Αγορά εξοπλισμού για ελεύθερες ασκήσεις

[kork1]

Καλησπέρα σε όλους τους συμφορουμίτες!
Σκέφτομαι να προβώ στην αγορά δικού μου εξοπλισμού για ελεύθερες ασκήσεις άρσεως βαρών.
Επειδή θέλω για την ώρα να κάνω μόνο ελεύθερες ασκήσεις θα μου χρειαστούν μόνο πάγκος ,rack για μπάρα, μια μπάρα 2 ή 2.2 και τελος δίσκοι που να βγαίνουν γύρω στα 120 κιλά και σιγά σιγά θα συμπληρώσω έχετε κάτι να προτείνετε και τι θα πρέπει να προσέξω και λοιπα ;; Περίπου το κόστος που θα βγεί όλο αυτο; Τέλος κάποιο τόπο με μεταχειρισμένα και το τι θα πρεπει να προσέξω σε αυτα;;
Οι ασκήσεις που θα κάνω θα ειναι Squat, Overhead press, bench press, deadlifts, barbell rows, power clean και γενικότερα άλλες τέτοιου τύπου ασκήσεις

Συγγνώμη αν παραβαίνω κάποιον κανόνα του φόρουμ αλλα είμαι νέος εδω και σιγά σιγά θα εξοικιωθώ με το κλίμα του φόρουμ αυτού!!
Ευχαριστω προκαταβολικά
Κωνσταντίνος.

[kork1]

Ψάχτηκα λίγο ποιό πολύ στο φόρουμ και μου φάνηκε τελείως άστοχη η τοποθετησή μου σε αυτόν τον τομέα... αν γινεται λοιπόν ας το βάλει κάποιος στην από πάνω κατηγορία που έχει να κάνει με εξοπλισμό!
Ευχαριστώ και πάλι!

[_Akaloupotos_]

Κοίτα ψάξε και θα βρεις σίγουρα διάφορες τιμές κτλ κτλ.ΕΚεί που δεν θα πρέπει να κάνεις τσιγκουνιές είναι στην μπάρα.Πάρε πραγματικά ό,τι καλύτερο μπορείς.

[rackpull]

κατα την ταπεινη μου γνωμη πάγκος θελει και ενα power rack .αλλιως οι ασκησεις παγκου ειναι καπως επικυνδηνες αν εισαι μονος πχ μπαρα πεφτει στο λαιμο
Δυστηχως το power rack σε τριτοκοσμικες χωρες αρχιζει απο 650 ευρωπουλα ....
Εαν αρχιζα απο την αρχη θα κατασκευαζα 5 sandbags με αμμο γερες σακουλες και στρατιωτικους σακους
Συνολο γυρω στα 100 ευρο για sandbag 15-25-35-45-60 κιλα και λεω 60 γιατι στα sandbag χρησιμοποιουμαι περιπου τα μισα κιλα απο τα ελευθερα βαρη .
Και αλλα 200 για (pushup-dip-pullup(monozygo)) στατιον (που μπορεις να προσαρμοσεις και ιμαντες - αλυσιδες για ισομετρικα ισοτονικα (αν στερεωσεις το στατιον καλα) και θα ημουνα κομπλε.Αν εχεις sandbag και πεσουν δεν σπας τιποτα και τον πανγκο τον αντικαθιστουν τα pushups και το πατωμα .

[8avos]

που το ξέθαψες ρε ρακπουλ
είδες καθόλου ημερομηνία ή ....