Γεια σας και καλο χειμώνα να εχουμε.
Πριν απο επτα μηνες αντιμετωπισα ενα περιεργο ορμονολογικο προβλημα και μαζι με καποια θεματα στο στομαχι αποφασισα οτι ειναι καιρος να αλλαξω τροπο ζωης. Δεν εχω ποσταρει πολυ στο φορουμ αλλα εχω πραγματικα διαβασει πολυ και εχω μαθει αρκετα απο οσα γραφετε εσεις και με εχουν βοηθησει παρα πολυ. Τελικα το ορμονικο προβλημα που αντιμετωπιζα ηταν σωματοποιημενο αγχος και αυτο φανηκε μετα απο πολλες μα πολλες εξετασεις. Επειδη εχω δει τρομερα αποτελεσματα πανω μου αποφασισα να σας κουρασω λιγο και να μοιραστω μαζι σας τις εμπειριες μου επειτα απο επτα μηνες αλλαγης τροπου ζωης και ισως αυτα φανουν χρησιμα σε καποιου που τωρα σκεφτονται να κανουν το ιδιο. Ας παρουμε τα πραγματα απο την αρχη.
Ειμαι ο Γιωργος και ειμαι 36 χρονων, παντρεμενος με τρια παιδια. Απο δουλεια ειχα την καλυτερη αλλα τωρα με την κριση ενα χρονο καθομαι και τρωμε τα ετοιμα. (εχω χρονο ομως για γυμναστικη). Εχω ενα δικο μου προσωπικο γυμναστηριακι το οποιο εδω και εξη χρονια επισκεπτομουν αραια και που. Τον Μαρτη που περασε ειμουν 102 κιλα με υψος 190. Αυτα τα κιλα ηταν μονο θεμα φαγητου μιας και δεν πινω ποτέ αλκοολ, καφεδες παρα μονο φαγητο. Οταν λοιπον αποφασισα να αλλαξω ζωη πετυχα και το φορουμ σας και αφου εριξα πολυ διαβασμα ξεκινησα ενα προγραμμα δικο μου με διατροφη (απλη αλλα σωστη στην αρχη), αεροβιο και βαρη 5 φορες την εβδομαδα χαλαρα. Απο συμπληρωματα πηρα μονο μια πρωτεινη "καθαρη". Σιγα σιγα τα κιλα επεφταν και εβλεπα το σωμα μου να χανει, οι μειες μου να ξαναδιαγραφονται, η δυναμη μου να αυξανεται και ο χρονος να γυρναει προς τα πισω. Απο αρχες Σεπτεμβρη και μετα ξεκινησα ποιο αυστηρο προγραμμα με πραγματικη διατροφη και δυνατη προπονηση. Αυτη τη στιγμη ειμαι 88 κιλα και απο εκει που φορουσα 36 νουμερο τζιν τωρα εχω 90 εκ περιμετρο κοιλιας και φοραω 31. Αρχισαν να φαινονται και οι κοιλιακοι μου.
Απο παιδι θυμαμαι πως εκανα παντα γυμναστικη, ειτε βαρη, ειτε αθληματα. Απο τοτε ομως που κανω την γνωστη πλεον τριαδα (διατροφη, αεροβιο, βαρη) ειδα πραγματικα αποτελεσματα παντου. (δυναμη, διαθεση, οψη αλλα και βλεματα).
Θα ηθελα λοιπον να σας ευχαρηστησω γιατι απο εσας πηρα τη δυναμη και τις γνωσεις και ξεκινησα και εαν εγω καταφερα τοσα στα 36 ποσο μαλλον παιδια πολυ νεοτερα μου.
Bookmarks