μια καλη εναλακτικη ειναι να περνεις για 15 μερες,καθε μερα 4 καπς απο το φακτορ,μαζι με 2-3γρ καρνιτινη,κ gms ολα μαζι 45 λεπτα πριν τις προπονες.αυτο το κανεις για να πετυχεις saturation απο ara στο σωμα
κ τις οφ μερες μπορεις να τα σπας σε 2χ2 καπς..
μετα τις πρωτες 15 μερες,περνεις
μονο τις μερες προπονησης οπως παραπανω,κ μπορεις να ανεβασεις σε 5-6 καπς..
τις οφ μερες μπορεις νσυμπληρωνεις,συκωτι αν θες η κοκκινο κρεας..αλλα να κ να μην το κανεις δεν τρεχει..
για εναλακτικη πηγη gms αν δεν παρεις μπαλκ,κοιτα το wtf(alri) που λογικα βαση του μπλεντ του δινει καπου 3-4γρ..
κ ειναι κ ενα πολυ καλο προιον,πραγμα ασυνηθιστο για την εταιρια..
Bookmarks