Παιδιά καλησπέρα. Τα συμπληρώματα τα οποία λαμβάνω είναι τα εξής (και θα μπω στο θέμα):
-Το πρωί και πριν την προπόνηση 1 scoop Whey Gold
-Μετά την προπόνηση 1 scoop On HydroWhey
-Επίσης μετά την προπόνηση 5γρ μονουδρική κρεατίνη σε σκόνη της ON
-Υδατάνθρακα δεν χρησιμοποιώ συμπλήρωμα αλλά καλύπτω τις ανάγκες μου μέσω στερεών γευμάτων, 2 μπανάνες μετά την προπόνηση, 1 μήλο και μισή μπανάνα μιάμιση ώρα πριν την προπόνηση και φυσικά καθ'όλη τη διάρκεια της μέρας με ρύζι, quaker, λαχανικά κλπ, κλπ...
-Επίσης 2 φορές την βδομάδα (ιδιαίτερα σε σκληρές προπονήσεις, mma κάνω, που διαρκούν 2 ώρες γεμάτες) παίρνω καμιά νιτρική φόρμουλα για λίγο παραπάνω τσίτα και διέγερση)
Εδώ και 20 μέρες περίπου παρατηρώ συχνουρία και νυκτουρία, ενώ, πριν δεν είχα και με έχει βάλει σε σκέψεις... Πήγα σε γιατρό και έκανα εξετάσεις για νεφρά (ουρία, κρεατινίνη, ουρικό οξύ) και τα αποτελέσματα ήταν άψογα. Επίσης έκανα και συκώτι (τρανσαμινάσες, αλκαλική φωσφατάση κλπ) και ήταν ιδανικές και αυτές... Επειδή συνεχίστηκε έκανα και υπέρηχο νεφρών-προστάτη-ουροδόχου κύστεως και έδειξε πεντακάθαρος χωρίς παθολογικά ευρήματα.
Και αναρωτιέμαι, παίζει κάποιο συμπλήρωμα να μου προκαλεί συχνουρία??? Συμπληρώματα ξεκίνησα να λαμβάνω από τις 24 ιουλίου του 2011, πιο πριν δεν είχα πάρει ποτέ.
Ξέρω ότι η υπερπρόσληψη πρωτεΐνης-αμινοξέων μπορεί να προκαλέσει κάτι τέτοιο αλλά δεν νομίζω να κάνω κάτι τέτοιο... 85 κιλά είμαι και παίρνω περίπου +- 200γρ ανά μέρα...
Κάθε σχόλιο δεκτό!!
Α! Ξέχασα!!! Νερό πίνω όπως και πριν, δηλαδή 3 με 3,5 λίτρα/ανά μέρα
Bookmarks