Τετάρτη και πλάτη και τραπεζοειδείς.
Εμπροσθολαίμιες με V λαβή
Pull Over με αλτήρα
Κωπηλατική με μπάρα
Κωπηλατική μηχάνημα ένα ένα χέρι
Ραχιαίοι σε ρωμαϊκή καρέκλα με μπάρα στους τραπεζοειδείς
Τραβήγματα αλτήρων στο πλάϊ
Τραβήγματα μπάρας εμπρός
35 λεπτά αεροβική τώρα και τέλος.
Bookmarks