Αναζήτηση αμινοξέων

[toubano19]

Καλημέρα παιδιά.

Θα ήθελα να πάρω αμινοξέα για να συμπληρώσω την Μyofusion που παίρνω μετά την προπόνηση.
Προσπαθώ να βάλω κιλά πάνω μου αλλά δεν με βλέπω. Λόγο και της δουλειάς, πολλες ώρες μακριά από το σπίτι, αντί να παίρνω κιλά χάνω.

[stathis23]

και ποιος ειπε οτι τα αμινοξεα δινουν μαγικα κιλα?... φτιαξε τη διατροφη σου και μετα τα συμπληρωματα... δεν γινετε καποιος να θελει να παρει κιλα και να μην μπορει, αμα δεν τρως πολυ δεν παιρνεις κιλα, δουλεια ολοι εχουμε , δεν μας διατηρει κανενας

[toubano19]

Το δουλειά όλοι έχουμε, δεν μας διατηρεί κανένας το παραβλέπω. Δεν είπα ότι κάθεστε όλοι και εγώ δουλεύω. Απλά λείπω πολλές ώρες (12) από το σπίτι και δεν είναι εύκολο να κουβαλάω φαί μαζί μου κάθε μέρα. Όχι οτι δεν τρώω στη δουλειά απλά τα τα τοστ με γαλοπουλα και τυρί σε λίγο θα τα βλέπω και θα τρέχω.

Το ξέρω ότι τα αμινοξέα δεν δίνουν κιλά έτσι μαγικά. Προσπάθω να τρώω καλά. Απλά θέλω να πάρω και αμινοξέα. Έχεις να προτείνεις κάτι;

[stathis23]

Το δουλειά όλοι έχουμε, δεν μας διατηρεί κανένας το παραβλέπω. Δεν είπα ότι κάθεστε όλοι και εγώ δουλεύω. Απλά λείπω πολλές ώρες (12) από το σπίτι και δεν είναι εύκολο να κουβαλάω φαί μαζί μου κάθε μέρα.

Το ξέρω ότι τα αμινοξέα δεν δίνουν κιλά έτσι μαγικά. Προσπάθω να τρώω καλά. Απλά θέλω να πάρω και αμινοξέα. Έχεις να προτείνεις κάτι;

Τσεκαρε λιγο το Thread τον συμπληρωματων για μυικη αναπτυξη, χθες ρωταγα εγω το ιδιο.. μπορεις να παρεις Bulk BCAA απο Myprotein ας πουμε η μπορεις να παρεις και καποιας μαρκας, Xtend, Intrabolic, chain'd Out

οσο για το φαγητο, προσπαθησε να παιρνεις 2 καλα γευματα μαζι σου + ενα καλο πρωινο που θα τρως... μπορεις να φτιαξεις ροφηματα στο μπλεντερ με πολλες θερμιδες που κατεβαινει ευκολα, 150 γραμαρια κουακερ, 500 μλ γαλα, 2 σκουπ Πρωτεινη, 50 γραμμαρια φυστικοβουτυρο, 1 μπανανα.. 2 τετοια και 3 καλα γευματα και δεν παιζει να μην παιρνεις γραμμαριο, βασικα παιζει να ειναι και πολλες θερμιδες, απλα σου εδωσα παραδειγμα

[beefmeup]

Καλημέρα παιδιά.

Θα ήθελα να πάρω αμινοξέα για να συμπληρώσω την Μyofusion που παίρνω μετά την προπόνηση.
Προσπαθώ να βάλω κιλά πάνω μου αλλά δεν με βλέπω. Λόγο και της δουλειάς, πολλες ώρες μακριά από το σπίτι, αντί να παίρνω κιλά χάνω.

αν τα θες για ογκο,απετυχες..μονο κιλα δεν θα δεις με τα επιπλεον αμινο..
καλυτερα παρε στοκ απο φυστικοβουτυρα..
ειδικα αν τα θες για ιντρα,κ εισαι σε υπερθερμδικη εκει κ αν πανε στον κουβα..

μολαταυτα η καλυτερη χρηση των αμινο ειναι ιντρα σε υποθερδμιδικη σαν buffer,η στο μεταπροπονητικο σε οτι φαση κ αν εισαι..
αυτο σε περιπτωση σκονης παντα.

σε περιπτωση ταμπλετα/χαπι ας το καλυτερα πεταμενα λεφτα λογω μικρων δοσεων..
για υγρα να ξερεις οτι ολα ειναι απο πρωτεινη κολαγονου,κ τα περισοτερα απο δαυτα ειναι κ τιγκα στην ζαχαρη οποτε...

για μενα το καλυτερο σε διακλαδισμενης ειναι το recoverpro,κ τα modern bcaa..
κ μιας κ το αναφερω δεν διευκρινιζεις τι αμινο θες..ολο το φασμα η μονο bcaa?

[toubano19]

αν τα θες για ογκο,απετυχες..μονο κιλα δεν θα δεις με τα επιπλεον αμινο..
καλυτερα παρε στοκ απο φυστικοβουτυρα..
ειδικα αν τα θες για ιντρα,κ εισαι σε υπερθερμδικη εκει κ αν πανε στον κουβα..

μολαταυτα η καλυτερη χρηση των αμινο ειναι ιντρα σε υποθερδμιδικη σαν buffer,η στο μεταπροπονητικο σε οτι φαση κ αν εισαι..
αυτο σε περιπτωση σκονης παντα.

σε περιπτωση ταμπλετα/χαπι ας το καλυτερα πεταμενα λεφτα λογω μικρων δοσεων..
για υγρα να ξερεις οτι ολα ειναι απο πρωτεινη κολαγονου,κ τα περισοτερα απο δαυτα ειναι κ τιγκα στην ζαχαρη οποτε...

για μενα το καλυτερο σε διακλαδισμενης ειναι το recoverpro,κ τα modern bcaa..
κ μιας κ το αναφερω δεν διευκρινιζεις τι αμινο θες..ολο το φασμα η μονο bcaa?

Δλδ λες ότι δεν θα δω διαφορά; Να μείνω με την myofusion;

[beefmeup]

Δλδ λες ότι δεν θα δω διαφορά; Να μείνω με την myofusion;

μπα,εκτος αν θες να συμπληρωνεις αμινο στα γευματα σου,αλλα εκτιμω οτι αυτο μπορεις να το κανεις κ με μισο σκουπ πρωτεινης οπου σου χρειαζεται.
γιατι να δωσεις λεφτα για κατι εξτρα που κατα 99% δεν θα σου κανει διαφορα,αλλα κ δεν ειναι κ ο,τι καλυτερο στον χωρο..
κ με τραγικη τιμη..

[toubano19]

Οκ, οπότε θα ρίξώ τα λεφτά σε καμιά καθαρότερη πρωτείνη.