Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Results 1 to 11 of 11

Thread: Πονος στο πισω μερος του κεφαλιου στην προπονηση!

  
  1. #1
    Junior Bodybuilder mallias is on a distinguished road mallias's Avatar
    Join Date
    17-12-10
    Posts
    168

    Default Πονος στο πισω μερος του κεφαλιου στην προπονηση!

    Προχθες ειχα προπονηση ποδιων,την ωρα λοιπόν που εκανα squat στην τελευταια επανάληψη του τελευταίου σετ λογο μεγαλης πιεσης για να την βγαλω ενιωσα ενα σφίξιμο κ πονο στο πισω μερος του κεφαλιου!Κρατησε κανενα 2λεπτο κ μετα ηρέμησε...Βεβαια σε ολη την διάρκεια της προπονησης ενιωθα το κεφαλι μου βαρύ.Σημερα που πηγα για προπονηση,κανω την προθερμανση μου κυριος κ μολις μπαινω στο πρωτο σετ με μεγαλύτερη ενταση κ κιλα(πιέσεις για ώμους) στις τελευταιες επαναληψεις μολις σφίχτηκα με επιασε παλι πονος κ σφίξιμο στο ιδιο σημειο με αποτελεσμα να ριξω την ενταση για να βγαλω την προπονηση.Μολις σφιγγόμουν λιγο παραπανω με έπιανε κατευθείαν.Ειχε ποτε καποιος κατι παρομοιο?

  2. #2
    Forum Team cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,109

    Default

    Χμμμ... Μήπως κάνεις καμιά κίνηση και επιβαρύνεις-πιέζεις κανένα νεύρο στον αυχένα σου ??
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #3
    Senior Bodybuilder No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Location
    Megalopolis
    Posts
    3,869

    Default

    Και εμενα εκει παει το μυαλο μου.

  4. #4
    Junior Bodybuilder mallias is on a distinguished road mallias's Avatar
    Join Date
    17-12-10
    Posts
    168

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Χμμμ... Μήπως κάνεις καμιά κίνηση και επιβαρύνεις-πιέζεις κανένα νεύρο στον αυχένα σου ??
    Οχι δεν ειναι θεμα κινησης,οταν κανω λιγα κιλα δεν με πιανει,μολις ομως βαλω πολλα κ αναγκαστικα σφίγγομαι περισσοτερο αμεσως με πιανει...

  5. #5
    Senior Bodybuilder No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Location
    Megalopolis
    Posts
    3,869

    Default

    Ε αυτο λεμε,με το σφιξιμο που κανεις,σφιγγεις και τον αυχενα σου και πονας.Πιστευω με τον καιρο να περασει!

  6. #6
    Junior Bodybuilder mallias is on a distinguished road mallias's Avatar
    Join Date
    17-12-10
    Posts
    168

    Default

    Quote Originally Posted by No Fear View Post
    Ε αυτο λεμε,με το σφιξιμο που κανεις,σφιγγεις και τον αυχενα σου και πονας.Πιστευω με τον καιρο να περασει!
    Κ εγω αυτο θελω να πιστευω γιατι δεν γινεται δουλεια ετσι....

  7. #7
    Senior Bodybuilder No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Location
    Megalopolis
    Posts
    3,869

    Default

    Προσπαθησε αν μπορεις να μην σφιγγεσαι πολυ εκει και θα δεις πως θα παει,οκ?
    Και μην το πειραζεις με τα χερια σου καθολου,αστο να ηρεμησει!

  8. #8
    Bodybuilding Newbie HERCrs
    Join Date
    16-10-09
    Location
    .
    Posts
    87

    Default

    Περαστικα ευχομαι κ ηθελα να δεις τι αποτελεσμα βρηκα στο google:
    http://www.palmerlynchburg.com/trigger_points.html
    Πολυ πιθανον να σηκωνεις πολυ το κεφαλι για να σηκωθουν τα κιλα,ετσι?

  9. #9
    Junior Bodybuilder mallias is on a distinguished road mallias's Avatar
    Join Date
    17-12-10
    Posts
    168

    Default

    Quote Originally Posted by HERCrs View Post
    Περαστικα ευχομαι κ ηθελα να δεις τι αποτελεσμα βρηκα στο google:
    http://www.palmerlynchburg.com/trigger_points.html
    Πολυ πιθανον να σηκωνεις πολυ το κεφαλι για να σηκωθουν τα κιλα,ετσι?
    Nα σαι καλα φιλε μου,το ειδα το αρθρο κ μαλλον στη 2η περιπτωση με κοβω...5 μερες τωρα ημουν off κ αυριο παω για προπονηση για να το δοκιμασω.

  10. #10
    Senior Bodybuilder Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11 has a reputation beyond repute Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    12,992

    Default

    φιλε το προβλημα σου μπορει να ειναι επειδει οταν σφιγγεις για την τελευταια επαναληψη αθελα σου να σφιγγεις και τα δοντια σου...το εχω παθει και γω μετα απο χτυπημα με την μπαλα στη σαγονα μ...1 μηνα πονουσα!!!!! προσεξε την ωρα που κανεισ υπερπροσπατηεια αν σφιγγεις πολυ τα δοντια και γενικα την σιαγονα σου.αν ναι τοτε αυτο ειναι το προβλημα σ.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  11. #11
    Banned nikolakis1212 is an unknown quantity at this point
    Join Date
    19-10-11
    Location
    ΚΑΡΠΑΘΟΣ
    Posts
    9

    Default

    συμφωνο με το cuban


 
+ Reply to Thread

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Προτεραιότητα Στην Πίσω Μοίρα Δελτοειδή
    By johnf86 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 07-08-11, 04:21
  2. Ενόχληση και πόνος πίσω απο το γόνατο
    By razor023 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 18-06-11, 12:05
  3. Ξεκούραση - Ίσως το Σημαντικότερο Μέρος Στην Προπόνηση
    By LightDragon in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 5
    Last Post: 22-08-10, 05:27
  4. Πονος στην πλατη
    By metalwarrior in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 23-08-09, 09:54
  5. Πόνος στην μέση
    By Infidel in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 08-03-06, 05:18 p

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts