Πόσο σημαντικό θεωρείτε πως είναι για τη πρόοδό μας να σημειώνουμε τις επιδόσεις μας στο γυμναστήριο;
Χρησιμοποιείτε κάποιο σημειωματάριο και αν ναι, τι ακριβώς σημειώνετε;
Προσωπικά έχω ένα βιβλιαράκι που έχω πάντα μαζί μου. Γράφω ημερομηνία, μυικές ομάδες που δουλεύω, σετ, κιλά και την ενέργεια που έχω κάθε φορά. Έτσι μπορώ και κάνω συγκρίσεις για να δω αν ανεβαίνω σε κιλά και παρατηρώ πόσο καιρό κάνω κάποιες ασκήσεις ώστε να τις αλλάξω.
Στο γυμναστήριο σπάνια έχω δει να κρατούν σημειώσεις (μόνο τα προγράμματα "κονσέρβα" που τους έχει δώσει ο ιδιοκτήτης..) και μάλιστα μερικά παιδιά με πείραζαν επειδή έφερνα το βιβλιαράκι μου.
Για πείτε τι κάνετε εσείς..
Bookmarks