Οδηγός Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding Για Μυική Ανάπτυξη - Μέρος 3ο

**markk** · 14-07-12, 00:02

Megageo θα ηθελα να ρωτησω μετα απο κυκλο p mag αν η αποθεραπεια (nolvadex+DAA)ειναι διαρκειας 4 εβδομαδων δεν ειναι αρκετη πιστευεις?γιατι αν δεν κανω λαθος προτεινεις στον GEORGEAA αποθεραπεια 6 με 8 βδομαδες με testbooster...thanks προκαταβολικα

**gka** · 14-07-12, 00:19

Σκέφτομαι να αρχίσω ένα κύκλο κρεατίνης από δευτέρα να πάω σε κάποια φόρμουλα η σε απλή καθαρή. Για τα κιλά μου (100) σκέφτομαι 10 γρ. το πρωί και 19γρ. μετά την προπόνηση.

Να κάνω και κάποιο φόρτωμα στην αρχή?

**msdmn** · 14-07-12, 01:05

Originally Posted by gka

Σκέφτομαι να αρχίσω ένα κύκλο κρεατίνης από δευτέρα να πάω σε κάποια φόρμουλα η σε απλή καθαρή. Για τα κιλά μου (100) σκέφτομαι 10 γρ. το πρωί και 19γρ. μετά την προπόνηση.

Να κάνω και κάποιο φόρτωμα στην αρχή?

ελπίζω να είναι ορθογραφικό λάθος τα γραμμάρια...
αν όχι μελέτησε περισσότερο.
5 γραμμάρια την ημέρα και τέλος. εκτός αν είσαι 120κιλά+

**gka** · 14-07-12, 01:14

Ναι ρε φίλε έχεις δίκιο είναι ορθογραφικό λάθος. Αλλά και χωρίς αυτό πάλι λάθος δοσολογία έιχα γράψει...

**alexgi** · 14-07-12, 01:18

πιστεω 5-7 γραμμαρια τις μερες χωρις προπονηση...και 7-10 τις μερες που κανεις προπονηση!!

**GeorgeV77** · 14-07-12, 02:37

pao34,αν εισαι και βαζελος καλυτερα θα ειναι.το recomp ετσι κι αλλιως ειναι στοχος αλλα μακροπροθεσμος μεχρι το επομενο καλοκαιρι.δε σκεφτομαι σε καμια περιπτωση να κανω κυκλο τωρα και να τα παρατησω μονομιας.εξ'αλλου παντα ειχα λιγο λιπος στην μεση(ποτε δεν εχω δει πληρως γραμμωμενους κατω απο 9-10% κοιλιακους),αλλα αυτη τη φορα εχω και χρονο απλετο μπροστα μου και ορεξη.τελος,δεν κατεβαινω σε αγωνες,δεν επιζητω το τελειο αποτελεσμα,το bodybuilding ειναι για μενα τροπος ζωης και ο κυκλος εφ'οσον τον κανω θα ειναι μια παρασπονδεια αλλα και μια ωθηση(λογω ηλικιας) στην επιθυμια μου να με δω πως θα ημουν στην περιπτωση που μεχρι τωρα δεν με εχω δει ποτε αλλα πολυ θα ηθελα.πριν πατησω τα 40 και το ξεχασω εντελως.πριν απο μερικα χρονια ειχα αρχισει να ψαχνω το θεμα με τις προορμονες αλλα οταν τελικα αποφασισα κυκλο αποσυρθηκαν και ευτυχως δηλαδη γιατι δεν ημουν αρκετα πληροφορημενος ουτε ωριμος διανοητικα οσο σημερα.αυτα και για τους νεοτερους που ψαχνουν μαγικες λυσεις σε ματζουνια και φαρμακα και στον λιγοτερο δυνατο χρονο.NO PAIN NO GAIN.
παρεπιπτοντως,πραγματι το cycle support ειναι πιο καλο και δυνατο απο το cycle assist.το αντικαθιστω ΤΩΡΑ.

**megageo** · 14-07-12, 09:24

@Markk Μιλουσα για τα test boosters, ναι θεωρω οτι 8 βδομαδες μετα το τελος του κυκλου ειναι καλο διαστημα καποιος να παρει 1-2 test booster χωρις να σημαινει οτι και με 4 βδομαδες δεν θα πετυχει αυτο που θελει.

@gka οπως σου ειπαν τα παιδια, 3-5γρ τις off, 7-10 τις on. Μην παιρνας τα 10γρ την μερα σε καμια περιπτωση που κι αυτα μαλλον υπερβολη ειναι.

**tsourekas** · 14-07-12, 09:57

Γιωργο καλημερα !!!
Το πλανο χωρις φορτωμα και 3-5 γρ για 3-4 μηνες η και παραπανω στεκει ???

**megageo** · 14-07-12, 10:08

Καλημερα, κι εγω πιστευω οτι το φορτωμα ειναι ξεπερασμενο. Στα 3-5γρ μπορεις να χρησιμοποιεις επ'αοριστον κρεατινη κατα την αποψη μου εφοσον φυσικα κανεις αναεροβια προπονηση συχνα και ενυδατωνεσαι.

**tsourekas** · 14-07-12, 10:28

Θενκς μαν

**gka** · 14-07-12, 17:04

Παιδιά σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις...

Θα ξεκινήσω με 3γρ τις μέρες χωρίς προπόνηση και 7γρ τις μέρες της προπόνησης. Θα τα προσθέσω στο πρωινό. Θα κάνω 1 κύκλο 6 με 8 εβδομάδες να δω πως θα πάει (όχι ότι περιμένω τίποτα ιδιαίτερο, απλά λίγο περισσότερη ίσως τόνωση).

Το κακό είναι της wariorlab και από ότι καταλαβαίνω θα μπορούσα να έχω μια πιο ποιοτική.

**dudu** · 14-07-12, 17:32

Τι γνώμη έχετε για το omega sports Strive ?
Μου φαίνεται πολύ καλό από πλευράς συστατικών, μπορώ να πω αξεπέραστο, δεν εχω δει άλλο όμοιο

Ορίστε και ενα λινκ να μη ψαχνετε τα συστατικά
http://www.predatornutrition.com/Ami...ve-40-Servings

**gka** · 14-07-12, 17:33

Originally Posted by alexgi

πιστεω 5-7 γραμμαρια τις μερες χωρις προπονηση...και 7-10 τις μερες που κανεις προπονηση!!

Σε ευχαριστώ για την απάντηση ρε... ευτυχώς που είναι το foroum και τα λέμε λίγο χαχαχα

**Παυλίδης** · 14-07-12, 17:46

Originally Posted by dudu

Τι γνώμη έχετε για το omega sports Strive ?
Μου φαίνεται πολύ καλό από πλευράς συστατικών, μπορώ να πω αξεπέραστο, δεν εχω δει άλλο όμοιο

Ορίστε και ενα λινκ να μη ψαχνετε τα συστατικά
http://www.predatornutrition.com/Ami...ve-40-Servings

Καλό είναι, ακριβό βέβαια. Η apple lemon καλούτσικη, η άλλη ανεκτή.

**megageo** · 14-07-12, 18:02

Εξαιρετικο ειναι το strive, εχω παρει 4 κουτια αν θυμαμαι καλα. 2 scoop γεματα μεσα στην προπονηση παιρνω. Το εναλλασω με το chaind out.

**strafou** · 15-07-12, 13:45

Γιωργο καλησπερα να σου κανω μια ερωτηση,το liver juice της primodial το εχεις δοκιμασει? τι γευση εχει αυτο το πραγμα? πινετε? ευχαριστω!!

**megageo** · 15-07-12, 13:56

Ναι το εχω παρει και μαλιστα μολις πηρα αλλο ενα. Καθε χρονο τον Αυγουστο βγαινω απο τα παντα, παιρνω μια πολυβιταμινη μονο το πρωι. Τον Σεπτεμβρη κανω εξετασεις για να μπορω να προγραμματισω τι θα κανω τον χειμωνα. Περυσι πηρα το liver juice τον Αυγουστο και το Σεπτεμβρη οι εξετασεις ηταν αριστες. Δεν μπορω να σου πω οτι ηταν αυτο που βοηθησε αλλα μπορει και κατι να εκανε. Σκοπευω να κανω και φετος το ιδιο. Η γευση δεν ειναι καλη, προσωπικα το πινω μαζι με κρυο νερο να παει γρηγορα κατω.

**strafou** · 15-07-12, 14:08

Γιωργο εγω να σου πω την αληθια δεν το χρειαζομαι και τοσο πολυ διοτι δεν χρησιμοποιω προορμονικα-στεροειδη αλα επιδη σε προσφατες εξετασεις που ειχα κανει ειχα λιγο ανεβασμενη την τρανσαμινασα ελεγα να το παρω μηπως με βοηθισει να θεραπευτω.Επισεις σε ευχαριστω προκαταβολικα για την γρηγορη απαντιση σου.

**PowerBuilderi** · 15-07-12, 14:21

Δεν εχεις τπτ με μια ανεβασμενη τρανσαμιναση, δε χρειαζεται να παιρνεις ζουμια προστασιας

**megageo** · 15-07-12, 15:01

Σωστος ο power, δεν χρειαζεσαι τπτ, μια τιμη ανεβασμενη δεν ειναι αξιολογισιμη και μαλλον ειναι θεμα καταπονησης απο προπονηση.

**strafou** · 15-07-12, 15:22

οκ σας ευχαριστω και τους δυο.

**markk** · 15-07-12, 18:51

Megageo θα ηθελα να ρωτησω στην αποθεραπεια( μετα απο κυκλο p mag) μαζι με DAA+nolvadex πιο συμπληρωμα θεωρεις ειναι καλυτερο να υπαρχει το cycle assist της cel ή το pct assist της cel?η εχει μικρη σημασια πιο απο τα 2 θα διαλεξουμε?ευχαριστω.

**megageo** · 15-07-12, 19:36

Το pct assist νομιζω ειναι test booster οποτε θα ηταν πιο καταλληλο.

**markk** · 15-07-12, 20:02

Originally Posted by megageo

Το pct assist νομιζω ειναι test booster οποτε θα ηταν πιο καταλληλο.

μμ ναι, να σε ρωτησω επειδη εχω και το DAA πως θα σου φαινοταν τελικα DAA + nolvadex+ cycle support της anabolic inovation?πιστευεις καλυτερα?

**megageo** · 15-07-12, 20:08

Mην κολλας σε λεπτομερειες, δεν θα παιξουν τοσο ρολο. Διαλεξε ενα συμπληρωμα και τελειωσε.

**polygyros156** · 16-07-12, 00:47

καλησπερα σε ολους ερωτηση η ληψη του testforce2 πως γινεται νερο η χυμο?συγνωμη αν σας φανει χαζη.

**megageo** · 16-07-12, 07:50

Πραγματικα δεν εχει σημασια, επειδη εχει και γευση μπορεις ανετα με νερο.

**polygyros156** · 16-07-12, 14:29

ευχαριστω για την απαντηση γιωργο.αλλη μια ερωτηση με ληψη 3 γραμμαριων testforce την ημερα δεν θα δουλεψει?προτεινεις οππσδηποτε φορτωμα 6γραμμαριων για 20 ημερες και 3 γραμμαρια για αλλες 20?

**GeorgeS** · 16-07-12, 14:33

George μέσα σε daa από primaforce έχει νόημα να βάλουμε ιση ποσότητα από sarcosine μπας και το βελτιώσουμε λίγο; Ή θα μας μυνήσει ο πάτρικ

**megageo** · 16-07-12, 15:23

@polygyros156 Οχι ρε το ειπα και παραπανω, ετσι το παιρνω εγω, δεν νομιζω οτι χρειαζεται φορτωμα, μια χαρα θα δουλεψει.

@GeorgeS που βρηκες bulk sarcosine ρε ;