Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Page 1 of 2 1 2 LastLast
Results 1 to 30 of 56

Thread: Μους Σοκολάτας & Παραλλαγή by Powerbuilderi

  
  1. #1
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default Μους Σοκολάτας & Παραλλαγή by Powerbuilderi

    Πρόκειται για μια από τις αγαπημένες μου συνταγές. Απλή, νόστιμη, ιδανικό για να "διώξει" τις ενοχλητικές λιγούρες για γλυκό (ειδικά για μας τις γυναίκες που θέλουμε κάτι σοκολατένιο τις "δύσκολες" μέρες..). Δε θυμάμαι αν την είχα ποστάρει στην ενότητα των συνταγών, αλλά δεν πειράζει καλό είναι να το φρεσκάρουμε ειδικά για τα νέα μέλη
    Μπορούμε να το φάμε και σκέτο, ή παγωμένο με μορφή παγωτού(αρκεί να βάλουμε το γιαούρτι στην κατάψυξη για 1 ώρα). Συνδιάζεται και με το πιτάκι βρώμης (μπορούμε να το προσθέσουμε από πάνω ως κρέμα!)

    Υλικά:

    1 κεσεδάκι γιαούρτι Total 0% (μπορείτε να βάλετε και 2%)
    10γρ. κακάο σκόνη (ΙΟΝ, Παυλίδη, ότι μάρκα θέλετε αρκεί να ναι το σκέτο, χωρίς ζάχαρη)
    Υποκατάστατο ζάχαρης (νατρίν, ζωγράφος κλπ.. ότι έχετε)
    Φρουί ζελέ Γιώτης χωρίς ζάχαρη (προαιρετικά, δίνει έξτρα γεύση - μπορείτε να διαλέξετε φράουλα ή κεράσι- και δίνει πιο σφιχτή υφή στη μους γιατί έχει ζελατίνη).

    Εκτέλεση

    Σε ένα μικρό μπολ ρίχνουμε το κακάο, το υποκατάστατο ζάχαρης και 1 κοφτό κουταλάκι φρουί ζελέ.
    Ρίχνουμε λίγο νερό (1-2 κουταλιές της σούπας) και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί καλά το κακάο.
    Προσθέτουμε το γιαούρτι και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
    Η μους είναι έτοιμη!
    Θρεπτικά συστατικά:

    143 θερμίδες

    18γρ. πρωτείνη
    9γρ. υδατάνθρακα
    2γρ. λιπαρά



    Καλή όρεξη!
    Attached Images
    Last edited by Kardoula; 15-10-11 at 07:20 .

  2. #2
    konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough
    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,479

    Default

    Σούπερ γλυκακι , κορίτσι :))
    Είμαι από τις τυχερες,
    μου την είχες μαρτυρησει καιρό πριν
    κ την εχω κάνει αρκετές φορές :))

  3. #3
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Χαχα ναι το θυμάμαι!! Να σαι καλά, χαίρομαι που σου άρεσε.

  4. #4
    Junior Bodybuilder paoki-4- has a spectacular aura about paoki-4- has a spectacular aura about paoki-4-'s Avatar
    Join Date
    08-04-11
    Location
    Βεροια
    Posts
    179

    Default

    Επειδή αγοράζω με το 2κιλο το γιαούρτι ποσό είναι ένα κασεδακι
    Τα λιοντάρια, δεν τρώνε χορτάρια

    I don't believe in drugs. I believe in myself.

  5. #5
    Senior Bodybuilder Nastya has a spectacular aura about Nastya has a spectacular aura about Nastya's Avatar
    Join Date
    18-02-11
    Location
    here...on the red planet Mars
    Posts
    2,019

    Default

    200γρ
    Μια Βδομαδα τρως αγγουρι και το Σαββατο εισαι μουρη

  6. #6
    Junior Bodybuilder paoki-4- has a spectacular aura about paoki-4- has a spectacular aura about paoki-4-'s Avatar
    Join Date
    08-04-11
    Location
    Βεροια
    Posts
    179

    Default

    Ευχαριστώ
    Τα λιοντάρια, δεν τρώνε χορτάρια

    I don't believe in drugs. I believe in myself.

  7. #7
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Quote Originally Posted by paoki-4- View Post
    Επειδή αγοράζω με το 2κιλο το γιαούρτι ποσό είναι ένα κασεδακι
    To κεσεδάκι τοτάλ 0% έχει 170γρ. (κλέφτες το ξέρω..) Το 2% έχει 200γρ. Οι θερμίδες είναι υπολογισμένες με 0%.

  8. #8
    Advanced Bodybuilder Antoin is a splendid one to behold Antoin is a splendid one to behold Antoin is a splendid one to behold Antoin is a splendid one to behold Antoin is a splendid one to behold Antoin is a splendid one to behold Antoin is a splendid one to behold Antoin's Avatar
    Join Date
    28-08-08
    Location
    B612
    Posts
    921

    Default

    Μολις την εκανα.... Λοιπον.. Εκανα οικογενειακη παραγωγη... Τα 300γρ τα εφαγα μολις τωρα και τα αλλα 300γρ σε μια ωρα.. εε να μη δοκιμασω και σε μορφη παγωτου?
    Πολυ καλη παιδες, ευκολη.. γρηγορη..Μπροβο Ρηνιο....
    -Να το μυστικό μου είπε η αλεπού.
    -Ειναι πολύ απλο:Δε βλέπει κανεις πολύ καλά παρά μοναχα με τη καρδιά.Ο,τι ειναι σημαντικο δε το βλεπουν τα ματια...
    -Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριανταφυλλό σου που το κανει τοσο σημαντικο.
    -Οι άνθρωποι εχουν ξεχασει αυτήν την αλήθεια, εσυ ομως δε πρέπει να την ξεχασεις.Απο δω και μπρος θα είσαι πάντα υπέυθηνος για πάντα για εκείνο που έχεις εξημερώσει.Είσαι υπευθηνος για το τριαντάφυλλο σου!!!!

  9. #9
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Πω πω πω, ανορεξίες βλέπω έχεις Άντε καλοφάγωτο, χαίρομαι που σ'άρεσε!

  10. #10
    konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough
    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,479

    Default

    Quote Originally Posted by Antoin View Post
    Μολις την εκανα.... Λοιπον.. Εκανα οικογενειακη παραγωγη... Τα 300γρ τα εφαγα μολις τωρα και τα αλλα 300γρ σε μια ωρα.. εε να μη δοκιμασω και σε μορφη παγωτου?
    Πολυ καλη παιδες, ευκολη.. γρηγορη..Μπροβο Ρηνιο....
    αυτα ειναι!!! χαχαχαχαχα!!! :))
    καλοφαγωτα!!!

  11. #11
    Advanced Bodybuilder freedom_akiri has a spectacular aura about freedom_akiri has a spectacular aura about freedom_akiri has a spectacular aura about freedom_akiri's Avatar
    Join Date
    21-04-11
    Location
    ath
    Posts
    850

    Default

    ποση ποσοτητα ζελε σκονη βαζεισ?

  12. #12
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού περίπου. Όσο περισσότερο τόσο πιο έντονη η γεύση φράουλας ή κεράσι (ανάλογα τι έχεις πάρει) συν ότι θα γίνει πιο σφιχτή η μους.

  13. #13
    Advanced Bodybuilder freedom_akiri has a spectacular aura about freedom_akiri has a spectacular aura about freedom_akiri has a spectacular aura about freedom_akiri's Avatar
    Join Date
    21-04-11
    Location
    ath
    Posts
    850

    Default

    ανανα παιρνω εγω ,πιστευω θα πηγαινει με σοκολατα! ευχαριστω!!

  14. #14
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Eχω εξελιξει λιγο τη συνατγη σου και αν μου επιτρεπεις μπορω να την ποσταρω. Αλλα τι να μου κανει εμενα 18γρ. πρωτεϊνη;την κανω για πληρες γευμα.
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  15. #15
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Quote Originally Posted by PowerBuilderi View Post
    Eχω εξελιξει λιγο τη συνατγη σου και αν μου επιτρεπεις μπορω να την ποσταρω. Αλλα τι να μου κανει εμενα 18γρ. πρωτεϊνη;την κανω για πληρες γευμα.
    Καλά εσένα τι να σου φτουρίσει ένα κεσεδάκι.. Όλο το καζάνι θες!
    Σου επιτρέπω, έχεις την έγκρισή μου Η δική μου συνταγή είναι για γυναίκες, η δική σου θα ναι για hardcore μπιλντέρια. Ανυπομονώ να δω το δημιούργημά σου!!!

  16. #16
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Επίσης, τώρα το θυμήθηκα.. όποιος θέλει έξτρα υδατάνθρακες μπορεί να προσθέσει ρυζογκοφρέτες και να τις σπάσει μέσα στη μους. Γίνεται τρομερά γευστικό!!!

  17. #17
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Λοιπον, οριστε αυτο που οταν το τρωω δεν πιστευω οτι υπαρχει και το θεωρω καλυτερο απο οτιδηποτε πωλειται σε ζαχαροπλαστειο:
    μισο γιαουρτι 2%
    μισο cottage light
    2 scoop πρωτεϊνη σοκολατα ή 1 σοκολατα/1 βανιλια (1 σοκολατα / 1 φυστικοβουτυρο Myofusion ειναι η τοπ επιλογη μου)
    2 κουταλιες του γλυκου κακαο (οχι το γλυκο που λεει και η καρδουλα), αν γινεται αυτο http://www.iherb.com/Navitas-Natural...54-g/8254?at=0
    2 κουταλιες της σουπας coconut oil
    20γρ βρωμη αλεσμενη
    φυτικες ινες κατα το δοκουν, psyllium husk ή oat bran ή wheat bran ή οτι γουσταρετε
    2-3 κουταλιες λιναροσπορο τριμμενο
    αμυγδαλο αλεσμενο
    4-5 μικρα παγακια ή τριμενο παγο
    ελαχιστο γαλα
    λιγο τριμμενο μπισκοτο μετα απο heavy deadlifts ή squat

    Οι λεπτομερειες κανουν τη διαφορα, το γαλα βοηθαει στο ανακατεμα καθως θα γινοταν πολυ πηχτο, τα παγακια το κρυωνουν μιας και οι σκονες θα ειναι ζεστες, το κακαο αυτο εχει και γευση σοκολατας εκτος απο γευση κακαο, τα πραγματα που νιωθεις στο στομα ειναι τα αμυγδαλα και το σημαντικοτερο..το coconut oil οταν παγωνει στερεοποιειται, οποτε με το κακαο που ανακατευεται κανει μικρα γρομπουλακια σοκολατας στο στομα που δε μπορω να τα περιγραψω... Τωρα που το σκεφτομαι ισως ειναι μια εντελως προσωπικη συνταγη :P

    Μπορει να απλοποιηθει αν στη συνταγη της καρδουλας προσθεσετε coconut oil και λιγη πρωτεϊνη..
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  18. #18
    konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough
    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,479

    Default

    Quote Originally Posted by PowerBuilderi View Post
    Λοιπον, οριστε αυτο που οταν το τρωω δεν πιστευω οτι υπαρχει και το θεωρω καλυτερο απο οτιδηποτε πωλειται σε ζαχαροπλαστειο:
    μισο γιαουρτι 2%
    μισο cottage light
    2 scoop πρωτεϊνη σοκολατα ή 1 σοκολατα/1 βανιλια (1 σοκολατα / 1 φυστικοβουτυρο Myofusion ειναι η τοπ επιλογη μου)
    2 κουταλιες του γλυκου κακαο (οχι το γλυκο που λεει και η καρδουλα), αν γινεται αυτο http://www.iherb.com/Navitas-Natural...54-g/8254?at=0
    2 κουταλιες της σουπας coconut oil
    20γρ βρωμη αλεσμενη
    φυτικες ινες κατα το δοκουν, psyllium husk ή oat bran ή wheat bran ή οτι γουσταρετε
    2-3 κουταλιες λιναροσπορο τριμμενο
    αμυγδαλο αλεσμενο
    4-5 μικρα παγακια ή τριμενο παγο
    ελαχιστο γαλα
    λιγο τριμμενο μπισκοτο μετα απο heavy deadlifts ή squat

    Οι λεπτομερειες κανουν τη διαφορα, το γαλα βοηθαει στο ανακατεμα καθως θα γινοταν πολυ πηχτο, τα παγακια το κρυωνουν μιας και οι σκονες θα ειναι ζεστες, το κακαο αυτο εχει και γευση σοκολατας εκτος απο γευση κακαο, τα πραγματα που νιωθεις στο στομα ειναι τα αμυγδαλα και το σημαντικοτερο..το coconut oil οταν παγωνει στερεοποιειται, οποτε με το κακαο που ανακατευεται κανει μικρα γρομπουλακια σοκολατας στο στομα που δε μπορω να τα περιγραψω... Τωρα που το σκεφτομαι ισως ειναι μια εντελως προσωπικη συνταγη :P

    Μπορει να απλοποιηθει αν στη συνταγη της καρδουλας προσθεσετε coconut oil και λιγη πρωτεϊνη..
    Συγνωμη αλλα αυτο ειναι υπερπαραγωγη!!! χαχχααχχαχ!!!
    μα τι εχεις βαλει μεσα....

  19. #19
    konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough
    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,479

    Default

    το λαδι καρυδας,που το βρίσκεις?

  20. #20
    Senior Bodybuilder No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Location
    Megalopolis
    Posts
    3,869

    Default

    Το εχεις κανει επιστημη το γλυκακι!!!

  21. #21
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Απο iherb κιαυτο.

    Ειναι προϊον εξελιξης... πρεπει να εχει και τη σωστη υφη :)
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  22. #22
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Προσκυνώ!
    Kαι μόνο που φαντάστηκα τα υλικά μου τρέχουν τα σάλια. Πρέπει να είναι τοπ από γεύση. Το νου σου, κανόνισε να φτιάξεις σε ένα ταπεράκι και σου ρχομαι στην υπόγα το τζιμ σου να με κεράσεις!!!!

  23. #23
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Κατι μπορουμε να κανουμε...εχει και ψυγειο ο θειος. Εγω το γλυκακι εσυ το σποταρισμα
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  24. #24
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Deal!!!

  25. #25
    konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough
    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,479

    Default

    PowerBuilderi ξερεις
    θρεπτικα συστατικα για το γλυκακι σου?

  26. #26
    Advanced Bodybuilder GeorgeS is a splendid one to behold GeorgeS is a splendid one to behold GeorgeS is a splendid one to behold GeorgeS is a splendid one to behold GeorgeS is a splendid one to behold GeorgeS is a splendid one to behold GeorgeS is a splendid one to behold GeorgeS's Avatar
    Join Date
    20-07-08
    Location
    Πέριξ
    Posts
    1,127

    Default

    To cottage ρε συ κολλάει; Για δώσε κανα λινκ και για το λάδι γιατί όπως σε κόβω έχεις δοκιμάσει πολύ πράμα από κει

  27. #27
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Το cottage να σου πω την αληθεια μ`αρεσει πολυ περισσοτερο εκει μεσα, αντι για γιαουρτι, βγαζει πιο ουδετερη γευση απο το γιαουρτι.

    http://www.iherb.com/Now-Foods-Healt...1-ml/7090?at=0

    Θρεπτικα συστατικα δεν εχω υπολογισει ακριβως, απλως λεω ποση πρωτεϊνη θελω, ποσες ινες, ποσα λιπαρα απο Ω και τα βαζω ολα εκει περα και δενουνε. Το εχω για τελευταιο γευμα και απο υδατανθρακες μονο ο,τι εχει το γιαουρτι και cottage, συνηθως δε βαζω βρωμη. Στην ουσια δλδ το εχω για γευμα και μαζι καλυπτει την αναγκη μου για γλυκο και συνηθως στο τελευταιο βαριεμαι να κατσω να φαω φαγια..
    Last edited by PowerBuilderi; 15-10-11 at 11:38 .
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  28. #28
    konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough
    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,479

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Deal!!!
    αυτο που εκανες Ειρηνη δεν ειναι deal....αλλα SUPER DEAL|!!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!!!

  29. #29
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,964

    Default

    Eγώ πάντως άλλαξα τον τίτλο και πρόσθεσα και την υπερπαραγωγή, κρίμα ήταν να μείνει στην αφάνεια.

  30. #30
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi has a brilliant future PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,432

    Default

    Ω! Δεν ηταν αναγκη... τα σεβη μου
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.


 
+ Reply to Thread
Page 1 of 2 1 2 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Παραλλαγή της κρέμας καταλάνα
    By xaris110 in forum Συνταγές Για Bodybuilders
    Replies: 0
    Last Post: 05-10-11, 12:03
  2. Μους σοκολάτας με πρωτεΐνη
    By MINDvsBODY in forum Συνταγές Για Bodybuilders
    Replies: 7
    Last Post: 23-01-10, 10:58
  3. Δίαιτα Atkins - CKD Παραλλαγή
    By GAS in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 36
    Last Post: 18-07-08, 05:12

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts