα οταν παιρνω κατι που μου δινει τσιτες γιατι δεν μπορω να βρω τις ανασες μου μεταξυ των σετ στο σκουοτ λογω ταχυπαλμιας. Το συγκεκριμενο ακομα και στα 2 scoop δινει 200mg καφεινη που ειναι οτι πρεπει. Θα ξαναπαρω σημερα, αλλα προτεινεται γενικα και θεωρω οτι η εταιρεια εχει καλα συμπληρωματα, εχω πει ηδη στον Ηρακλη την αποψη μου.
Ενα αλλο που δοκιμασα χτες ειναι το Nuke της Muscle Warfare σαν intra workout με γευση καρπουζι. Επισης εξαιρετικες εντυπωσεις στα 2 σκουπ και αυτο. http://musclewarfare.com/home/muslce...ucts/nuke.html
Το ξερετε εγω μπουρδες δεν λεω, αν δεν μου αρεσει κατι, παμε παρακατω. Λοιπον παρακατω εχω φτιαξει μια καταταξη με 10 preworkout και 10 intraworkout που εχω δοκιμασει και την βαθμολογια που τους βαζω προσωπικα. Στα pre ειναι 90% αποδοση και 10% γευση και στα intra 60% αποδοση 40% γευση τα κριτηρια μου. Ελπιζω να φανει χρησιμο και αν ναι μπορω να κανω το ιδιο για πρωτεινες, λιποτροπικα κλπ.
Γιωργο ευχαριστουμε πολυ,σιγουρα και θα φανει πολυ χρησιμο......να σε ρωτησω τωρα,στα preworkout εiχες αναφερθει στο παρελθον( 3-4 χρονια πριν) με πολυ καλα λογια για το white flood,για τo presurge unliashed και για το c4 (τα ειχα δοκιμασει και τα 3 τον καιρο που τα ειχες προτεινει και μου αρεσαν) δεν τα βλεπω ομως στην λιστα...πιστευεις οτι δεν χωρανε στην λιστα και εχουν ξεπεραστει απο τα νεοτερα preworkouts?απο intra το chaind out γευση berry banana, απλα τα σπαει........ και τελος κριμα που σταματησαν το c-bol kai to black cats σιγουρα θα χωραγαν στην δεκαδα,ετσι δεν ειναι γιωργο?....thanks και περιμενουμε τα υπολοιπα.......
Last edited by markk; 09-06-13 at 12:30.
Δικιο εχεις απλα επρεπε να βαλω 10 για να μην ξεχειλισει η λιστα και μπερδεψει περισσοτερο. Εχω παρει πολυ περισσοτερα απλα προτιμησα τα σχετικα πιο τελευταια. Αλλωστε για αυτα που λες, το white flood μολις αντικατασταθηκε απο το reborn, το C4 ειχα παρει την παλια φορμουλα και το unleashed αντικατασταθηκε επισης. Δηλαδη δεν εχει νοημα να σας γραψω για συμπληρωματα που πλεον δεν μπορειτε να βρειτε. Παρακατω εχω κανει κατι αναλογο για 20 πρωτεινες με κριτηριο 70% ποιοτητα/διαλυτοτητα/πεψη και 30% γευση.
Attachment 15771
Πολυ καλο αυτο που σκεφτικες να κανεις,ετσι πιστευω να εχουμε λιγοτερα μπερδεμενα μελοι στο forum και να εχουν την επιλογη να διαλεξουν δοκιμασμενα συμπληρωματα.
Κατι αλο τωρα, πια κατα τη γνωμη σου ειναι η πιο νοστιμη η καλητερα πια σου αρεσε περισοτερο απο τεις quest bars που εχεις δοκιμασει?
Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!
chocolate chip cookie ειναι απιστευτη. Μετα apple pie, berry, peanut butter chocolate κλπ. Οι μονες που δεν με ενθουσιασαν ειναι οι λεμονι, φραουλα και καρυδα.
Οχι κριμα... δεν την εχει αυτη τι γευση το iherb πρεπει να ειναι απο τεις νοστιμοτερες με κοματακια cookie μεσα
Δεν εχεις δοκιμασει cinamon roll,λεω να παρω αυτην και να μην παρω μια κλασικη γευση
Ευχαριστω για τη βοηθεια, τωρα ξερω πιες να επιλεξω συν αυτη που μου εχει κανει εντηποση να παρω.
Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!
Γιωργο εχω δει σε προηγουμενα post οτι χρησιμοποιεις το craze μαζι με glycerol-citrulline-agmantine,το πρωτο για συγκεντρωση και ενεργεια και τα αλλα για καλυτερα πρηξιματα...οποτε ενας συνδιασμος craze με drjekyll(που τα περιεχει ολα αυτα) για πριν το gym πως θα σου φαινοταν?επειδη σκεφτομαι να το δοκιμασω,να συνδιασω craze με drjekill?η πιστευεις καλυτερα craze και να αγορασω ξεχωριστα glycerol-citrulline-agmantine....για τις quest τις μπαρες να συμπληρωσω οτι σε καποιον που αρεσει η σοκολατα δεν υπαρχει περιπτωση να μην του αρεσει η γευση brownie......ευχαριστω....
Last edited by markk; 09-06-13 at 16:12.
Σωστος ο Leo!Μην τρελενεσαι ρε φιλε με τα προεξασκητικα,πηγαινε το ετσι με τους decafe να δεις πως θα παει,και βαλε αργοτερα ξανα συμπληρωμα.Εγω βαζω πολυ σπανια,αν θελω τσιτα πριν την προπονηση,πινω ενα διπλο καφε.Βεβαια,οσο πιο συχνα το κανεις,τοσο πιο γρηγορα αποκτας ανοχη και στον καφε και το μονο που σου μενει,ειναι η ενοχληση στο στομαχι.Ψαξε το λιγο και μην απογοητευεσαι,εχω δοκιμασει και εγω αρκετα,απλα πρεπει να καταλαβεις καλα,τι θα πρεπει να περιμενει απο το καθε προεξασκητικο που βαζεις,διαβαζοντας τα συστατικα του.
Γιωργο πολυ καλη ιδεα,ετσι την επομενη φορα που θα σε ρωτησει καποιος,εχεις ετοιμη ηδη την απαντηση και δεν θα χρειαστει να τα γραψεις τα ιδια ξανα και ξανα!
Ευχαριστούμε πολύ για τις αξιολογήσεις! Βοηθάνε πολύ για να καταλήξει κάποιος στο τι θα αγοράσει τελικά, ειδικά όταν υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές. Θέλω να κάνω μια ερώτηση για τα modern bcaa, μιας και σκέφτομαι να τα δοκιμάσω. Έχω διαβάσει σε κάποιες κριτικές πως δε διαλύονται καλά. Ισχύει κάτι τέτοιο; Επίσης, γνωρίζει κάποιος ποια intra χρησιμοποιούν ajipure αμινοξέα;
Για τα modern bcaa και γενικα για αυτα που εχουν πολυ μεγαλη ποσοτητα λευκινης η γευση και η διαλυτοτητα ειναι παντα ενα θεμα. Στο πρωτο κουτι που ειχα παρει πραγματι ειχε το σχετικο θεμα...πολυ αφρο κλπ. Στο τελευταιο που πηρα τα modern bcaa+ watermelon τα 2 σκουπ σε ενα λιτρο νερο ειναι τελεια. Για ajipure ξερω chaind out, strive, recoup και ενδεχομενως να μου διαφευγουν κι αλλα.
Υπαρχουν αλλες σοκολατες πρωτεινες με λιγοτερα carbs?αυτες που λετε οι quest bars εχουν 25g,υπαρχει κατι αλλο με λιγοτερα;
Εσυ καταλαβες διαβαζοντας την ετικετα οτι οι quest εχουν 25γρ ζαχαρη; Εχουν τα καλυτερα macros απι ολες τις μπαρες που κυκλοφορουν...διαβασε καλυτερα την ετικετα με τα συστατικα.
δεν ειπα sugars,carbs εγραψα,ειδα πωσ εχει 1 g sugars..
Ωραια σαν γνωστης φανταζομαι μπορεις να καταλαβεις την διαφορα φυτικων ινων και υδατανθρακων στο πως αντιμετωπιζονται απο το σωμα.
Γιωργο επειδη εχω στεγνωσει αρκετα μετα απο σκληρη γραμμωση,για να παρω μερικα πριξιματα αν βαλω κρεατινη αλκαλικη θα με θολωσει?εχεις καποια καλη να μου προτεινεις?
Πως εννοεις να σε θολωσει; Εισαι κι εσυ απο αυτους που πιστευουν στο οτι η κρεατινη κραταει νερα υποδορια; Αλλα ας το παρουμε κι αλλιως...τι περιμενεις να σου προσφερει η κρεατινη;
εννοω να μου βαλει μερικα πριξιματα που θελω,χωρις να μου βαλει νερα,να με τσιτωσει λιγακι δλδ στο στηθος που εχω ενα θεματακι. αυτη λεει τιποτα http://www.iherb.com/All-American-EF...Capsules/48102
Last edited by Karl; 10-06-13 at 22:37.
Η κρεατινη να σε τσιτωσει; Να μην σου βαλει νερα; Μα αν δεν κρατησει νερα η κρεατινη τοτε αποτυχια...απλα ειναι ενδομυικα αυτα και οχι υποδορια που φοβασαι. Ετσι πως μου τα μπερδευεις ομως δεν ξερω τι ακριβως περιμενεις και αν γνωριζεις πως λειτουργει η κρεατινη. Την διαφορα μεταξυ των κρεατινων την ξερεις; πως κατεληξες στην αλκαλικη;
Διαβασα πως η αλκαλικη δεν κραταει τοσο νερο οσο η μονουδρικη,οχι δεν τις ξερω τις διαφορες,εγω λιγο παραπανω να δειξει το αποτελεσμα μου θελω εστω και με ενδομυικα.
φιλε η κρεατινη δεν θα σου δωσει το φουσκωμα που τοσο θες, αλλα θα σε οδηγησει σε μια μικρη αυξηση βαρους και μια μικρη αυξηση της μυικης δυναμης σου. Δεν ειναι μαγικος ζωμος.!!!
''The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens''
αυτο το φουσκωμα θεηαλ που λες,οσο για την δυναμη δεν με πολυκαιει.
Τι σημαινει εστω και ενδομυικα ρε συ; Μα μονο ετσι θα επρεπε να θελεις. Μην το παρεις στραβα, αλλα ασε την κρεατινη στην ακρη, ειναι προφανες οτι δεν εχεις ιδεα πως δουλευει και αρα ουτε ξερεις τι πρεπει να κανεις για να δεις αποτελεσμα και θα απογοητευτεις. Ο φιλος απο πανω σου λεει δεν θα σου δωσει το φουσκωμα που περιμενεις κι εσυ του λες απο κατω "αυτο το φουσκωμα που λες..." ενω σου εχει πει ακριβως το αντιθετο. Μετα παρεξηγιεστε γιατι μιλαω "περιεργα"....
Last edited by megageo; 11-06-13 at 00:01.
προφανως μυικα πρηξιματα που να διαρκουν ολη μερα απο συμπληρωματα, σιγουρα θα πρεπει να το ξεχασεις....τωρα αν ενοεις οτι θες πρηξιματα μες στην προπονηση,στην προηγουμενη σελιδα εχει μερικα καλα preworkout που τα προτεινει ο Γιωργος,διαλεξε καποιο,διαβασε την ετικετα του και δες αν σου κανει .......Γιωργο αν λεω κατι λαθος φυσικα με διορθωνεις.....
Last edited by markk; 11-06-13 at 00:41.
Μα τι λαθος να πεις ...τα προφανη ειπες. Σε γενικες γραμμες τα πρηξιματα και τα μπαλαρισματα θελουν γλυκογονο αρα υδατανθρακες που για πολλους δεν υπαρχουν σε διαιτες γραμμωσης (κακως κατα την αποψη μου). Αρα εκει δεν σε σωνει τπτ...flat as a pancake που λενε.
Ευχαριστω θερμά όλα τα παιδιά για την τεράστια συμμετοχή τους στο θέμα. Πάμε για το 4ο μέρος πλέον εδώ...
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks