Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 13 of 13
  1. #1
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default Πως τρώγεται το λιναρόσπορο;

    γεια σας παιδια.

    σημερα αγορασα λιναροσπορο, την ποικιλια αυτη που ειναι κιτρινη, δεν ξερω αν ειναι καλυτερη απο τους καφε βεβαια.

    δωστε μου τα φωτα σας βασικα για το πως μπορουμε να το φαμε αυτο, χωρις να υπαρξει δυσφορια..
    σας ευχαριστω εκ των προτερων!!

  2. #2
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Πρεπει να το αλεσεις καπως (σε μπλεντερ) και μπορεις να το βαλεις οπου θες, σε πιτακι βρωμης, σε γιαουρτι, μεσα στην πρωτεϊνη. Δεν υπαρχουν περιορισμοι, ειναι και σχεδον αγευστο. Αν δε σπασει ο φλοιος, οπως μπει θα βγει. Και αφου το αλεσεις, στο ψυγειο αλλα οχι και για πολυ καιρο γιατι οξειδωνεται αν σπασει ο φλοιος.
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  3. #3
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default

    πρωτον σε ευχαριστω για την απαντηση.

    τωρα εχω να ρωτησω κατι, αν το βαλω μεσα στο πιτακι βρωμης αλεσμενο, εννοεις την ζυμη σωστα?
    δηλαδη αμα το ψησω δεν θα χασει τα συστατικα του? αυτη η μειωση θα ειναι μεγαλη, ή δεν παιζει ρολο?

  4. #4
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Mπα δε νομιζω να χασει τιποτα. Τα λιπαρα θες κυριως που δεν καταστρεφονται και ευκολα
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  5. #5
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default

    ευχαριστω, θα το δοκιμασω αυριο!!

  6. #6
    Bodybuilding Newbie Christos76's Avatar
    Join Date
    24-08-10
    Location
    Αττική
    Posts
    30

    Default

    Συνήθως το βάζω στη σαλάτα.

    Neos_cy δοκίμασε σε σαλάτα για να δεις αν σου αρέσει έτσι, όμως αλεσμένο όπως σου έγραψε ο PowerBuilderi
    Χρήστος

  7. #7
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default

    το χω ηδη κανει σε σαλατα, αηδια....

  8. #8

    Default

    παιδια ο λιναροσπορος ειναι ισχυρο καθαρτικο... προσοχη...!
    functional fitness !

  9. #9
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default

    καλο ειναι και αυτο φιλε..χεχεχε

    δηλαδη σε τι ποσοτητες παιρνει τετοια ιδιοτητα? εγω 10-15 γρ. την ημερα παιρνω απο δω και μπρος και θα φανει..:)

  10. #10
    Junior Bodybuilder mchamil's Avatar
    Join Date
    10-04-11
    Location
    ΣΗΤΕΙΑ ΚΡΗΤΗ
    Posts
    120

    Default

    ΕΓΩ ΤΟΝ ΑΛΕΘΩ ΚΑΙ ΤΟΝ ΒΑΖΩ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ 1 ΣΚΟΥΠ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΚΑΙ 1 Κ.ΓΛ. ΧΑΡΟΥΠΟΜΕΛΟ ΚΑΙ 220 ml γαλα 1,5%


    Quote Originally Posted by neos_cy View Post
    γεια σας παιδια.

    σημερα αγορασα λιναροσπορο, την ποικιλια αυτη που ειναι κιτρινη, δεν ξερω αν ειναι καλυτερη απο τους καφε βεβαια.

    δωστε μου τα φωτα σας βασικα για το πως μπορουμε να το φαμε αυτο, χωρις να υπαρξει δυσφορια..
    σας ευχαριστω εκ των προτερων!!

  11. #11
    Junior Bodybuilder Αδωνις's Avatar
    Join Date
    21-02-08
    Location
    Θεσσαλονίκη, Greece.
    Posts
    144

    Default

    Στο παρακάτο ling έχω βρεί μία συνταγή για shake
    http://veganmamagr.blogspot.com/2010....html?spref=fb
    Δοκιμασμένο,πολύ καλό.

  12. #12
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Quote Originally Posted by Αδωνις View Post
    Eχει και ενα ωραιο παιχνιδακι διπλα με αριθμους
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  13. #13
    Advanced Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,030

    Default

    Quote Originally Posted by dzimmys View Post
    παιδια ο λιναροσπορος ειναι ισχυρο καθαρτικο... προσοχη...!

    True story
    Toumpano Mission Begun....TIME TO GET HUGE!!!!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •