Μπορούμε να καταναλώνουμε θεωρητικά κάθε μέρα νουα ή καλύτερα στήθος κοτόπουλου από άποψη υγείας;
Μπορούμε να καταναλώνουμε θεωρητικά κάθε μέρα νουα ή καλύτερα στήθος κοτόπουλου από άποψη υγείας;
Εξαρτάται απο το πόσο άλιπο είναι, πως το μαγειρεύεις και το γενικότερο προφίλ υγείας (ηλικία, χοληστερίνη, κλπ) αλλά αν δεν έχεις προβλήματα και το μαγειρεύεις χωρίς να το τσιγαρίζεις άπειρα ή να το μπουκώνεις στα λάδια, γενικά ναι μπορείς. Απλά απο άποψη βιολογικής αξίας έχει υπόψη οτι, έχουν την ίδια ποιότητα πρωτείνης (αν και το κόκκινο κρέας έχει πολύ περισσότερο σίδηρο και B12).
Υπάρχει μια βιβλιογραφία που συνδέει κόκκινο κρέας και πιθανότητα εμφάνισης κάποιων καρκίνων αλλά δεν είναι κλινική αποσο γνωρίζω, οπότε δεν έχει ιδιαίτερη βαρύτητα αυτή τη στιγμή.
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Μάλιστα, εσύ πάντως ποιο θα προτιμούσες για καθημερινα; κοτόπουλο;
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Ποια είναι τα μάκρος της σπαλας κιμάς στο τηγάνι μόνο με νερό γιατί μπερδεύτηκα στα αγγλικά;
Last edited by Rescue; 30-03-23 at 18:09.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks