Καλησπερα σε ολους! Η ερωτηση μου ειναι η εξης:Μετα απο γριπη ποσες μερες χρειαζεται να περασουν ετσι ωστε να ειμαστε στην καταλληλη θεση να γυμναστουμε με ασφαλεια χωρις να υπαρχει κινδυνος για πιθανη μυοκαρδιτιδα η περικαρδιτιδα?
Τωρα θα μου πεις ρε φιλε και τι ειμαστε εμεις καρδιολογοι και μας ρωτας?! Ομως ως ατομα οι περισσσοτεροι απο εσας με χρονια προπονησης θα σας εχει τυχει να ασθενησετε με γριπη και να απειχατε απο τις προπονησεις σας για καποιο καιρο και ισως κατι να γνωριζετε απο αυτην σας την εμπειρια ειτε ρωτωντας και καποιον ιατρο.
Υποβαλλω αυτο το ερωτημα γιατι διαβασα σε καποια ιατρικα σαiτ οτι αν ενας αθλουμενος επιστρεψει στις προπονησεις μετα απο γριπη η καποια αλλη λοιμωξη νωριτερα απο οτι επρεπε κινδυνευει να παει ο ioς λογω αυξησης της ροης του αιματος στην καρδια και να του δημιουργησει μυοκαρδιτιδα η περικαρδιτιδα με τα αναλογα δυσαρεστα τρεχαματα μετα!!! Σας ευχαριστω εκ των προτερων για τις οποιες απαντησεις σας.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 6 of 6
-
06-02-17, 17:37 #1New Member
- Join Date
- 03-04-12
- Posts
- 58
Γρίπη - Προπονήσεις Και Μυοκαρδίτιδα
-
06-02-17, 22:23 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Η γριπη ειναι κατι αρκετα σοβαρο, οποτε βλεποντας και κανοντας. 1ον θα ρωτησεις το γιατρο σου γιατι αν εχεις γριπη σιγουρα θα πρεπει να παρεις φαρμακα. 2ον θα δεις πως αισθανεσαι. Και καλα να νιωθεις, σιγουρα η αποδοση θα ειναι μειωμενη. Αυτο που αναφερεις πιστευω ειναι σπανιο, οποτε μην σε ανησυχει τοσο πολυ. Απ'οτι διαβασα το μεγαλυτερο ρισκο υπαρχει οταν γινονται προπονησεις και εχουμε ακομα ιωση - σπανιο μεν - αλλα μπορει να συμβει. Ξεπερασε την ιωση, ξεκουρασου, και οταν νιωσεις 100% σε σωμα και νου, επιστρεφεις - σταδιακα παντα, χωρις υπερβολες - στις προπονησεις.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
07-02-17, 13:29 #3New Member
- Join Date
- 03-04-12
- Posts
- 58
Σε ευχαριστω musclemar για την απαντηση σου.Μια ακομα ερωτηση:Πως μπορουμε να θωρακισουμε καλυτερα το ανοσοποιητικο μας εμεις που γυμναζομαστε?
-
07-02-17, 18:32 #4Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-14
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 734
1.Vit C (πιπεριες,λαχανο,πορτοκαλια,συμπληρωμα)
Originally Posted by guardsman
2.γλουταμινη
3.επαρκης ξεκουραση
Αυτα για μενα πολυ βασικα,χωρις να ειναι ετσι η σειρα.Απο κει και περα οσο καλα και να θωρακιστουμε,αν δεν τηρησουμε μετρα υγιεινης και εμεις και τα αλλα μελη στο τζυμ (και στα Μ.Μ.Μ) δεν τη γλιτωνουμε.
Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
Be proactive and give a damn to achieve success!
P.H.
Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!
-
07-02-17, 19:48 #5New Member
- Join Date
- 03-04-12
- Posts
- 58
Ευχαριστω και σενα jesueah για τις πληροφοριες.Καλες προπονησεις με δυναμη και υγεια.
-
07-02-17, 22:34 #6
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Καθαριοτητα! Πλυσιμο παγκους πριν/μετα τα σετ, πλυσιμο χερια πριν και μετα το γυμναστηριο. Originally Posted by guardsman
Και τα γνωστα, βιταμινη c, γλουταμινη, fish oil, ψευδαργυρο, προβιοτικα, αρκετες και ποιοτικες θερμιδες, ξεκουραση και οχι υπερβολες στην προπονηση.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Είναι υπερβολή 4 προπονήσεις και 3 αερόβιες προπονήσεις;
By billyshonda in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 8Last Post: 26-02-13, 21:34 -
Εμβολιασμος Για Γρίπη ή Όχι;
By Antoin in forum Off TopicReplies: 55Last Post: 09-01-10, 21:25 -
αγωνες και ... γριπη
By muaythaispirit in forum Αθλήματα Και Πολεμικές ΤέχνεςReplies: 0Last Post: 21-02-07, 00:51 -
Γιατροσόφι για γρίπη;;
By makris in forum Off TopicReplies: 0Last Post: 02-01-07, 07:53
Bookmarks