Διατροφή Αρχαίων Ελλήνων Αθλητών???

**Avitals** · 27-06-10, 22:01

λιγο που το ψαξα βρηκα αυτες τις 2 διατροφες. Εχει εκδοθει και βιβλιο με τιτλο "Η χρυση διατροφη των αρχαιων Ολυμπιονικων¨"

Η δίαιτα του παλαιστή

Πρωινό

- Παξιμάδια κριθαρένια

- Γάλα

- Ελιές 4-5

- Μέλι 3-4 κουταλιές

- Καρύδια και σύκα 4-6

Γεύμα

- Κρέας από κατσίκι, κοτόπουλο ή λαγό, ψητό στη σχάρα

-Πουρές από μπιζέλια

- Σαλάτα χόρτα, ήμερα ραδίκια με 2 κουταλιές ελαιόλαδο

- Τυρί κατσικίσιο ψημένο στη σχάρα, 1 κομμάτι

- Ψωμί κριθαρένιο 3 φέτες

- Μήλο 1 (ή φρούτο εποχής)

Ενδιάμεσα

Σύκα ή δαμάσκηνα (2-3)

Γάλα κατσικίσιο 1-2 ποτήρια

Ψωμί μαύρο 1 φέτα

Μέλι 3-4 κουταλιές

Αμύγδαλα 5

Δείπνο

- Ψάρι, σαρδέλες φρέσκες ψητές στη σχάρα

- Πλιγούρι με γάλα και λίγο τυρί

- Σαλάτα με λάχανο, σέλινο, δυόσμο, φρέσκο κρεμμύδι, ραπανάκι, ρόδι και 2 κουταλιές ελαιόλαδο, ξίδι, λίγο κόκκινο κρασί και ελάχιστο μέλι

- Ψωμί κριθαρένιο 2-3 φέτες

- Σύκα 3

- Κρασί κόκκινο νερωμένο

Προ του ύπνου

- Γιαούρτι ή γάλα, 1 ποτήρι

- Μέλι 3-4 κουταλιές

- Αμύγδαλα 5 ψημένα

Η δίαιτα του δρομέα (μικρών αποστάσεων)

Πρωινό

- Αφέψημα από αρωματικά βότανα, όπως τσάι του βουνού για αποτοξίνωση ή 1 ποτήρι υδρομέλι (μείγμα νερού και μελιού)

- Γάλα κατσικίσιο 1 ποτήρι

- Σύκα φρέσκα 3-4 ή φρούτα εποχής

- Ελιές 4-5

- Παξιμάδια κριθαρένια 2 μέτρια

- Μέλι 3 κουταλιές

Γεύμα

- Πουρές από ρεβίθια ή πλιγούρι με γάλα και λίγο τυρί

- Σαλάτα με μαρούλι, αγγούρι, σέλινο, σταφίδες, ρόδι, τυρί κατσικίσιο, 2 κουταλιές ελαιόλαδο, ξίδι, αλάτι - πιπέρι

- Κριθαρένιο ψωμί 3 φέτες

-Μήλο 1 (ή 1 φρούτο εποχής)

Ενδιάμεσα

- Σταφύλι, 1 μικρό τσαμπί

- Γιαούρτι ή γάλα, 1-2 ποτήρια

- Ψωμί μαύρο 1 φέτα

- Μέλι 2 κουταλιές

Δείπνο

- Χοιρινή μπριζόλα ψητή στη σχάρα ή 1 ψάρι ψητό

- Σαλάτα 1 πιάτο με λάχανο, φρέσκο κρεμμυδάκι, λίγο σκόρδο, άνηθο με δύο κουταλιές ελαιόλαδο, ξίδι, σουσάμι και ελάχιστο μέλι

- Ψωμί σταρένιο 2-3 φέτες

- Δύο σύκα (ή 1 φρούτο εποχής)

- Κρασί νερωμένο, 1 ποτήρι

Προ του ύπνου

- Γάλα κατσικίσιο 1 ποτήρι

- Μέλι 2 κουταλιές

- Καρύδια 3-4

δεν ξερω βεβαια αν επερναν και κανα scoop ενδιαμεσα χαχαχαχααχχα

**jimbliz** · 27-06-10, 22:07

πολυ ενδιαφερον!!!

**K72** · 27-06-10, 22:29

Πρωφανώς η διατροφή τους αποτελούνταν από τις τροφές στις οποίες είχαν πρόσβαση. Οσον αφορά τις συνταγές πρέπει να είμαστε λίγο επιφυλακτικοί...

**Raf** · 27-06-10, 22:52

Τρώγαν καλά οι αρχαίοι!!

**Mazda 6** · 28-06-10, 13:13

Θα ξεδιπλώσω τις περγαμηνές μου ως φιλόλογος και απλά θα σημειώσω ότι δεν υπάρχει καμιά ακριβής και αποκλειστική αναφορά σε "διατροφές" αθλητών σε κάποιο αρχαίο Ελληνικό κείμενο.

Υπάρχουν γενικές αναφορές-επισημάνσεις-συμβουλές που μέσω αυτών παίρνουμε πληροφορίες για κάποια "ειδική" διατροφή. Και την αρχή φυσικά κάνει ο Όμηρος που αναφέρει ότι οι Αχαιοί στη Τροία, πάντα πριν τη μάχη θυσίαζαν στους Θεούς και έτρωγαν κάνοντας ένα πλήρες γεύμα για να είναι δυνατοί στη μάχη. Μάλιστα, οι καλύτερη μαχητές ή οι πιο σπουδαίοι, έπαιρναν τα καλύτερα κομμάτια από το κρέας (τα πιο καθαρά δηλαδή).

Αλλά επειδή πρέπει να φιλτράρουμε πάντα τις πληροφορίες που παίρνουμε από οτ διαδύκτιο σε τέτοια θέματα που δεν είναι άμεσα απτά, στην Αρχαία Ελλάδα πάντα σούβλιζαν, δεν έβαζαν σχάρες... όπως επίσης πως μέτραγαν "μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο", ή τα ποτήρια γάλα;! Αφού δεν είχαν ποτήρια, είχαν "κούπες" που σήμερα θα έμοιαζαν περισσότερο με πύλινα οβαλ μπολ... :) :) :)

Υ.Γ. Ε ρε τι σου κάνει 8 χρόνια Φιλολογία Ρεθύμνου...

**billmaster32** · 28-06-10, 19:17

πολλα συκα τρωγανε οι αρχαιοι......

**Avitals** · 28-06-10, 20:18

μην ξεχναμε οτι οι αν8ρωποι τοτε ηταν απτη φυση δυνατοτεροι και πιο ανθεκτικοι οσον αφορα την σωματικη καταπονηση.

Βρηκα αυτο το ντοκιμαντερ σχετικα με το Παγκρατιο.. ολιγον Αμερικανια.. που δειχνει τροπους προπονησης των τοτε αθλητων και κανουν μια μικρη αναφορα στη διατροφη.

http://www.youtube.com/watch?v=eH18o...eature=related

**jimbliz** · 28-06-10, 21:00

πολυ ενδιαφερον το video που εβαλες!!

**Avitals** · 28-06-10, 23:43

να σαι καλα

**thrylos8281** · 28-06-10, 23:49

Originally Posted by billmaster32

πολλα συκα τρωγανε οι αρχαιοι......

χαχαχαχα

**HEAVY DUTY** · 30-06-10, 00:14

καλα παιδια η ποιοτητα των τοτε τροφων δεν ειχε καμια σχεση με σημερα...........δεν υπηρχε τπτ επεξεργασμενο.........αυτο σημενει οτι αν πχ το μοσχαρισιο κρεας την σημερον ημερα μαν δυναμωνει κ μας βοηθαει να βαλουμε μυες.....φαναταστητε τοτε.........δεν υπαρχει μετρο συγκρησης..........συν αυτο που υποθηκε κ πιο πανω........οτι ηταν κ απο την φυση τους δυνατοι κ γεροδεμενοι,και οχι χλαπατσες με φαστ φουντ.........

**RAPHDOMINATOR** · 30-06-10, 00:27

Εγω παλι δε πιστευω οτι ηταν απ την φυση τους πιο δυνατοι απο εμας...2500 δε παιζουν ιδιαιτερο ρολο σε γονιδιακη εξελιξη.+ οτι λογω βελτιωσης διατροφης και συνθηκων ζωης οι συγχρονοι ανθρωποι ειναι πιο μεγαλοσωμοι απ τους τοτε γιατι αναπτυσσονται καλυτερα...Εξου και η σπαστικη θεωρηση οτι καποιοι σπουδαιοι στρατηλατες ηταν κοντοι(δεν ηταν κοντοι αυτοι,τοτε ολοι ηταν <<κοντοι>>).Βεβαια τοτε ειχαν πιο υγιεινα τροφιμα και πιο ζορικη ζωη και δεν γινοντουσαν βουτορομπεμπεδες...Για να μεινω στο θεμα δε ξερω κατα ποσο ισχυει αυτη η διατροφη παντως μου φαινεται καλη για αθλητη.

**Mazda 6** · 30-06-10, 02:04

Μα βρε παιδιά σκεφτείτε λίγο λογικά... είναι τόσο αβάσιμη αυτή η διατροφή που δε λαμβάνει υπόψη της ούτε το ότι δε μπορούσε κάποιος να τρώει κάθε μέρα κρέας εκτός αν ήταν εξαιρετικά πλούσιος (μα εξαιρετικά πλούσιος), αλλά και γιατί δεν υπήρχαν τα μέσα για να διατηρηθεί για πολλές μέρες. Κάπου γράφει "ψωμί μαύρο"... υπήρχε και άσπρο στην αρχαιότητα;! Δεν χρησιμοποιούσαν αποκλειστικά και μόνο αλεύρι σίτου, αλλά πολλών καρπών έτσι κι αλλιώς!!!

Είναι ανούσιο να συζητάμε για κάτι που είναι τόσο αβάσιμο (και εξακολουθώ να αναφέρω ότι ακόμη και οι βιβλιογραφικές πηγές είναι ελάχιστες!!!).

**kouvidis.87** · 30-06-10, 02:20

Συμφωνω με το Σταυρο,ειναι αβασιμο να μιλαμε τοσο συγκεκριμενα για το τι ετρωγαν οι Αρχαιοι...
Καποια ελαχιστα πραγματα για το τι ετρωγαν και επιναν στα συμποσια υπαρχουν αλλα σε καμια περιπτωση δεν μπορουμε να καταληξουμε σε "μενου" ολοκληρης μερας...ΛοΛ

**billmaster32** · 01-07-10, 04:03

αυτο με το κρεασ που λες ρε mazda 6 μου εκανε και εμενα εντυπωση, εδω σημερα και η καθημερινη καταναλωση κρεατος κοστιζει , τοτε σφαζανε καθημερινα αυτοι οι α8λητεσ και τρωγανε δεδομενου οτι δεν διατηρειται και πολυ κιολας.... εκτος αν ειχαν και τπτ αυτοσχεδια ψυγεια με παγο .....

**Mazda 6** · 01-07-10, 10:31

Originally Posted by billmaster32

αυτο με το κρεασ που λες ρε mazda 6 μου εκανε και εμενα εντυπωση, εδω σημερα και η καθημερινη καταναλωση κρεατος κοστιζει , τοτε σφαζανε καθημερινα αυτοι οι α8λητεσ και τρωγανε δεδομενου οτι δεν διατηρειται και πολυ κιολας.... εκτος αν ειχαν και τπτ αυτοσχεδια ψυγεια με παγο .....

Δεν υπήρχε τέτοιου είδους διατήρηση νομίζω. Τότε ψάρια ή κρέατα διατηρούνταν παστά.

**giannis_m** · 01-07-10, 11:20

Σταυρο άν δεν κάνω λάθος οι αθλητές τότε ανήκαν στην υψηλή κοινωνική τάξη, πλόυσιοι κτλ. Που δεν είχαν ίδιέταιρες δουλειές να κάνουν και ασχολούνταν με τον αθλητισμό... έτσι?

**Mazda 6** · 01-07-10, 18:51

Originally Posted by giannis_m

Σταυρο άν δεν κάνω λάθος οι αθλητές τότε ανήκαν στην υψηλή κοινωνική τάξη, πλόυσιοι κτλ. Που δεν είχαν ίδιέταιρες δουλειές να κάνουν και ασχολούνταν με τον αθλητισμό... έτσι?

Όχι απαραίτητα. Για παράδειγμα στις αρματοδρομίες επειδή ήταν επικίνδυνο άθλημα (για να μη πω το extreme sport της εποχής) χρησιμοποιούσαν δούλους. Δηλαδή κάποιος πλούσιος "χορηγός" έβαζε το άρμα και τα άλογα, που ήταν "κούρσας" και πολύ ακριβά να τα αποκτήσεις και να τα συντηρήσεις, χρησιμοποιόντας έναν δούλο για να οδηγήσει στον αγώνα.

Και πάλι όμως, ας ήταν και πλούσιος κάποιος που αγωνιζόταν σε ένα άθλημα, έχει σημασία να καταλάβουμε ότι οι Αρχαίοι Έλληνες έδιναν μεγάλη σημασία στην εκγύμναση. Ο πανεπιστήμονας Αριστοτέλης υπογραμμίζει τον παιδαγωγικό ρόλο της γυμναστικής στη ζωή των αρχαίων. Ο Σόλωνας το έκανε υποχρεωτικό μάθημα (όπως και τη μουσική). Σκοπός όμως όλων αυτών ήταν η προετοιμασία των νέων για το πόλεμο. Τον πόλεμο που στην Αρχαία Ελλάδα, έτσι κι αλλιώς, μόνο οι πλούσιοι μάχονταν, με τους δούλους να έχουν υποστηρικτικό ρόλο στη μάχη αναλαμβάνοντας τη φροντίδα των "ιδιοκτητών" τους (ενίοτε μάχονταν χρησιμοποιώντας σφεντόνες και πέτρες).

Ο σπουδαίος ρόλος λοιπόν της εκγύμνασης στην αρχαία Ελλάδα εξυπηρετούσε άλλους, εκ των προτέρων, σκοπούς. Έτσι λοιπόν και η εξειδικευμένη διατροφή που παρουσιάζεται εδώ είναι άνευ σημασίας και μηδαμινής σπουδαιότητας, γιατί το τι έτρωγαν οι αθλητές σε μια καθημερινότητα που το φαγητό το εξειδικευμένο, έτσι κι αλλιώς δεν υπήρχε, έμπαινε σε δεύτερη μοίρα.

Αρκεί να ανφερθεί πως στο "Γυμνάσιο" και στη "Παλαίστρα" της αρχαίας Σπάρτης έτρωγαν ΟΛΟΙ οι πολίτες το ίδιο φαγητό καθημερινά, με το σισίτιο να μοιράζεται δύο φορές τη μέρα, ενώ αναφέραμε και σε άλλο τόπικ πως έτρωγαν και το μέλανα ζωμό.

**billmaster32** · 03-07-10, 06:59

αυτος ο μελανας ζωμος πρεπει να ειχε και λιγη κρεατινουλα μεσα ε :P

**K72** · 03-07-10, 20:17

Originally Posted by Mazda 6

Όχι απαραίτητα. Για παράδειγμα στις αρματοδρομίες επειδή ήταν επικίνδυνο άθλημα (για να μη πω το extreme sport της εποχής) χρησιμοποιούσαν δούλους. Δηλαδή κάποιος πλούσιος "χορηγός" έβαζε το άρμα και τα άλογα, που ήταν "κούρσας" και πολύ ακριβά να τα αποκτήσεις και να τα συντηρήσεις, χρησιμοποιόντας έναν δούλο για να οδηγήσει στον αγώνα.

Και πάλι όμως, ας ήταν και πλούσιος κάποιος που αγωνιζόταν σε ένα άθλημα, έχει σημασία να καταλάβουμε ότι οι Αρχαίοι Έλληνες έδιναν μεγάλη σημασία στην εκγύμναση. Ο πανεπιστήμονας Αριστοτέλης υπογραμμίζει τον παιδαγωγικό ρόλο της γυμναστικής στη ζωή των αρχαίων. Ο Σόλωνας το έκανε υποχρεωτικό μάθημα (όπως και τη μουσική). Σκοπός όμως όλων αυτών ήταν η προετοιμασία των νέων για το πόλεμο. Τον πόλεμο που στην Αρχαία Ελλάδα, έτσι κι αλλιώς, μόνο οι πλούσιοι μάχονταν, με τους δούλους να έχουν υποστηρικτικό ρόλο στη μάχη αναλαμβάνοντας τη φροντίδα των "ιδιοκτητών" τους (ενίοτε μάχονταν χρησιμοποιώντας σφεντόνες και πέτρες).

Ο σπουδαίος ρόλος λοιπόν της εκγύμνασης στην αρχαία Ελλάδα εξυπηρετούσε άλλους, εκ των προτέρων, σκοπούς. Έτσι λοιπόν και η εξειδικευμένη διατροφή που παρουσιάζεται εδώ είναι άνευ σημασίας και μηδαμινής σπουδαιότητας, γιατί το τι έτρωγαν οι αθλητές σε μια καθημερινότητα που το φαγητό το εξειδικευμένο, έτσι κι αλλιώς δεν υπήρχε, έμπαινε σε δεύτερη μοίρα.

Αρκεί να ανφερθεί πως στο "Γυμνάσιο" και στη "Παλαίστρα" της αρχαίας Σπάρτης έτρωγαν ΟΛΟΙ οι πολίτες το ίδιο φαγητό καθημερινά, με το σισίτιο να μοιράζεται δύο φορές τη μέρα, ενώ αναφέραμε και σε άλλο τόπικ πως έτρωγαν και το μέλανα ζωμό.

Αν δούμε τα αγάλματα της αρχαιότητας ( Ελλάδας-Ρώμης) μπορούμε εύκολα να κατανοήσουμε ότι τα μοντέλα που πόζαραν δεν είχαν NO-Explode παρά μόνο σηκώναν βαριά πράγματα όλη μέρα.

**aaabasilis** · 03-07-10, 21:05

Originally Posted by Mazda 6

Τον πόλεμο που στην Αρχαία Ελλάδα, έτσι κι αλλιώς, μόνο οι πλούσιοι μάχονταν, με τους δούλους να έχουν υποστηρικτικό ρόλο στη μάχη αναλαμβάνοντας τη φροντίδα των "ιδιοκτητών" τους (ενίοτε μάχονταν χρησιμοποιώντας σφεντόνες και πέτρες)..

ακριβως το αντιθετο δλδ απο οτι συμβαινει τωρα...

**samios** · 04-07-10, 15:15

Μπράβο παιδια πολύ ενδιαφέρουσες όλες οι πληροφορίες!Πολύ ωραίο topic, να μην συζητάμε τα ιδια και τα ίδια.

**dzimmys** · 25-02-11, 21:50

Γεια σας παιδια είμαι νέος εδω κ βρήκα το φορουμ ψαχνοντας στο google για την αρχαία ελληνική δίαιτα των αθλητών.. να συστήσω ένα πολυ ωραίο βιβλίο για τον τρόπο άθλησης κ διατροφής των προγόνων... ''Μαιανδρος'' απο τον γνωστο τραγουδιστη Γιαννη Μηλιώκα..

βρήκα πολύ ενδιαφερον το φ'ορουμ κ διαβασα σχεδόν όλα τα πόστ χεχε..! keep on !

by the way billmaster32 οι αρχαιοι τρώγανε πολλα συκα γιατι έχουν πολλά αμινοξέα κ αποτελουν ένα είδος φυσικου αναβολικού... είδικα 6 μήνες πριν τους Ολυμπιακους οι αθλητές μαζεύονταν όλοι μαζι και είχαν κοινη διατροφη βασισμενη στα συκα κ το μελι... εκτος αυτου είναι το συκο είναι αριστο μεσο αποτοξινωσης του συκωτιου...

**Mazda 6** · 25-02-11, 22:04

Originally Posted by dzimmys

Γεια σας παιδια είμαι νέος εδω κ βρήκα το φορουμ ψαχνοντας στο google για την αρχαία ελληνική δίαιτα των αθλητών.. να συστήσω ένα πολυ ωραίο βιβλίο για τον τρόπο άθλησης κ διατροφής των προγόνων... ''Μαιανδρος'' απο τον γνωστο τραγουδιστη Γιαννη Μηλιώκα..

βρήκα πολύ ενδιαφερον το φ'ορουμ κ διαβασα σχεδόν όλα τα πόστ χεχε..! keep on !

by the way billmaster32 οι αρχαιοι τρώγανε πολλα συκα γιατι έχουν πολλά αμινοξέα κ αποτελουν ένα είδος φυσικου αναβολικού... είδικα 6 μήνες πριν τους Ολυμπιακους οι αθλητές μαζεύονταν όλοι μαζι και είχαν κοινη διατροφη βασισμενη στα συκα κ το μελι... εκτος αυτου είναι το συκο είναι αριστο μεσο αποτοξινωσης του συκωτιου...

Έχω διαβάσει το Μαίανδρο. Στην ουσία τον κατάπια. Δυστηχώς όμως όσα περιγράφει δύσκολα έχουν πρακτική εφαρμογή σήμερα.

**dzimmys** · 26-02-11, 12:19

Mazda 6 ό,τι ''δουλευε'' τότε ''δουλευει'' κ σήμερα.. οι αρχες της γυμναστικής κ του σώματος δεν αλλάζουν ! εγώ τις εφαρμόζω.. ακομα κ τις επαλειψεις-εντριβες με ελαιόλαδο για να μαλακώσουν οι μύες κ να παραμείνουν ελαστικοι... βεβαια μυριζεις λιγο περιεργα στο γυμναστηριο χαχα !!! αλλα δεν με νοιαζει.. εχω δει διαφορα στην αναρρωση των μυων η οποια είναι ταχυτατη !

**ageloskorg** · 26-02-11, 12:42

Φιλε dzimmys Οτι ''ΔΟΥΛΕΥΕ'',''ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΕΙ'' σημερα..

Ειναι πολλοι οι λογοι και αυτονοητοι.
Πιστευεις πως τα γονιδια μας ειναι ιδια με αυτους?πιστευω οχι.
Πιστευεις πως οι τροφες μας ειναι περισσοτερο αγνες απο τις δικες τους?πιστευω οχι.
Πιστευεις πως ΑΛΗΘΕΙΑ μπορει να εκαναν αυτη την διατροφη?πιστευω οχι.
Πιστευεις οτι ειχαν ιδια ιδεολογια με μας?Πιστευω οχι.
Πιστευεις οτι ''εργαζοταν''?Πιστευω οχι..(Ειχαν τους ειλωτες)
Πιστευεις πως μπορουμε να κανουμε ιδια προπονηση με αυτους? πιστευω οχι.

Ακομη και για το λαδι που λες,αν και η Ελλαδα εχει ενα απο τα καλυτερα λαδια,
πιστευεις πως η ποιοτητα του ειναι ιδια με αυτη στην αρχαια Ελλαδα?ή η τενχικη
οιυ το εφαρμοζαν ειναι ιδια?(πολλες μικρες λεπτομεριες κανουν ενα μεγαλο συνολο!!)

Αρα ερχομαι στο συμπερασμα πως οι προπονηση-διατροφη-και γενικοτερα τροπος ζωης μας
ειναι αδυνατο να συμβαδισει με τους Αρχαιους Ελληνες.Καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος,
οι εποχες αλλαξαν,το ιδιο και οι τροφες..Οποτε ας κανουμε ο,τι καλυτερο μπορουμε με τα σημερινα
δεδομενα.

Και να να μην παρεξηγηθω,ολα αυτα τα λεμε φιλικα ετσι?Εγω ειμαι ΜΕΓΑΛΟΣ ΛΑΤΡΕΙΣ των αρχαιων σωματων
και τα θεωρω υποδειγματα καλης σωματικης(πνευματικης) διαπλασης καθως και ΑΡΜΟΝΙΑΣ. :)

**dzimmys** · 26-02-11, 13:10

φιλε ageloskorg αι αποψεις μας διιστανται :) για τον ένα δουλευει καλυτερa το ταδε για τον αλλο το ταδε... οσο για τα γονιδια τα δικα μου ειναι ιδια ! θα σε στειλω καποια στιγμη με private message μια ερευνα για το αν αλλαξαν τα γονιδια των Ελληνων γιατι βγαινουμε off topic...

**ageloskorg** · 26-02-11, 13:32

Originally Posted by dzimmys

φιλε ageloskorg αι αποψεις μας διιστανται :) για τον ένα δουλευει καλυτερa το ταδε για τον αλλο το ταδε... οσο για τα γονιδια τα δικα μου ειναι ιδια ! θα σε στειλω καποια στιγμη με private message μια ερευνα για το αν αλλαξαν τα γονιδια των Ελληνων γιατι βγαινουμε off topic...

Eδω συμφωνω και εγω :)

Ναι οποτε μπορεσεις να μου στειλεις!
Θα σου ειμουν υποχρεος και γενικα
οτι εχει σχεση,και θες στειλτο :) Σε ευχαριστω πολυ :)

**veggeto** · 26-02-11, 15:07

Παντως για τους Σπαρτιατες εχω ακουσει οτι καταναλωναν γυρω στα 3 κιλα μοσχαρισιο κρεας την ημερα ο καθενας , αν λαβουμε σα δεδομενο οτι καποιοι απο αυτους ειχαν προδιαγραφες να κατεβουν σε αγωνες φιτνες σημερα ειναι πολυ πιθανο να επιβεβαιωνεται οτι εχουμε διαβασεις για τις μεγαλες ποσοτητες πρωτεινης,Επισης οι ασκησεις τους ηταν πιο πολυ βασικες και οχι τοσο μπιλντεραδικες αν και υπαρχουν πολλα μυστικα στην Αρχαια Ελλαδα που ακομα και σημερα μπορουν να μας αφησουν με το στομα ανοιχτο.

**ageloskorg** · 26-02-11, 15:18

Originally Posted by veggeto

Παντως για τους Σπαρτιατες εχω ακουσει οτι καταναλωναν γυρω στα 3 κιλα μοσχαρισιο κρεας την ημερα ο καθενας , αν λαβουμε σα δεδομενο οτι καποιοι απο αυτους ειχαν προδιαγραφες να κατεβουν σε αγωνες φιτνες σημερα ειναι πολυ πιθανο να επιβεβαιωνεται οτι εχουμε διαβασεις για τις μεγαλες ποσοτητες πρωτεινης,Επισης οι ασκησεις τους ηταν πιο πολυ βασικες και οχι τοσο μπιλντεραδικες αν και υπαρχουν πολλα μυστικα στην Αρχαια Ελλαδα που ακομα και σημερα μπορουν να μας αφησουν με το στομα ανοιχτο.

Kαι φαντασου ομως πώς θα ηταν αυτο το κρέας που ακομη
και θα χε πολυ μεγαλυτερο ποσοστο πρωτεινης οχι οπως τα
δικα μας τωρα του εμποριου...

Οσον αφορα το δευτερο ΣΥΜΦΩΝΩ ΚΑΙ ΕΠΑΥΞΑΝΩ.
Ειμαι μεγαλος λατρεις του αρχαιου Ελληνικου πολιτισμου
και ιδιαιτερα περηφανος θα μπορουσα να πω(εκτος απο τον θεσμο
των δουλων,αλλα δεν εχει σσχεση με το τοπικ!)

Φιλε sayan γνωριζεις αν εχουμε καποιες αναφορες σε αρχαια Ελληνικα
για τετειου ειδους ασκησεις -tips -και αλλα?