ενα γεια σε ολους , επιτελους ξαναμπηκα και εγω σε ενα καλο προγραμμα γυμναστικης και διατροφης.....

ενα μικρο βιογραφικο: στα 15 (το 2005) οντας 122 κιλα περιπου 1,78 υψος ξεκινησα γυμναστηριο μεσα σε ενα χρονο ειχα καταφερει να ειμαι στα 95 κιλα και με σαφως ανεβασμενο μυικο ογκο , μεχρι το 2008 ειχα καταφερει να αυξησω αρκετα το μυικο μου ογκο και να ειμαι στα 90 κιλα.....

απο το 2008 που περασα φοιτητης αρχισα να τα ψηλοπαραταω και να παχαινω σιγα σιγα , 1 μηνα πηγαινα 1 δεν πηγαινα (γυμναστηριο) μπακαλοδουλειες δηλαδη ωσπου μεχρι πριν 4μηνες το πηρα αποφαση και απο 114 κιλα που ειχα φτασει με πολυ καλη διατροφη και προπονηση τωρα ειμαι 83 κιλα (1,84υψος) αρκετουτσικα γραμμομενος και σιγα σιγα ξεκινησα και μερικα συμπληρωματακια(καθαρη πρωτεινη-μονουδρικη κρεατινη) για να μπω στον ογκο προσπαθωντας να μην ξανακυλισω και παχυνω......αυτα ειναι τα πρωτα συμπληρωματα που περνω παροτι κανω συνολο 6 χρονια γυμναστηριο...

το κειμενο το εκανα copy-paste απο το section νεα μελη που το ειχα γραψει ....

περιμενω την γνωμη σας και τις παρατηρησεις σας.....

εδω ειμαι πριν 3μηνες και κατι , οταν ειμουν 107-109κιλα

bb5.jpg

αυτες ειναι προσφατες στα 83 κιλα

bb6.jpgbb2.jpgbb3.jpgbb1.jpgbb4.jpg