Παιδιά δεν ξέρω αν ποστάρω στο σωστή ενότητα αλλά διαφωτίστε με σε κάτι!!!!!
Κάνω MMA, έκανα Muai Thai και γενικότερα ασχολούμαι με τις πολεμικές τέχνες. Ας υποθέσουμε οτι πριν την προπόνηση έχω τραφεί επαρκώς με υδατάνθρακες. Το είδος της άσκησης μου είναι θα έλεγα και αερόβιο άλλα και αναερόβιο (νομίζω ότι οι πολεμικές τέχνες καλύπτουν και τα 2 φάσματα). Ο οργανισμός μου θα χρησιμοποιήσει ενέργεια πρώτα από τη γλυκόζη που υπάρχει στο αίμα και από το γλυκογόνο που είναι αποθηκευμένο στους μύες και έπειτα όταν εξαντληθούν αυτά τα αποθέματα θα ξεκινήσει τη διαδικασία της λιπόλυσης??? Ή μεταβολίζει ο οργανισμός παράλληλα τόσο υδατάνθρακες όσο και λίπη προκειμένου να παράξει ενέργεια...???
Επίσης όταν εξαντληθούν τα αποθέματα σε γλυκόζη και μυικό γλυκογόνο ξεκινάει ο οργανισμός να διασπά πρωτείνη των μυών για να παράγει ενέργεια ή χρησιμοποιεί τα αμινοξέα που υπάρχουν εκείνη τη στιγμή ελεύθερα στο αίμα (αν υπάρχουν)???
Αυτά!!! Σόρυ αν κούρασα με τα πολλά!!!!
Bookmarks