Χερεται παιδια. Περι χονδροπαθειας και παλι ο λογος...
Λογω αυτου του καταραμενου προβληματος οποτεδηποτε λυγιζω πολυ το γονατο ποναω. Δηλαδη οταν παω να κανω διαταση στον τετρακεφαλο με το γνωστο τροπο κρατοντας με το χερι το λυγισμενο προς τα πισω ποδι τοτε νοιωθω εντονο πονο στο γονατο.
Το θεμα ειναι οτι οσο σημαντικο ειναι το να μην ποναω τοσο σημαντικο ειναι να κανω διατασεις.
Τις "ευεργετικες" ιδιοτητες των διατασεων στον τετρακεφαλο μπορω να τις παρω με αλλο τροπο; π.χ. με μασαζ;
Νομιζω οτι και μασαζ με στικς μπορει να stretchαρει τους μυς ( http://www.thestick.com/cgi-bin/comm...&category=0020 );
Bookmarks