Η Άσκηση Της Ημέρας - Old School Bodybuilding Style !!
Σε αυτο εδω το τοπικ θα ποσταρουμε τις καλυτερες και πιο αποτελεσματικες ασκησεις old school bodybuilding, οι οποιες περισσοτερες απο αυτες ειναι ξεχασμενες ή απλα ασυνιθηστες πλεον. Τις ασκησεις θα πρεπει να τις εχουμε συμπεριλαβει στο προγραμμα μας προσφατα ή πιο παλια και να αναφερουμε πως μας φανηκε, αν ηταν αποτελεσματικη κλπ!!
Ξεκιναω με Ελξεις Στερνου Στο Μονοζυγο! Τις εχω συμπεριλαβει ανα καιρους στο προγραμμα πλατης και καθε φορα δουλευουν απιστευτα καλα, θυμιζουν κωπηλατικη σε συνδυασμο με ελξη. Τελεια εκτελεση της ασκησης ειναι αναγκαια για να εχουμε το επιθυμητο αποτελεσμα. Η λαβη που χρησιμοποιουμε μπορει να αλλαζει αναλογα τι μας βολευει καλυτερα για σωστη εκτελεση.
Bookmarks